CUESTIÓN DE VELAS

CARRERA POPULAR PARQUE NATURAL DE LOS TORUÑOS

A LAS OCHO Y MEDIA DE LA MAÑANA Y CON EL LORENZO DANDO MUESTRAS YA DEL DÍA QUE NOS ESPERABA, RECOJÍMOS AL CURRITO, DEJANDO A LAS NIÑAS EN SU CASA, PARA  DIRIGUIRNOS AL PARQUE NATURAL DE LOS TORUÑOS.

 

LOS RABITA EN FORMACIÓN

CON ANTONIO, ER PIBE Y EJARQUE

AL LLEGAR, NOS ENCONTRAMOS AL BUENO DE ANTONIO EJARQUE JUNTO A JUAN ISIDRO “ER PIBE” Y ANTONIO DE GUADALCACIN. RECOJIDA DE DORSALES POR PARTE DE UN SERVIDOR MIENTRAS EL CURRITO, HACÍA UNA LABOR DE MARKETING DE LA CARRERA DE SAN JUAN DE CATEGORÍA. FOTITOS JUNTO A LOS COMPIS DEL CLUB, CON BASTANTES BROMITAS POR PARTE DEL PERSONAL……..¡¡CURRITO, TE VEO GORDITO!! ESPETÓ MANUEL ANDRADES A LO QUE EL CURRITO Y SIN DEJARLA CAER LE RESPONDIÓ…¡¡PUES TEN CUIDADO QUE TE QUEDAN DOS TELEDIARIOS, A VER SI LE VAMOS A PONER A LA CARRERA DE SAN JUAN, PRIMER MEMORIAL MANUEL ANDRADE!! JEJEJE.LIGERO CALENTAMIENTO POR LA TIERRA DEL MAGNÍFICO PARQUE DE LOS TORUÑOS, PUDIENDO COMTEMPLAR UNAS MARAVILLOSAS VISTAS DEL MISMO, SALUDANDO A MUCHOS COLEGAS DE FATIGAS CON MIS CONSIGUIENTES FOTITOS PARA EL RECUERDO.

CON LOS PEÑA DOSA

 

EL LEÓN BANDERILLERO

CON UNOS 15 MINUTOS DE RETRASO SE DIO LA SALIDA. LOS LISTOS DE SIEMPRE NOS HICIERON SALIR ALGO MÁS RETRASADO DE LO DEBIDO. ME COLOQUÉ EN EL MARGEN IZQUIERDO, AL ESTAR MI MUJER PREPARADA PARA INMORTALIZAR ESTOS MOMENTOS DEBAJO DE UN MARAVILLOSO PINO, CON SU CORRESPONDIENTE SOMBRITA. EMPEZAMOS CON PRECAUCIÓN, ESQUIVANDO Y SUBIENDO POSICIONES, QUITÁNDONOS POCO A POCO EL TRÁFICO ACUMULADO EN LAS POSICIONES DELANTERAS. EL CALOR SE DEJABA NOTAR, TENIENDO EN ESOS MOMENTOS UNOS 27 GRADOS. FORMAMOS UN GRUPO DAVID BARRERA “EL LEÓN DE LA ISLA”, ALVARO VIGO ROMÁN COMPI DEL CLUB,QUE ESTÁ YA MARCÁNDOME HASTA CUANDO VOY AL BAÑO (SE PARECE A PEPE MARCANDO A MESSI, YA QUE SE HA APOSTADO QUE EN LA CARRERA DE SAN JUAN PASARÉ POR LA PIEDRA) Y AGUSTÍN “PICHILICHI” DE LA PEÑA DOSA. EL PRIMER KILÓMETRO, LO PASAMOS EN 4.07 KM, EL VIENTO LO LLEVAMOS DE CARA PERO CON MENOS INTENSIDAD QUE EN LAS ÚLTIMSA FECHAS. MI INTENCIÓN, ERA IR ENTRE 4.05 Y 4.10 KM LOS PRIMEROS CINCO KILÓMETROS, PARA YA EN LOS ÚLTIMOS CUATRO SUBIR UN POCO EL PISTÓN, PERO SIN FORZAR A TOPE LA MÁQUINA, YA QUE HAY QUE SEGUIR ENTRENANDO CON CABEZA LAS PRÓXIMAS SEIS SEMANAS. EL SEGUNDO KILÓMETRO Y CON BASTANTE CALOR, PASAMOS EN 4.03 KM, BUSCANDO EL ESTRECHO PUENTE PARA CRUZAR A LA OTRA ORILLA DEL RÍO SAN PEDRO. 

CURRITO Y VIDAL

POR UNO DE LOS PUENTES

ANTES DE ENTRAR EN EL PUENTE, BAJAMOS UN PELÍN PARA CRUZAR Y PASAR DICHO KILÓMETRO EN 4.08 KM. EL ENTORNO PRECIOSO, ADENTRÁNDONOS POR UNA ZONA BASTANTE ARBOLADA CONOCIDA COMO EL PINAR DE LA ALGAIDA. PEQUEÑA ACELERACIÓN, ADELÁNTANDO A PARTIR DE ESOS MOMENTOS A MUCHOS CORREDORES QUE EMPEZABAN A SUFRIR EL SOFOCO AL QUE NOS ESTABA SOMETIENDO EL LORENZO, PARA RECORDARME MÁS TARDE EL CURRITO… ¿Y A TI TE GUSTA CORRER CON ESTA CALOR? AL LLEGAR AL CINCO (4.00 KM), AVITUALLAMIENTO QUE VINO DE LUJO. SEGUIMOS CON LA MISMA MARCHA, PASANDO POSICIONES CONSTANTEMENTE……¡¡PASAR, PASAR!! NOS COMENTABA UN RUNNER QUE PARECÍA QUE IBA A TENER UN ORGASMO…¡¡HAY, HAY, HAY!! EN EL SEXTO Y CON LAS SALINAS A AMBOS LADOS DEL CAMINO, VOLVIMOS A MARCAR EL MISMO RITMO 4.00 KM. NOS VAMOS RELEVANDO EL LEÓN Y UN SERVIDOR, NUESTROS COMPAÑEROS DE VIAJE SE QUEDARON EN LE TERCER KILÓMETRO. 

ERMANUELITO

MARCANDO RITMO

SUBIMOS EL RITMO, PASANDO A ENRIQUE ARTAJO. EL KILÓMETRO SIETE PASAMOS EN 3.53 KM, EL LEÓN SE QUEDA UN POCO Y AFLOJO PARA QUE ME SIGA, INDICÁNDOME …¡¡TIRA, TIRA!!. SIGO CON LA MARCHA LLEGANDO A VARIOS GIROS QUE ME HACEN AFLOJAR ALGUNOS SEGUNDOS. EL KILÓMETRO OCHO LO HAGO EN 3.59 KM, AGOTO LAS ÚLTIMAS GOTAS DE AGUA QUE ME QUEDAN DE LA BOTELLA DEL AVITUALLAMEINTO Y AHÍ ESTÁ DE NUEVO MI MUJER CÁMARA EN MANO….¡¡VAMOS GUAPO!! JEJE ESO ES LO QUE TIENE  TENER UNA MUJER TAN ENAMORADA DE UN MATRACA,JEJJEJJEJE. MANTENGO EL RITMO PARA HACER EL ÚLTIMO KILÓMETRO EN 3.50 KM. TIEMPO FINAL DE 35´20´´ PARA UN RITMO DE CUATRO EL KILÓMETRO CON UNAS PPM DE 168. POSICIÓN EN LA GENERAL EL 68 AUNQUE NO APAREZCO EN LAS LISTAS OFICIALES, PERO BUSCANDO LA POSICIÓN DE J.SENA DE CHICLANA HE SACADO LA MÍA. LAS SENSACIONES PERFECTAS, TERMINANDO MUY CONTENTO CON LA CARRERA REALIZADA. ESTAS, SERÁN PERFECTAS PARA IR COGIENDO RITMO DE COMPETICIÓN DE CARA A SAN JUAN, DÁNDOLE CALIDAD A LAS PIERNAS. EN LAS PRÓXIMAS SEMANAS COMPETIRÉ TODAS LAS SEMANAS EMPEZANDO EL SÁBADO QUE VIENE EN CHIPIONA, PASANDO POR SAN FERNANDO AL SÁBADO SIGUIENTE Y EL DOMINGO EN BORNOS CON DOBLETE FINDESEMANAL, TERMINANDO CON EL SIETE MIL EN EL TESORILLO EL DOS DE JUNIO.

LLEGANDO A META

EL LEÓN SONRIENTE

AL FINALIZAR LA CARRERA E IR HASTA DONDE ESTABA MARÍA, MI MUJER, LLEGÓ EL MOMENTO MÁS DELICADO QUE HE VIVIDO COMO CORREDOR. A ESCASOS 20 METROS UN COMPAÑERO DE FATIGAS SE DESPLOMÓ,  ACERCÁNDOME RAPIDAMENTE HASTA ÉL COMENTÁNDOME UNA MUJER QUE SE HA HABÍA CAIDO YA DOS VECES DESPLOMADO. ESTE, CON EL AFÁN DE LLEGAR A META SE AGARRABA AL PUENTE, COGIÉNDOLO Y LLEVÁNDOLO ANTE LA MIRADA DE MUCHOS QUE NO HACÍAN NADA…INCREIBLE. ALGUNOS CORREDORES SE ACERCARON Y ME DIERON AGUA MIENTRAS UN SEÑOR  LLAMABA INTENTANDO CONSEGUIR UNA AMBULANCIA, YA QUE LA QUE ESTABA ALLÍ PARA CUBRIRI A UNOS 1500 CORREDORES SE HABÍA MARCHADO CON OTRO. MENOS MAL QUE LLEGÓ EL CURRITO Y ENTRE LOS DOS TIRAMOS CON ÉL SUMÁNDOSE UN RUNNER MÉDICO, CORREDOR DEL CARMONA PAEZ Y DOCTOR EN EL HOSPITAL DE PUERTO REAL (MUCHAS GRACIAS POR TODO). LO METIMOS EN EL EDIFICIO DE LA JUNTA DE ANDALUCÍA, QUITÁNDOLO DEL CALUFO QUE NOS ESTABA MACHACANDO. PACO, SI PACO, YA QUE JAMÁS SE ME OLVIDARÁ SU NOMBRE ESTABA TELA DE CHUNGO. MENOS MAL QUE PASADOS UNOS 25-30 MINUTOS  Y JUSTO ANTES DE LLEGAR LA AMBULANCIA EMPEZÓ A VENIRSE ARRIBA. 

EN EL PODIUM ATS

CON PACO PEPE Y LUÍS 

YA CON ALGO MENOS DE TENSIÓN Y PARA ARRANCARLE UNA SONRISA SORTÓ EL GRAN CURRITO UNAS PALABRAS¡¡PACO PICHA, A VER SI ENTRENAMOS MÁS Y PERDEMOS UNOS KILITOS QUE PESAS UNA HARTÁ ¡! UNA VEZ LLEGADO LOS SERVIVIOS DE EMERGENCIA, EL CURRITO Y UN SERVIDOR NOS DESPEDIMOS DE PACO…¡¡PACOOO PICHA, LLAMANOS PACOME  Y NO NOS DES MÁS SUSTO COONE!! AL LLEGAR AL COCHE, NOS ENCONTRAMOS CON ENRIQUE ARTAJO…¡¡MATRACA!!, ¿QUE HARÁS PARA IR RÁPIDO EN SAN JUAN? ¡¡TRABAJAR DURO Y DOS SECIONES DE SERIES A LA SEMANA, MÁS UN ENTRENO DE CALIDAD EL DOMINGO!! HORAS ANTES, ME HABÍA COMENTADO QUE ÉL ERA COMO UNA VELA. ÉL NO HACE SERIES Y SUELE IR A CUATRO EL KILÓMETRO. PERO UNA VELA QUE SE ENCIENDE POR UN LADO….¡¡SI LAS ENCIENDO POR LOS DOS, CORRERÉ MÁS, PERO ME CONSUMIRÉ ANTES, PREFIERO IR GASTÁNDOME POCO A POCO PERO DURAR MÁS!! SABIA DECISIÓN LA DE UN GRAN CORREDOR.

LAS COSAS QUE HOY HE APRENDIDO NO SE ME OLVIDARÁN EN MI VIDA. HAY QUE SABER QUE EN DÍAS DE TANTO BOCHORNO Y EN LAS FECHAS EN LAS QUE ESTAMOS, CORRER CON EL PULSÓMETRO E IR BIEN HIDRATADO ES SUPER IMPORTANTE. PERO LA HIDRATACIÓN NO DEBE SER SOLO EL DÍA DE LA CARRERA, ESA HIDRATACIÓN DEBE DE SER EL DÍA A DÍA. POR OTRO LADO DEBEMOS DE SER CONSIENTE DE NUESTRAS POSIBILIDADES Y SI MERECE LA PENA LLEGAR A ALGUNOS EXTREMOS DE PELIGRO TOTAL.

MORALEJA……..SI CORRES, POR FAVOR PICHA PIERDE ANTE UNOS KILITOS,JEJEJEJEJ.

PD : EN LAS LISTAS OFICIALES NO APAREZCO, PERO EN LA CATEGORÍA ATS RUNNIL SI,JEJEJEJEJ.

FELICITAR A LOS DBM POR SU GRAN PARTICIPACIÓN EN LOS 101 KMS DE RONDA. “SOLO”, HAN HECHO 2 MARATONES Y 17 KILÓMETROS ADICIONALES…..CHAPÓ CAMPEONES.

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

I´M BACK

DESPUÉS DE LA MEDIA MARATÓN DE ROTA DEL PASADO 15 DE ABRIL, TENÍA GANAS DE DESCONECTAR UN POCO, TANTO  FÍSICA COMO MENTALMENTE. ME COSTABA SENTARME DELANTE DEL ORDENADOR, CON LO QUE DECIDÍ TOMARME UNAS SEMANAS DE ASUETO. POR MEDIO TENÍA LA FERIA DE PRIMAVERA EN ROTA, SITIO PERFECTO PARA DIVERTIRME JUNTO A LOS MÍOS. MUCHO BAILOTEO, RACIONES DE PESCAITO, CRUZCAMPINAS Y REBUJITOS Y SOBRE TODO MUCHAS RISAS. MI LUCÍA, FUE PARA NOSOTROS EL CENTRO DE ATENCIÓN, YA QUE BAILO JUNTO A SUS COMPAÑERAS DE CUADRO FLAMENCO CINCO VECES, DURANTE TRES DE LOS CINCO DÍAS.

LA ORGANIZACIÓN DE LA TERCERA EDICIÓN DE LA CARRERA POPULAR NOCHE DE SAN JUAN “VILLA DE ROTA” TAMBIÉN ME HA OCUPADO DURANTE ESTAS FECHAS, BASTANTE DE MI TIEMPO LIBRE. HABLAR CON LOS DIFERENTES PATROCINADORES, PERFILAR DETALLES CON LOS COMPAÑEROS Y MUCHO MARKETING DE LA NOCHE DE SAN JUAN.

PERO YA ESTE LUNES, CON LAS BATERÍAS CARGADAS Y CON GANAS DE TOQUE DE CORNETA, TOCABA EMPEZAR A DAR EL CALLO DE NUEVO. SALÍ JUNTO A MI COMPAÑERO DE ENTRENOS ALBERTO A RODAR POR LA PLAYA  50 MINUTOS SUAVES, PARA TERMINAR CON DOS CUESTAS DE LAS QUE TE DEJAN LAS PIERNAS CALENTITAS.

 MARTES, 1 KILÓMETRO + PESAS + 60 MINUTOS POR EL PINAR, CON UNAS SENSACIONES MUY BUENAS DIVIRTIÉNDOME EN UNO DE MI LUGARES PREFERIDO PARA ENTRENAR. DURANTE UNA DE LAS VUELTAS LE DEJÉ CAER A ALBERTO LA POSIBILIDAD EN UN FUTURO DE REALIZAR UN CROSS EN DICHO LUGAR…..¿Y PORQUÉ NO?

MIÉRCOLES, 36 KILÓMETROS QUE NOS METIMOS CON LA MTB PARA TERMINAR CON UNA TABLA DE GIMNASIA, QUE ME DEJARON CANSADO PERO CON GANAS DE REPETIR.

JUEVES, 25 MINUTOS + 5*1000 + 15 MINUTOS CON UNA RECUPERACIÓN DE 60 SEGUNDOS. CON ALGUNAS AGUJETAS DERIVADAS DE LA TABLA DE GIMNASIA DEL DÍA ANTERIOR, EN  LA PRIMERA REPETICIÓN ME COSTÓ COGER EL RITO, PERO POCO A POCO FUI ENTONÁNDOME. LOS RITMOS FUERON 4.05 – 3.55 – 3.52 – 3.45 – 3.45 KM, TERMINANDO YA AL FINAL ALGO CANSADO. AL TERMINAR, PEQUEÑA BRONCA A MARIÑATOR, YA QUE HA VUELTO A RECAER EN LOS MISMOS ERRORES DEL PASADO. ABUSAR EL MIÉRCOLES AL SENTIRSE BIEN, SALIENDO POR LA TARDE CON LA MTB (30 KMS) DESPUÉS DE HABER TROTADO POR LA MAÑANA 60 MINUTOS. YA EL JUEVES, Y EN LAS REPETICIONES EN LA TERCERA YA NO PODÍA CON SU ALMA.

VIERNES, 1 KILÓMETRO + 60 MINUTOS POR EL PINAR + 2 PROGRESIVOS.

 SERÁN SIETE SEMANAS, DONDE INTENTARÉ PONERME FINO, CON LA INTENCIÓN DE IR A 3.40 KM EL DÍA DE SAN JUAN. ME GUSTA MARCARME UN OBJETIVO, INDEPENDIENTEMENTE DE QUE PUEDA LLEVARLO A CABO O NO, PERO ME GUSTA SER AMBICIOSO. COMO SOLÍA DECIR MI ABUELO…PERRO COBARDE NO MOJA.

DURANTE ESTOS DÍAS, HE EMPEZADO A PREPARAR EN FORMA DE BOCETO, LA TEMPORADA QUE VIENE, DONDE MI OBJETIVO PRIORITARIO SERÁ LA MARATÓN DE BARCELONA, AMEN DE LOS  DE LOS COMPAÑEROS.

PARA TERMINAR, OS DEJO UNAS PALABRAS DE MARCELO BIELSA, ENTRENADOR DEL ATLETIC DE BILBAO, PERSONA A LA QUE ADMIRO BASTANTE POR SU MANERA DE TRABAJAR:

EL ÉXITO ES DEFORMABLE, ENGAÑA, NOS VUELVE PEOR, NOS PERMITE ENAMORARNOS EXCESIVAMENTE  DE NOSOTROS MISMOS; EL FRACASO ES TODO LO CONTRARIO, ES FORMATIVO, NOS VUELVE SÓLIDOS, NOS ACERCA A LAS CONVICCIONES, NOS VUELVE COHERENTES. SI BIEN COMPETIMOS PARA GANAR, Y TRABAJO DE LO QUE TRABAJO PORQUE QUIERO GANAR CUANDO COMPITO, SI NO DISTINGUIERA LO QUE ES REALMENTE FORMATIVO Y LO QUE ES SECUNDARIO, ME ESTARÍA EQUIVOCANDO.

SALU2  DESDE MATRAQUILANDIA 

Des - sincronización

Por la mañana muy temprano y con los relojes sincronizados (petición de Jesús horas antes, en el cumpleaños de mis dos niñas) partimos desde Rota junto al compañero de la Peña Dosa Jesús Bermudo. En los “Puertos” de Santa María recogimos a nuestro Secretario Currito. Muchas ganas de cachondeo, recordándome Jesusito..¡¡Je, tu ojito derecho te ha dejado tirado!!...¡¡Po vamos a llamar al esquirol y le decimos que no le recogemos el dorsal ,jejeje!! Llamada al canto, estando todavía el muchachito con Alberto en el bus en Cádiz . Ya en la Isla, nos encontramos con muchas caras conocidas: Joprivi, Enrique Artajo (esta vez lo he bordado ,jeje), la escuadra Zebulona, Luís y Paco Pepe del Olimpo de Cádiz, mis compis del club desplazados vía Cádiz ..Barroso, Andrade, Taka , A.Ejarque y muchos otros. 

Media Maratón San Fernando – Cádiz “Maratón de la libertad “

La salida se dio a las nueve de la mañana. Algunos iluminados, se empeñan en que salgamos súper temprano, a este ritmo sustituiremos las gorras por los cascos mineros. Allí  que salí junto a mi compi Carlos “ Currito “ en última posición. Desde esa posición pude contemplar la maravillosa vista de la serpiente multicolor de los casi 1200 corredores, circulando por las calles de la Isla de San Fernando, no teniendo precio esa maravillosa estampa….¡¡Matraca, esto, al ir delante te lo pierdes, jeje ¡! Me comentaba el Currito de Jerez. El primer kilómetro lo pasamos en 5.42 km. Ya, sobre el dos, escuché una voz conocida..¡¡Matraca ¡! Girándome, comprobando que era Oscar Tricaletero en su súper burra ¿ Illo, aónde vas tú ahí pisha? ¡¡A disfrutar de la compañía del Currito!! Nos despedimos, no sin comprometerlo a ser de la partida en San Juan. Poco a poco, íbamos metiendo algo de ritmo para ir entre 5.00 – 5.10 km. Por el km cuatro, nos acercamos al grupo de los Zebulones – Macahan, todos unos personajes. Como se que Zeb –Presi ( Pedro ) domina el inglish, me pongo a cantar una canción de los marines americanos ..¡¡Guachi meri meri nai!! Respondiendo todo la escuadra Zebulona al unísono ¡¡Guachi meri meri nai!! Saludos, risas e intercambios de Zebuladas y Rabitadas. Del km dos al cinco marcamos 5.07-5.06-4.59-4.59

km.

Ligera subida por un empedrado, para meternos por la Calle Real. En ella, un miembro de protección civil se empeñó en contaminarnos con su moto ¡¡Illo, apaga la moto que nos vas a asfixiar, máquina!! Pasando de nosotros tres kilos el nota. Antes de llegar al diez, llegamos a la altura de Juan Barroso, animándole a continuar con nosotros pero desistió al ir hoy más tranquilo, para seguir con nuestro camino. Del 6 al diez pasamos en 5.16 – 5.11 – 4.54 – 4.44 – 4.48 km. Despedida de la Isla, introduciéndonos en la larga Autovía que conecta San Fernando con la Tacita de Plata. El fuerte viento nos entra de cara. La intención es ir llegando a los diferentes grupos que tenemos a nuestro alcance, descansar unos minutos y seguir en busca de otro. ¿Cómo vas Curro ?¡¡Perfect, mientras responda el gemelo!! Llegamos a la altura de  Juan Isidro “Er Pibe de Jerez” …¡¡Este tío nos está robando nuestra gasofa!!....contestando el bueno de Juan ¡¡YPF, Argentino…..y lo próximo las Malvinas ¡! Buen sentido del humor el del Pibe. Ya, a casi unos dos – tres kilómetros de Cádiz, pasamos a Antonio Ejarque, buen amigo con el que colaboro,  el cual antes de salir ya había tirado la cuchara. Debe valorar mucho más el temporadón que ha realizado y más con las circunstancias que le rodean. Debe saber que el ser humano, por desgracia, siempre tirará por la calle más fácil, que no es otra que la de joder al de al lado. Tanto el Curro como el que escribe, intentamos transmitirle un halo de positividad, si, animándolo, porque le hace falta..¡¡Vamos, que eres un campeón!!..¡¡No he aflojado más porque sabía que venías por detrás!!...¡¡Si tienes que cerrar gas, hazlo, pero no tires la toalla!! Seguimos con lo nuestro, para llegar a un grupo con unas quince unidades. 

Por la Calle Real

 Del once al quince marcamos unos tiempos de  5.02-4.55-4.58-4.50-4.49 km. ¡¡Venga, aguantamos en este grupo un poco!! Lo mejor era aguantar hasta la entrada en Cádiz, resguardándonos del fuerte viento, pero el ritmo del grupo empezó a decaer, recibiendo en ese momento órdenes de equipo ¡¡Ha bajado el ritmo, ponte en cabeza y súbelo!! Dicho y hecho, me puse en cabeza y avivé el ritmo. El mensaje recibido era una noticia inequívoca de que las piernas del Currito iban de maravilla. Un kilómetro antes de entrar en la Tacita nos marchamos del grupo, siguiéndonos un joven corredor de Conil. ¡¡Venga, que ya estamos en Cádiz, solo nos faltan cuatro kilómetros!! Realmente eran cinco, pero había que camelar al Currito, ya que su “maravilloso” Garmin, del que tanto alardea, le había dejado tirado horas antes, así que realmente iba algo desorientado. Pasamos por Cortadura camino de la casa de todos los Cadistas. Por el kilómetros 17, un “payaso” de ese maravilloso club de San Fernando Carmona  Páez (ya que para mí no puede llamarse corredor alguien que hace la mayor estupidez que he visto en mis años de corredor popular) se cayó al suelo unos 20 metros por delante de nosotros, dando algunas vueltas en el suelo, pensando nosotros que le había dado un Yuyu (infarto, ataque epiléptico o vete tú a saber) pero metros antes de llegar a su altura se puso de cachondeo con otro de su club que estaba parado con una MTB. Cuando llegué a su altura no me pude reprimir y le tiré agua por encima, por si se le aclaraban las ideas, a lo que se acercaba un Policía Local para interesarse por el nota..¡¡Múltalo y oblígalo a retirarse que es un irresponsable!! Seguimos con nuestro rollo, ya estando metidos en unos ritmos entre 4.35-4.45 km. Momentazo total al pasar por mi estadio, el de todos los Cadistas, el grandioso Ramón de Carranza. No pude reprimirme, soltando unas palabras-cánticos….¡¡Alá es grande y el Carranza es mi templo!! Para a continuación cantar eso de ¡¡Y ese Cádiz Oé!! El Currito Xerecista acérrimo, me miraba con cara de pocos amigos, jejejeje. Seguimos adelantando posiciones, intento ir comiéndole el coco tanto al Currito como a nuestro compañero de viaje de Conil, el cual era nobel en la distancia. ¿Ustedes queréis ver cómo nos aplauden? …¡¡Venga unas palmitas, que son gratis, gracias por esas palmitas anticrisis!! Y funciona, probadlo,  que al  personal hay que estimularlo, porque si no, anima menos que Rajoy con su reforma laboral. Vamos bordeando la valla del muelle de Cádiz, pasamos a un amigo del Currito, Luís del Tesorillo. Del kilómetro 16 al 20 marcamos unos ritmos de 4.48-4.39-4.38-4.36-4.38 km. ¡¡Venga, que ya estamos ahí!! El compañero de Conil pierde unos metros..¡¡Venga, máquina, aprieta un poco!! Tenemos la meta a escasos 200 metros, dejo a Carlos “Currito” entrar sólo, para que disfrute de la gran carrera que ha realizado. La meta este año estaba  instalada en la plaza del Ayuntamiento, los últimos 900 metros los hicimos a 4.19 km. Tiempo final de 1:42:26, para un ritmo medio de 4.54 km, cumpliendo con creces el doble objetivo marcado por Currito. Por un lado terminar sin molestias en el gemelo y como segundo plato bajar de una hora y cuarenta y cinco minutos. Puesto en la General Absoluta el 521.

Una vez recogido el bolso y la camiseta conmemorativa, nos metimos en la terraza de uno de los  baretos de la plaza. En dicho bar tenía el señor un gran escudo del Barça….¡¡Me pone por favor una Mou cinco estrellas!!El nota me puso más mala cara que un borrico “asomao” a un barranco, respondiéndome en un cambio de ritmo de 2.20 km..¡¡Aquí solo se vende cruzcampo!!...¡¡Eso, eso una cruz-campina,jejeje!!.  ¡Qué poco sentido del humor tenía el gachón!. Allí, junto a los compañeros del club Juan Barroso, Manolo Andrade, Taka y J.Bermudo(Peña Dosa) nos tomamos alguna que otra cerveza para recuperar la cruz-campina perdida. 

Pasajeros al tren

Jesús de los Santos estaba más perdido que la madre de Marco, estuvimos esperándolo, pero al no contestar al celular, el Currito y el Matraca nos dirigimos hacia la Estación de Tren a escasos cinco minutos de la meta, para volvernos hasta la Isla. En un principio y organizado por nuestro León jejeje, íbamos una buena representación de los Rabitas, pero finalmente solo fuimos de la partida el Secretario y el Presidente del mismo. Bastinazo total, ya que fue toda una experiencia poder utilizar este cómodo medio de transporte, rodeado de un gran ambiente runnil. Entre ellos se encontraban Diego del Alcanatif y una compañera del club, con los que estuvimos charlando un rato. Como no podía ser de otra manera, había vuelto a subir a lo más alto del cajón, junto a su compañera debutante en la distancia. Al llegar a la Isla, nos estaba esperando el bueno de Jesús. Para la próxima vez, tenderemos que sincronizar mejor los relojes ,jejeje.

Salu2 desde Matraquilandia.

¡¡ ARREMÁNGATE !!

Nota Informativa

El Sábado tuve el honor de tener en casa como huésped a mi buen amigo José Ángel García. Este, en un alarde de gallardía, me pregunta “¿Tienes vaselina?” ¿Comorrrrrrrrrrr? Illo, ¿tan mal está la cosa? jejejee.

El Prólogo

El Domingo nos desplazamos hasta la localidad hermana de Chipiona, David Barrera, Jesús de los Santos, José Ángel y un servidor. Nuestro compi “Chavi” Leal se ofreció a llevarnos, ya que se encontraba con una pequeña sobrecarga en el sóleo, estando en esta ocasión pluriempleado, haciendo también de fotógrafo en diferentes puntos de la carrera. Chapó por su gesto para con nosotros. Durante el mismo, pudimos disfrutar de una tertulia bastante distendida ¡¡Ya tengo “pa” escribir un rato!! Nos comentó nuestro León de la Isla. Ya en Chipiona, nos encontramos con muchos compañeros de fatiga. Fotos de rigor, abusando del compañero Antonio Fuentes Herrera, ya que en esta ocasión y sin que sirva de precedente, se coló con bastante tiempo de antelación. Muchos Rabita Ruta nos reunimos en el Parque Andalucía con ganas de dar el callo, pero sobre todo de pasar un buen rato.

Intenciones

Había que salir acertando con la elección del grupo, ya que tanto el número de corredores presentes 255, como el viento de Nor-oeste podían hacer la segunda parte dura, como así se hizo. La intención era pasar el primer diez mil a cuatro el kilómetro, para, si se daban las circunstancias, apretar en la segunda parte del mismo.

Y llegó la hora de la verdad

A las 9:30 se dio la salida. Los primeros kilómetros transcurrieron por las calles chipioneras, intentando formar un buen grupeto desde el primer momento. Por delante, se marcharon unas 50 unidades, nosotros seguimos sin gastar más de lo debido, intentando mantener la cabeza fría.

El primer km lo pasamos en 3.57, teniendo en algunos tramos el viento de cara. En nuestro grupo estaban nuestro compañero Dani “Mercadona”, Juan Pedro de la Peña Dosa y natural de Chipiona, y otras diez unidades. Dani estaba enchufado, pero quedando mucho le indicamos que se pusiera detrás de nosotros. Al adentrarnos por los caminos del pinar de Chipiona sobre el kilómetro tres y para nuestra sorpresa, Dani empezó a perder fuelle. Alberto y un servidor como anfitriones íbamos tirando del grupo. Al salir del pinar y en el kilómetros cinco se nos marchó unos metros Juan Pedro..¡¡Aguanta er genio Juan, que todavía queda mucha tela que cortar!! El compi aflojó y se reincorporó al grupo agradeciéndome en meta el consejo. Del kilómetro dos al cinco pasamos en 3.59 – 3.59 – 3.56 – 4.03 km.

Tomamos el carril bici que nos llevaría hasta Costa Ballena, empezando a caer algunas unidades de las que estaban por delante. Los kilómetros caían, sin variar en ningún momento el planteamiento inicial. Pasamos por uno de los puentes de Costa Ballena, con unas vistas impresionantes de los lagos. Pasamos al único corredor que ha disputado las XXVII ediciones de esta media, el gran Paco Guisado del Club Atletismo Correplayas de Chipiona . En el ocho, estaban mi mujer y van ya innumerables ocasiones, cámara en mano, junto a mis hijas Lucía y Candela y a Lázaro, hijo de José Ángel. ¡¡Papi, papi!!¿Cómo negarse a chocarles las manos? Subidón, dándome un plus para seguir dando la matraca... Luego vi en las fotos que chocaron las manos a la gran mayoría de los corredores, dándoles el correspondiente ánimo para seguir luchando.

Antes de llegar al diez, llegamos a la altura del compañero roteño Juan Andrades para más adelante comentarle a Alberto ¡¡Tira que ha llegado el momento ¡!!¡¡ Espera, que Sonia está en el diez que si no, no salgo en la foto, que mi mujer te la echa a ti!! Dicho y hecho, fotito al canto y cambio de ritmo, poniéndose Alberto el disfraz de Volator. Del km seis al diez marcamos 3.55 – 3.58 – 3.54 – 3.57 – 3.58 km haciendo en el primer 10000 un tiempo de 39´36´´pasando en el tiempo pensado desde el principio.

Corre, corre que te pilla

Solo quedamos tres unidades, sigo tirando del mini grupo, para al llegar a Peginas y encontrarme a mis compañeros y “amigos” Caste y Marrufo ¡¡ Corre más, que llevas ahí detrás ya a Javi Mañas ¡! Los titis, habían hecho apuestas, en las cuales el Matraca salía “perdedor” . Manía instalada entre algunos runners, no sabiendo éstos que uno no compite contra nadie, sino contra uno mismo, pero sabiendo en todo momento que lo prioritario es divertirse. Minutos más tarde Javi llegó a nuestra altura, poniéndose a tirar y marcharse unos metros. Al ir con fuerzas, decidí no hacer por seguirle, ya que tenía la intención de cambiar el ritmo sobre el kilómetro 16. Vamos haciendo la goma, llegando y alejándose durante unos minutos. Del once al quince marco unos ritmos de 3.55 – 3.55 – 3.59 - 3.58 – 4.00 km. Siguen cayendo algunos compañeros de fatigas, le comento al compi de Guadalcacín con el que había compartido toda la carrera, que me siga. Cambio el ritmo, antes de entrar en la Villa de Rota. Me marcho sólo, Javi y el compi se quedan, viendo a escasos metros por detrás al gran Jesús de los Santos, que venía de menos a más. Al llegar a la altura de la feria, están mis padres…¡¡Vamos, campeón!! Como una madre no hay “ná”, metiéndome en las venas gasolina super. Dos kilómetros seguidos a 3.50 km me hacen llegar hasta el Peli de C.A.Chipiona. Llegan los kilómetros más duros, al tener los dos kilómetros de la Avenida Diputación el viento de costado y en solitario. Paso por mi barrio y ahí estaban mis vecinos Filpo y Chano…¡¡Vamos medallero, er mejón!! A estos dos personajes les cabe el Titanic de lado. Al llegar a Virgen del Mar empieza una subida no muy dura de un kilómetro, pero si vas justito se hace laraga, larga. A la altura de la “mini glorieta” de la gasolinera y con mi compi Taka animándome, adelanto a un corredor que va fundido.¡¡Venga que vas el 25, tira que los pillas!! Al llegar al monumento de las manos se acaba la subida, ligero respiro para cambiar de nuevo el ritmo. Paso el kilómetro 20 ( del 16 al 20 en 3.52 – 3.50 – 3.58 – 3.55 – 4.01 km ) para empezar la bajada por el empedrado de la calle Calvario, vaya nombrecito.

La recompensa final

Me tiro a tumba abierta, sin bajar la guardia para evitar una torcedura de tobillo de última hora. Por la mitad de la misma adelanto a Peque del Correplayas, con el que he compartido muchas carreras esta temporada, entre ellas la tan querida y añorada “Infero Trail”. Miro el gps, 3.30 km..¡¡Joder Matraca que se te salen las bujías!! Empieza la subida hasta meta de unos 400 metros, estando mi hija Lucía esperándome a 30 metros de la misma, Candela, como es normal en ella pasa del tema. Bonita y emotiva entrada, compartiendo esos metros con la mayor de la saga Bernal-Suarez. El km 21 lo hago en 3.50 km, para hacer los últimos 270 metros a 3.45 km. Tiempo final de 1:23:58, para una distancia de 21270 metros, para que después diga mi “abuelo atlético “ Rafael Molina que siempre le quitan metros por estos lares jejeje. Puesto en la General el 21, en mi categoría Veteranos A el 10, para entrar como tercero local y atrincar trofeo, pero el Matraca sin saberlo, ya que hasta que no entrará el último no sacaban la lista.

Me fui para mi casa con José Ángel para la merecida ducha, ya que tenía que ir para el local para preparar los últimos detalles de la fiestuky de los Rabita Ruta, pero de repente suena el móvil ¡¡Arremángate y vente “paca” que has pillado trofeo!! Me comunicaba mi mujer. Llegada de nuevo a la plaza de España para subir junto a M.Gasca Merón ( primero) y mi compañero de club y entrenos Alberto ( segundo)

Disfruté al poder ver cómo mis compañeros de club Juan Barroso y Javi Mañas también subían a recoger sus merecidos trofeos. Otros atletas locales como Manuel Petaka, Dani Morenatti, Sergio González Gasca, Daniel Helices, Javi Real, Verónica Navas,Roxana Macarthy y nuestra fisio Petra Sabina Frommherth recibieron sus merecidos trofeos.

Los tiempos de los compañeros del club fueron :

Alberto “Volator”, carrerón marcando un tiempo de 1:23:12 entrando el 18 de la General y Segundo Local.

Javier “Catalufo” Mañas, pedazo de Media 1:24:32, después de la pasada Maratón de Barcelona. Puesto 24 de la General y Segundo de la Categoría Veteranos B.

Jesús “ Bob Esponja” de los Santos, en esta ocasión no se le atragantaron los dos últimos kilómetros. ¡¡ Ponlo, ponlo…..y quita lo de la entrada de la Media de la Base,jejej !!. Hizo un carrerón de menos a más, marcando un tiempo de 1:24:38. Puesto en la General el 25.

Daniel “Mercadona”, un pelín más flojo de lo esperado. Tiempo final de 1:26:56, puesto en la General el 39.

Antonio Herrera “Litri “, muy buen tiempo 1:35:47. Puesto en la General el 99.

David Barrera “El León de la Isla”. Este, está en un nivel super, sabiendo cumplir perfectamente con lo planificado, no siendo fáci, l ya que corría en su casa adoptiva. La media para él era un entreno de calidad de menos a más empezando los primeros cinco kilómetros entre 5.00 – 5.30 km, para en la Media de San Fernando ir de nuevo a darle un bocado a la marca. Allí, contará con una liebre de lujo….Alberto “Volator”. Tiempo final 1:36:04, puesto en la General el 101.

Andrés “Mariñator”, ole..ole..ole. Aún saliendo más deprisa de lo que debiera, cumplió con el ritmo saliéndole la media a 4.32 km. Tiempo final 1:36:12, puesto en la General el 103.

José Ángel “Piscinazo “ García. Mmp con un tiempo de 1:37:52, puesto en la General el 118. Buenísima carrera, alegrándome muchísimo porque se lo merece.

Vidal “Safety man”. Tiempo final 1:39:13 con mmp, puesto en la General el 129. Ha realizado una temporada super, con traca final en la Media de Rota. Ahora a bajar el pistón de cara a la temporada que viene. Felicidades.

Juan Antonio Barroso “El domador de cochinos belloteros”. Carrerón, carrerón, carrerón Bolillón, bolillón, bolillón jejeje. Tercero en su categoría Veteranos D, puesto en la General el 149 con un tiempo final de 1:41:27. Ya le dije que podía tocar pelo, y así hizo tirando de casta con su entrada habitual en meta con un distintivo azulgrana. Me alegro tela, porque con su anarquía y su trabajo ha sabido leer perfectamente la carrera a realizar.

Jesús Neva y Ángel Luís. Entraron los dos juntos (cuñaoooo) en un tiempo de 1:43:38 con mmp en su segunda media. Puesto en la General el 166-167. Este último nuevo socio del club.

Antonio “Ford” Fuentes. Esta vez llegó temprano y pudo estar en la foto en Chipiona. Tiempo final 1:43:57, puesto en la General el 168.

Nicolas Barroso, debutante en la distancia y con poca preparación saltó al ruedo y se defendió con uñas y dientes. Tiempo final 1:49:35, puesto en la General el 201. Felicidades campeón.

Antonio Castro “Trianero-Caletero”. Puesto en la General el 209, tiempo final 1:51:01. Carrera de paseo ya que la temporada para él terminó hace ya un mes.

Manuel Andrade “Ermanuelito”. Cumplió con el trámite pese a estar tocado del tobillo. Puesto en la General 242, tiempo final 2:01:10.

La fiestuky después de, merece una entrada aparte. Buen ambiente, bailes, premios etc…..continuará.

Salu2 desde Matraquilandia.

LOS RABITA EN ACCIÓN

MAÑANA DOMINGO, LOS RABITA RUTA ESTAREMOS DANDO EL CALLO EN DIFERENTES PUNTOS DE LA GEOGRAFÍA ESPAÑOLA. AQUÍ OS DEJO LA RELACIÓN DE LOS VALIENTES :

MEDIA MARATÓN CHIPIONA – ROTA

ALBERTO”VOLATOR”, COMO BIEN SE INDICA, ESTE VOLARÁ DESDE CHIPIONA HASTA LA VILLA DE ROTA. LE SALUDAREMOS AL PRINCIPIO, YA QUE DESPUÉS DEL PISTOLETAZO……VOLARÁ.

ANTONIO “FORD” FUENTES, NOS HA PROMETIDO QUE EN ESTA OCASIÓN NO LLEGARÁ TARDE. CON UNOS ARREGLO EN EL TALLER DE ULTIMÍSIMA HORA MARCARÁ UN TIEMPO APROXIMADO DE 1:35-1:37….SINO LE FALLAN LAS BUJIAS.

CARLOS CORTIJO “CURRITO DE JEREZ “, ESTANDO MÁS FUERTE QUE EL VINAGRE DE JEREZ, SE PERDERÁ LA MEDIA POR CULPA DE UNA FUERTE OTITIS DE ÚLTIMA HORA.

JAVIER “CATALUFO” MAÑAS, DESPUÉS DE LA GRAN MARATÓN DE BARCELONA 3:17…SERÁ UNA INCOGNITA, YA QUE ESTÁ MÁS PERDIDO QUE KAKA EN EL MADRID.

“CHAVI” LEAL, FINALMENTE NO PODRÁ ACOMPAÑARNOS AL ESTAR TOCADO DEL GEMELO. SERÁ UNA PERDIDA IMPORTANTE, PERO NUESTRO LOBO DE MAR AÚN TIENE ALGUNA QUE OTRA MEDIA PARA DESQUITARSE.

DAVID BARRERA “EL LEÓN DE LA ISLA”, SALDRÁ DE PASEO, SIN APETITO, RESERVÁNDOSE PARA LA MEDIA DE SAN FERNDO - CÁDIZ. AHORA, ESO SI, ESTA SEMANA HA ENGAÑADO A JESÚS COMO A UN CHINO.

JESÚS “BOB ESPONJA” DE LOS SANTOS, SI LAS COSAS VAN POR SU CURSO NATURAL Y SABIENDO LO QUE NOS ESPERA DESPUÉS DE …..LA GRAN FIESTUKY, MARCARÁ UN TIEMPO APROXIMADO DE 1:23 – 1:24….PERO SIEMPRE QUE EL VIENTO SEA DE SU AGRADO,JEJEJE…O, SE MENTALICE QUE LA CARRERA TIENE DOS KILÓMETROS MÁS, JEJEJEEJE.

JOSÉ ÁNGEL “PISCINAZO” GARCÍA, MÁS MADRILISTA QUE DON SANTIAGO BERNABEU, SERÁ DE LA PARTIDA CON DOS EGGS. ESTE, AL NO TENER PRESIÓN NINGUNA NOS SORPRENDERÁ CON UNA BUENA MARCA.

ANTONIO “LITRI” HERRERA, SEGURO QUE DARÁ ALGÚN QUE OTRO CHISPAZO DESDE EL CAZA QUE PILOTARÁ. UN AÑO MÁS, AHÍ ESTARÁ DANDO EL CALLO.

JUAN Y NIKO BARROSO, QUE MANERA MÁS BONITA LA DE DEBUTAR EN UNA MEDIA, SIENDO APRADINADO POR SU PADRE JUAN ANTONIO BARROSO LÁZARO, MÁS BIEN CONOCIDO COMO EL DOMADOR DE COCHINOS BELLOTEROS. PÒDER CORRER EN FAMILIA NO TIENE PRECIO, Y ESTOS DOS IRÁN VOLANDO POR EL ASFALTO. EL BUENO DE JUAN, A PESAR DEL CURRO DE LAS PASADAS FIESTAS, SALDRÁ CON EL CUCHILLO ENTRE LOS DIENTOS POR SI TOCA PELO.

MANUEL “ERMANUELITO” ANDRADE, SALDRÁ COMO SI FUERA A UNA JORNADA DE PESCA PLACENTERA, DEBIDO A SU PROBLEMAS DE TOBILLO, PERO AHÍ SIGUE EL TÍO A PIE DE CAÑÓN. COMO A ÉL LE GUSTA DECIR…¡¡LLAMAME COBARDE, ME GUSTA CORRER ¡!

ANDRÉS “MARIÑATOR” , MIEMBRO DE SEGURIDAD DE RABITA RUTA, ESTÁ PREPARADO PARA IR A 4.30 KM. A MENOS VELOCIDAD DEBERÍA SER DENUNCIADO POR LA VEREMERITA.

DANI “MERCADONA” ESTE AÑO VA COMO UNA MOTO, NOTÁNDOSE EL PETROLEADO Y RECTIFICADO QUE HA REALIZADO EN LOS ÚLTIMOS 9 MESES SU MISTER FABIAN EN SU ALOCADO MOTOR.

ANTONIO “TRIANERO CALETERO” CASTRO BELLA, DESCANSANDO YA DE SU LARGA TEMPORADA, VENDRÁ DESDE TRIANA EN PLAN VERANO AZUL. ESTA TEMPORADA HA BATIDO CON CRECES SUS MARCAS DE 10 Y 21 K, QUEDÁNDOLE COMO ASIGNATURA PENDIENTE LA MARATÓN. HABRÁ QUE TRABAJAR MÁS EL ASPECTO PSICOLÓGICO,JEJEJE, AMÉN DE TODAS ESAS CARRERAS QUE HA DISPUTADO FORZÁNDO MÁS DE LA CUENTA.

VIDAL “SAFETY MAN” GUIRADO BAÑOS, INTENTARÁ DAR LA TRACA FINAL. TEMPORADA MARCADA POR SU CARRERÓN EN LA MARATÓN DE SEVILLA, DESPUÉS DE ESTA MEDIA, LLEGARÁ UN MERECIDO DESCANSO. EN SU TIERRA NATAL, BATIÓ SU MMP EN MEDIA MARATÓN.

DAVID “MATRACA”, ANDA, ESE SOY YO. COMO BIEN HE DICHO, O MEJOR DICHO ME HABÉIS ARENGADO SALDRÉ CON EL CUCHILLO ENTRE LOS DEINTES, PERO SIN OLVIDAR LA ALTURA DE LA TEMPORADA EN LA QUE ME ENCUENTRO, POR LO QUE…¡¡AGUANTA ER GENIO, PISHA!!.

ICAN DE MARBELLA

BIEN HARÍAN NUESTROS COMPAÑEROS FABIAN ( RECONICO MISTER DE MUCHOS ATLETAS ) Y PEPE “EL MÁS MATRACA”, EN NO PERDER EN NINGÚN MOMENTO LA CARTERA DE VISTA, YA QUE SE DESPLAZAN HASTA LA LOCALIDAD DE MARBELLA, REFUGIO DE LOS FAMOSOS BANDOLEROS JULIÁN MUÑOS,”ARIAS PACHULI”, LA TONADILLERA ISABEL “ HOY QUIERO CONFESAR….QUE ME LO HE LLEVADO CALENTITO “ PANTOJA Y LA ROCA, VULGARMENTE CONOCIDO COMO JUAN ANTONIO ROCA. ESTOS, LOS COMPAÑEROS ESTÁN PREPARÁNDOSE LA IRONMAN, CON LO QUE OS PODEIS HACER UNA IDEA DE COMO SE ESTÁN PONIENDO LOS BICHOS.

ANIMAL TRAIL

ASTA LA SIERRA DE LAS NIEVES SE DESPLAZA NUESTRO ULTRA – MAN, ANIBAL “CAMINA O REVIENTA”. VALOR SEGURO, ESTA TEMPORADA NOS HA DELEITADO CORRIENDO LA EXTREMA EN EL PARQUE NATURAL DE LA BREÑA, LA INFERNO TRAIL EN LA CUAL PUDE COMPROBAR IN –SITU LA DUREZA DE LA MISMA, SUBIENDO EN TAN SOLO 8 KILÓMETROS 950 METROS DE DESNIVEL POSITIVO Y HACE UNAS SEMANAS EL HOMENAJE DE LA LEGIÓN DE 45 KILÓMETROS POR LA SERRANÍA DE RONDA.

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA

A PONER TODA LA CARNE EN EL ASADOR

Dentro de unos días, tendrá lugar la Media Maratón entre las localidades de Chipiona – Rota, si la que se corre en mi pueblo, la hermosa Villa de Rota. Aunque a esta altura de la temporada uno ya no se encuentre muy fino, habrá que echar toda la carne en el asador, sin dejar nada para otra fiesta. En esta, uno siempre sale a darlo todo, corres en casa y por lo tanto el orgullo patrio te hace dar el doscientos por cien. Como todos los años, uno se hace diferentes preguntas….¿ Salir enchufado desde el principio , o por el contrario salir con el freno de mano, para en la segunda parte de la misma cambiar el ritmo a golpe de corneta ?. Aquí, la estrategia a seguir es muy importante, debido a la escasa participación, con algo menos de 200 participantes. Este punto, merece una entrada aparte, ya que la media, nuestra media, la de todos los chipioneros y roteños a mi entender esta mal gestionada, sino porque del boicot año tras año de clubes tan emblemáticos de la provincia como son Carmona Paez, Maratón Jerez, Olimpo de Cádiz, Alcanatif del Puerto de Santa María etc…………

Por lo que como bien dice un sabio corredor de la zona llamado Loles Camacho (entrenador de mi amigo y compi de club Jesús de los Santos) saldré fuerte al principio, mantendré luego y esprintaré al final,jejeje. Lo mejor de todo viene con la finalización de la misma. Los Rabita Ruta, siempre que corremos una carrera en casa, independientemente que no sea la de San Juan organizada por nosotros, realizamos nuestra tradicional Convivencia con nuestras respectivas familias, donde la buena comida, la cruzcampina y las bebidas “azucaradas” hacen que pasemos una velada para enmarcar.

Desde la Maratón de Sevilla, he podido entrenar bien, sin resentirme del isquio de la pierna izquierda. Pero estas últimas semanas han sido bastante duras en lo psicológico, ya que por desgracia han fallecido Carmen (pareja de mi tío Salvi, hermano de mi madre), mi abuelo materno Antonio, el tío de mi mujer Antonio Sánchez y a la vez suegro de Carlos Cortijo “Currito” y ayer mismo la prima de mi mujer Josefine con tan solo 36 años. Yo, creo ser una persona bastante dura en lo mental, intentando siempre estar firme en los momentos duros que nos depara la vida. Pero ver como personas a las que tanto quiero y admiro como son mi madre y mi esposa sufrir tanto, se hace duro. Desde la muerte de Antonio Sánchez (padre de Anché y tío de mi mujer) tenía la intención de escribirle algo, pero la falta de motivación me ha hecho estar sin escribir unas líneas más de lo debido. Siempre he intentado que este blog, el del Matraca Roteño, sea un blog lo más divertido posible, intentando sacar una sonrisa, porque con la que está cayendo……

El Marques de San Termo

Antonio Sánchez, conocido cariñosamente como el Marques de San Telmo, era, bueno es, ya que siempre estará entre nosotros, una de esas personas que no pasan desapercibidas. Cariñoso, dicharachero y siempre con ganas de guasa, todos los Domingos en verano, pelaba por las mañanas dos “camionás de papas”, para las famosas tortillas y esos maravillosos tomates fritos que nos comíamos en la playa. Mal jugador de Dominó,jejejeje, le gustaba buscarme las cosquillas…¡¡Illo, a ver si te enteras, que Rota es una barrida más de mi Jerez y éstas, nuestras playas!! Pero lo que más le ponía era..¡¡Er Cadi, no es malo ese Cadi, a ver si se hunde en segunda b!!. Mi mujer, lo quería mucho, muchísimo, ya que pasaron muchos años juntos, habiendo innumerables anécdotas que contar. Cuando se reunían los Torres (familia grande, tanto en lo numeroso como en lo personal) nunca faltaba una canción por petición y aclamación popular.....¡¡Que cante er pajarillo, que cante er pajarillo!! Arrancándose el Marqués con ese estilo tan peculiar ¡¡Como un pajarillo, ……!Y ya se partía el personal de risa, para seguidamente arrancarse con la de …¡¡Amores que se han querido!! Espero y deseo que por donde estés dando la “lata”, sigas con la misma filosofía que tuviste entre nosotros.

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA

PD: he empezado a entrenar con mis niñas, yo os comentaré en consiste esos entrenos.

La rica salsa Canaria se llama..........

El pasado Viernes, día 23 de Marzo , fue el día. Llevaba algo más de un mes con ganas de hacerlo, probarlo en mis propias carnes. Y a ser sincero, disfruté de lo lindo. El entreno consistía en 4 kilómetros de calentamiento + (4000 + 3000 + 2000 +1000) + 2,5 kilómetros de enfriamiento. La recuperación entre cada una fue de 90´´/90´´/60´´/60´´.

La primera la hice en 15´56´´, a 3.59 el km. Fui en todo momento a un ritmo aproximado de 4.02-4.03 km, para en el último mil acelerar un poco el ritmo. Las ppm fueron de 168.

En la segunda, y tras 90´´ de descanso salí con un ritmo fuerte, marcándome el gps 3.45 km. ¡¡ Matraca, aguanta er genio que nos quedan todavía unos kilómetros!!. Aflojé la marcha, terminando dicha serie en 11´36´´ con un ritmo de 3.52 km, ppm de 172.

Comienza la tercera, “solo” son dos kilómetros. ¡¡I like it!!. El paso de las series me hace ir concentrado. Termino la serie en 7´32´´ con un ritmo de 3.46 km, ppm de 174.

Cuarta y última. Salgo con el turbo, ¡¡Al ataquer!!. Voy a 3.40 km, las fuerzas ya no son las que eran.¡¡Kit te necesito!!. Doy un “pequeño” achuchón final para terminar en 3´38´´. Las ppm medias fueron de 178.

Hacía tiempo que quería hacerlas, pero la espera ha merecido la pena. He disfrutado, pudiendo ir de menos a más. Este tipo de entrenos, pasará a formar parte de nuestra estructura de entrenos, utilizándolas cuando creamos oportuno. Pasará a llamarse…….E.G.Q….o lo que es lo mimo…..Entreno Gonzalo Quintana.

Gonzalo Quintana

Uno que tiene que molar de cara a la Maratón tiene que ser 5000+4000+3000+2000+1000…….go.

No me gustaría despedirme, sin agradeceros vuestras muestras de apoyo una vez más.

SALU2 DESDEMATRAQUILANDIA