XXIII RECORRIDO ATLÉTICO PLAYAS DE ROTA

Temprano por la mañana nos fuimos a desayunar Andrés “Mariñator”, Alberto “Volator” y un servidor. Allí había tres notas con una papa del quince..¿Esta gente de verde que son, fubolistas – toreros-atléticos? Y allí ellos más felices que un cochino en un charco, con sus cruz-campinas en mano. ¡¡Compare, tú te acuestas que yo me llevo a tus niños a la playa, no te preocupes por ellos!! Me imagino a esos pobres niños metiéndose con sus manguitos en el agua, y mientras, el borrachín de turno quedándose dormido con su magnífica tajá y con su cabeza metida en la arena, apareciendo estos niños en la Playa de la Caleta en Cádiz, jejejeje. Más tarde apareció Luis Barranco, el cual correría por primera vez con la elástica Rabitutense y nuestro secretario Carlos “Currito” con nuestro último fichaje del mercado de verano y primera fémina en ingresar en las filas de Rabita Ruta, Emine Nichols “La pasión Turca””El expreso Rabitutense”. Como siempre, y en una carrera, no faltaron los más “pesaos”, los buenos del Olimpo de Cádiz: Paco Pepe y Luís Parodi…¡David, anoche estuvimos corriendo en el Pinar de los Franceses! ¿Alguien lo dudaba?. En la recogida de dorsales, pudimos comprobar que éramos el club más numeroso con la siguiente alineación…. venido desde Mer ca do na Daaaniiii, , más “Xabi” Leal, M.Andrade “Erperilla”, Alberto “Volator”, Andrés Mariñator, Carlos “Currito”, Antonio Fuentes (como siempre llegó tarde para la foto), Antonio Herrera “Litri”, José Mañas, Luís Barranco, Emine Nichols, Álvaro Vigo, Pepe Verano “El más Matraca” y el Matraca. Saludos con la buena gente de Nueva Jarilla, para poder charlar y trotar un poco con el amigo Charlie.

Un minuto antes de darse la salida, Alberto me comentó ¡ Illo, Matraca, en primera fila, no sabes na, pa Sali en la foto!¡Lo mejor para salir en la foto es ponerse al lado tuya máquina, que está tú mujer con la cámara, jejejeje!. A las nueve y media de la mañana se dio la salida, saliendo fuerte, intentando llevar un ritmo homogéneo desde el comienzo. Voy en el grupo de cabeza en los primeros 300 metros, flipando en colores, ya que el compañero de fatigas Nacho del Club Atletismo Nueva Jarilla se marchaba unos metros, siendo en esos momentos “The especial one”, el mejoonnnn con dos coooneeesssss. Aflojo un poco el ritmo, ya que el Gps marcaba 3.38 km ¡Aguanta er genio pisha, que queda mucha tela que cortar! El primer kilómetro lo paso en 3.53 km, estando unos metros más adelante mi mujer cámara en mano, con mis hijas (un año más, fieles a la cita), instándome éstas a chocarles las manos.

Por delante se va un grupo de unas 20 unidades, quedándome en un segundo, donde estábamos una buena representación local (Álvaro Vigo, Dani Mercadona, José “El largo”, Iván, David, Agustín “Pichilichi”, Caste, Alberto y Mariñator). Antes de llegar el kilómetro dos (4.10 km), empiezan unos dos kilómetros y medio de terreno no favorable, entre la inclinación, las algas y sobre todo lo movida que estaba la arena, hundiéndote más de la cuenta en algunos tramos. Álvaro y Pichi llevan el peso del grupo, relevándolo algunas veces Caste. Nosotros seguimos en un segundo plano, para pasar por el tres en 4.09 km. Encaramos Punta Candor, la arena se hace más compacta, estando el avituallamiento cerca. Al pasar por el kilómetro cuatro (4.09 km), Alberto y un servidor nos ponemos a tirar del grupo, quedándonos ya solo Álvaro, Caste, Alberto, Ivan y David. Nos cruzamos con los compañeros de fatigas que venían por detrás, ¡¡Buen grupo, vamos!! Nos gritaba Fabián, que hacía de liebre de Petra (la pedazo de fisio de muchos de nosotros). 

 El viento, al estar soplando desde el Sur, lo volvíamos a llevar de cara, pero al menos nos refrescaba. El quinto lo paso en 4.01 km, llevamos los corrales a nuestra derecha, buscando la parte alta donde el piso era más compacto. Pasamos por la altura del Hotel Playa, saludando Alberto a un compañero de trabajo ¡Calentando, para luego ir al curro! Ya se lo había dicho a Luís la noche anterior ¡¡mañana iré con el Matraca, en plan tranquilo, a 4.00 km! El tío tiene un puntito muy bueno de cara a la Triatlón, tranquilo, jejejeej. Seguimos con la marcha, adelantamos al amigo Nacho, pagando éste el esfuerzo de los primeros kilómetros. Ya solo vamos Álvaro, Caste, Alberto y el que escribe. El sexto y el Séptimo lo pasamos en 3.59 km ambos. Allí están de nuevo mi pequeña pero ruidosa afición, corriendo ambas para chocarme las manos, pero ya las fuerzas no son las de antes y “solo” les lanzo un besote. Caste cambia el ritmo, se marcha con facilidad, no tratando en ningún momento seguir el ritmo. Antes de llegar a Meta insto a Álvaro a pasar, comentando éste ¡Hemos ido todo el tiempo juntos, y terminamos juntos!¡Yo entro con mis hijos! Nos soltaba Volator. El kilómetro octavo lo pasamos en 3.56 km, para los últimos 160 metros clavar de nuevo el ritmo de 3.56 km. Puesto en la General el 13 de 168,  en mi categoría el 8º.

 Las sensaciones muy buenas desde el principio, regulando muy bien los primeros cuatro kilómetros, para luego marcar el ritmo junto a mi compañero Alberto. Pese a no estar haciendo series ni entrenos de calidad, el trabajo de fuerza (cuestas, arena blanca de la playa, escaleras, pinos etc) mezclado con las dos sesiones de Mtb, están cumpliendo con la parte inicial de la temporada. Al terminar e hidratarnos, debido a la calor y el alto índice de humedad, tocaba el tradicional baño en la playa de la Costilla, pudiendo comprobar lo buena y fresquita que estaba.  Luego, nos fuimos una representación a pasar el día, y la noche a la playa, estando comiendo y bebiendo hasta las doce y media de la noche, casi na.

Nuestro flamante último fichaje, Emine Nichols , entró cuarta de la General Femenina y primera de su Categoría, dejando muy alto el listón para futuras incorporaciones jejejeje .

Estas semanas, debido al conflicto laboral que tenemos en el aeropuerto, me es difícil poder visitar vuestras páginas, pero espero que pronto se arregle y todo vuelva a la normalidad. Por ahora estaremos de nuevo de huelga desde el 24 de Agosto hasta el 7 de Septiembre.

Salu2 desde Matraquilandia.

Y NO SE HIZO LA LUZ

Lo que presumíamos que sería una tarde – noche para recordar (bueno, lo recordaremos muy a pesar, durante mucho tiempo), tanto por el recorrido como por lo místico del horario de la carrera, se convirtió en el mayor esperpento que he vivido como corredor popular. Y que conste que no es un plato de buen gusto tener que escribir estas líneas, pero al César lo que es del César.

Tras recoger a Carlos Cortijo “Currito” y dejar a mis niñas en su casa con Anché, nos fuimos para el Parque Natural de los Toruños junto a mi mujer. Nada más llegar, había una cola la cual pensábamos que era para la recogida de dorsales…¿Ésta es la cola para los dorsales ? ¡No, es esa, ésta es para inscribirte ahora! En la otra no había nadie, algo inusual. Habían decidido ampliar el cupo. Nuestra primera gran sorpresa fue cuando la organización nos comunicó que habían tomado la decisión de cambiar los horarios de las carreras. La de 4 kilómetros pasaba a las 9.30 de la tarde, para la de 8 kilómetros pasar a las diez de la noche. Aunque protestamos, ya que considerábamos que era una falta de respeto por diferentes motivos, hicieron caso omiso de nuestras peticiones. No podíamos entenderlo, ya que si, como es mi caso, hubiera tenido que trabajar de noche no me hubiera dado tiempo  de correrla, y todo ésto con el gasto de inscripción, gasolina y mi tiempo libre. 

 Pero como una carrera debe de ser siempre motivo de alegría y diversión, cambiamos el chip y estuvimos dándole al pico con Enrique Artajo, la buena gente de Nueva Jarilla, la parejita de Chocos ( Antonio y Juan Isidro de Guadalcacín) y el compi de entrenos del Currito, Antonio “ Pana” ( por su pronunciado pompi ,jejejeje).  Fotos para el recuerdo, para poder saludar al hermano de Carlos Mera de los Jartibles, Nacho,  el cual ha probado este bendito veneno y ya no puede vivir sin él. Veinte minutos antes del “comienzo” salimos a calentar Currito, Antonio y el Matraca. Tras quince minutos del mismo, nos metimos en el cuerpo seis progresivos de 100 metros. Como nos comunicaron que saldríamos con un “poco” de retraso, salimos de nuevo a trotar muy suave otros diez minutos. Allí que me encontré con Enrique Artajo…¿Cómo irás hoy, Matraca? ¡Entre 4.00 – 4.05 km! ¡Pues iré contigo! ¿Y tú, Antonio? ¡Con el Currito! ¡Entonces irás a ritmo funcionario!! jejeje y que conste que Enrique es funcionario, pero unas risas nunca vienen mal. A las diez y cuarto, nos llamaron para dar la salida y todo esto con la noche cayéndonos ya encima. Pasaban los minutos y se escuchaban algunas frases para el recuerdo..¡Venga que va a salir el Sol! ¡Illo, que he quedado con la parienta “pa cena”!.  Lo que eran risas y bromas  se tornaron en nervios, quejas,  etc… algunos volvieron a salir a rodar. A las diez y media apareció Juan Fernández, miembro de la Federación,  explicándonos que ellos no se hacían responsables de lo que pudiera pasar durante el recorrido, ya que no se veía tres en un burro.

Esta carrera denominada  I Carrera Popular Luna Llena,  no hacía honor a su nombre, ya que a esa hora no aparecía la Luna por ningún lado. La organización podría haber consultado a la Bruja Lola, y ésta, seguramente la habría asesorado en temas Astronómicos. Lo más sangrante de todo, es que la organización no daba la cara, le preguntabas a algunos corredores del club organizador y se hacían el Sueco, como sin con ellos no fuera la historia. Por fin aparecieron los cabezas visibles de la organización, y tras consultar con la Federación y las quejas de algún que otro corredor ( entre los que estaba el Matraca) decidieron hacer una vuelta al recorrido, pero en forma de rodaje no competitivo, ya que se hacía bastante peligroso para la integridad de los corredores. Muchos y con razón empezaron a protestar, por la chapuza que habían montado, pero desde el comienzo de la misma. Decidimos un pequeño grupo salir por nuestra cuenta a realizar una vuelta, sin esperar a los demás. Yo saldría si o si, ya que mi mujer,  junto a la mujer del  hermano de C. Mera, la cual también disputa algunas carreras, se habían ido hasta el tramo de playa para buscar unas buenas fotos y tenía que comunicarles que se había suspendido la misma.

Con el cachondeito que cabe esperar, le comenté a mis compis de turno, que en esos momentos éramos Diploma Olímpico. Había que ir con mucha precaución, ya que veíamos menos que un gato de escayola. Casi al llegar al cruce, estaba un miembro de la organización “alumbrándonos” con un móvil, si, como leen, con un móvil.  ¡Manda cooness!.  Cuando le pregunté a la organización dónde estaba el vehículo que abriría la carrera, me dijeron que en los cruces habría personal ataviados con linternas. Dos de nuestros compañeros se volvieron, al tener comida familiar. Al pasar por los puentes, el efecto óptico nos hacía creer que estaban algo más elevado. Llegamos a la altura del Chiringuito que nos conducía a la playa, allí estaba instalado el avituallamiento, y estos sin saber que la carrera “was cancelded”.

 Nos metimos por las movidas tablas, para llegar hasta el tramo de playa. Teníamos por delante cerca de un kilómetro de playa, sin poder ver bien el piso. Subimos por la zona donde estaban las primeras farolas, para introducirnos de nuevo en el albero del Parque de los toruños. Mi mujer no aparecía por el circuito, con lo que pensé que estaría por línea de meta, como así fue para nuestra tranquilidad. Incrementamos un poco el ritmo, para poder sudar un poco. Al llegar a las oficinas centrales del Parque, había muchos compis de fatigas quejándose ¡¡Fuera, fuera, fuera!! Nosotros seguimos y completamos nuestra vuelta de cuatro kilómetros, llegando entre los cinco primeros de la no carrera, jejeje. Al volver, nos encontramos con mi mujer contándole todo lo ocurrido, ante su incredulidad. Ella, junto con Susana y sus tres hijos hicieron la totalidad del recorrido caminando, buscando la playa, pues nadie a ciencia cierta había sabido explicarles el recorrido de la misma.

 Nos despedimos de nuestros compis “Olímpicos”, los llamados Cinco magníficos (Currito, Antonio, Enrique, un corredor de Chiclana y un servidor) . Al llegar al edificio de los Toruños, había una larga cola de corredores para recuperar el dinero de la inscripción que habían realizado minutos antes. A los que habíamos realizado la inscripción vía transferencia, nos instaban a ir en dos días a recoger el dinero al Edificio de los Toruños. Otra gambada, ya que si estos señores piensan que me voy a desplazar desde Rota para recuperar cuatro euros están fumados. Al igual que les mandamos la transferencia de tres corredores, que nos manden de vuelta el dinero, ya que el fallo es de ellos. A todo el que quiera, puede ir el próximo día 18, un día antes de la Carrera de la Playa de Rota, a la cual ya estoy inscrito, a “correrla” de nuevo. Yo me bajo del tren, ya que por diferentes motivos creo que no han estado a la altura de las circunstancias.

El tema de las inscripciones fue un pequeño desastre. El que te cambien el horario de la misma, sin previo aviso (esgrimen que lo pusieron dos días antes en una de las páginas donde tenían publicitada la carrera, pero no fueron capaces de mandar un e-mail a los corredores, como si lo único que tuviéramos que hacer es estar todos los días mirando su página) no tiene precio, inadmisible. Como incomprensible es que la de más larga distancia (8 kilómetros) , que es a la postre la que va a durar más, la pongan la última. Por mucho que intenté que mis pupilas se acostumbraran a la luz “no Lunar” no llegué a conseguirlo. Por mucho que se pretenda que la carrera sea Nocturna, el recorrido debe de estar alumbrado y señalado, sobre todo por la integridad de los corredores. Pienso que los organizadores deberían haber salido a recorrer el circuito a las diez de la noche semanas antes, para comprobar que todo estaría ok. Por lo que no comprendo cómo no cambiaron la hora de la misma a horario infantil (nueve de la noche).

Pero lo más doloroso de todo es que nos tuvieran hasta las 10:40 varados, perdiendo el tiempo y sin dar ningún tipo de explicaciones. Solo tendrían que haber salido y decirnos….¡¡Señores, nos hemos equivocado y os pedimos mil disculpas!! Hay que comprender  que no vivimos de ésto y al montar una carrera, pueden haber errores, pequeños-medianos-grandes, pero hay que estar al pie del cañón y asumirlos como tal.

Espero no tener que vivir otra experiencia como ésta. Ésto es digno de un guión de Pedro Almodóvar.

Salu2 desde matraquilandia.

EMPEZANDO.......DISFRUTANDO.

Estas semanas de entrenos, están enfocadas a recargar las baterías. Debemos pensar como las hormiguitas, y no como la afamada zigarra. Ir paso a paso, sin pensar en objetivos prioritario a corto plazo, disfrutando de todas las carreras que en esta época estival se celebran por la costa. Estas, nos irán dando ritmo de competición, pero siempre sin forzar la máquina al máximo. Los entrenos cruzados estarán presentes hasta el me de Octubre, en los que los rodajes suaves, MTB y entrenos de fuerza serán los pilares de los mismos. Ejercicios de escaleras, cuestas, arena blanca de la playa, circuito oberón y oregón, pesas, pinares, técnica de carrera, gimnasia y muchas ganas de pasarlo bien, serán nuestra compañera de viaje.

	9 a 15 de Julio
Lunes	45´a 5.25 km. Distancia final 8,130 kms + 3 cuestas.
Martes	1´17´´ minutos de MTB. Distancia final 25,320 kms, para una velocidad media de 19,7 km/h.
Miércoles	39´03 ´´ a 4.47 km. Distancia final 8,170 kms.
Jueves	Descanso
Viernes	42´56´´ a 5.35 km. Distancia final 7,700 kms.
Sábado	15 minutos de calentamiento. Carrera Cross costa Ballena 5,4 kms + 10 ´de enfriamiento. Tiempo 21´25´´ a un ritmo de 3.58 km. Puesto en la General el 22 de 90 finalizados. Distancia final 10 kms.
Domingo	45´53´´ a 5.43 km. Distancia final 8,01 kms.
Total	41,980 kms running, 25,530 kms mtb.

En la primera semana, pude disfrutar del Cross de Costa Ballena, con su precioso recorrido.

	16 al 22 de Julio
Lunes	Descanso
Martes	50 ´06´´ a 5.37 km para unas ppm de 143 por las tablas + 3 cuestas. Distancia 8,930 kilómetros.
Miércoles	23 ´ + 10 cuestas de 160 metros + 23 ´. Tiempo final 64´15´´. Distancia final 11,460 kilómetros.
Jueves	42´12´´ a 6.06 km con unas ppm de 130 + escaleras con tres repeticiones de cada ejercicio. Distancia final 6,920 kilómetros.
Viernes	90 minutos de MTB para una distancia de 30 kilómetros. Velocidad media 20 km/h, ppm 101.
Sábado	Descanso
Domingo	15 minutos de calentamiento. Carrera Playa de la Barrosa 8,170 kilómetros + 10 ´de enfriamiento. Tiempo 34´31´ a un ritmo de 4.14 km con unas ppm de 175. Puesto en la General el 95 de 750 finalilzados. Distancia final 12 kilómetros.
Total	39,310 kilómetros de running y 30 kilómetros de mtb.

En la segunda, las cuestas y  las escaleras, formaron parte del trabajo de fuerza, para terminar la semana en Chiclana disfrutando de la carrera por la Playa de la Barrosa.

	23 al 29 de Julio
Lunes	40´31´´ a 5.30 km para unas ppm de 136. Distancia final 7,360 kilómetros .
Martes	4 kms + (2*7 cuestas de 160 metros sin pasar de 165 ppm + 2*2´) + 2 kms. Distancia recorrida 13,040 kilómetros. Recuperación bajando al trote, con dos minutos entre cada bloque. Al terminar las cuestas, dos series de dos minutos sin pasar de 165 ppm.
Miércoles	90 minutos de MTB a 19.3 km/h, ppm 101. Distancia 29,01 kms + Gimnasia.
Jueves	27´14´´ + 3*1000 en arena blanca + 6´41´´. Recuperación entre cada serie un kilómetro. Los ritmos fueron de 6.52 km – 6.58 km – 6.56 km, no pasando en ninguna de 165 ppm. Distancia recorrida 12,140 kilómetros.
Viernes	45´18 ´´ a 5.50 km, ppm 137. Distancia 7,770 kilómetros, de los cuales 2 kms por las tablas del pinar y 4 kms por el pinar.
Sábado	1h.56 mi y 19 sgd.de MTB a 20.01 km/h. Ppm 113, distancia final 39,01 kilómetros.
Domingo	Descanso
Total	40,330 kilómetros running y 68,020 kilómetros mtb.

La arena blanca de la playa hizo acto de presencia. Aunque temprano, algún que otro bañista no dejaba de mirarme, seguro que estarían pensando…¿Ese tío está como una regadera?.

Salu2 desde Matraquilandia.

Pd : y hoy a disfrutar al Parque Natural de los Toruños, carrera nocturna de 8 kilómetros donde podremos correr tanto por sus pinares, como por la playa de Valdelagrana.