lunes, 18 de octubre de 2010

XXVII MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL CIUDAD DE MOTRIL

BUEN FIN DE SEMANA EN COMPAÑÍA DE DOS GRANDES MATRIMONIOS

Salimos dirección a Motril el Viernes mi mujer María del Mar, Juan Barroso, Oliva y el que escribe. Una vez en el Puerto de Santa María tuvimos la osadía de retar al Ton-Ton y cojimos por la costa dirección Algeciras, la chica del Gps muy amable nos repetía una y otra vez que tiráramos por la Autovía de los Barrios. Pudimos contemplar como hacían Sky Surf en Tarifa, los majestuosos molinos de viento ( hay si el grandioso Hidalgo Don Quijote levantara la cabeza ) y el Peñón de Gibraltar. Una vez en la provincia de Málaga, nos paramos a tomarnos unos bocatas de caña de lomo que nos había preparado Juan Barroso. Al darnos cuenta de que estábamos en zona controlada por el afamado bandolero Don Julian Muñoz " Pachuli " y la inocente tonadillera Isabel Pantoja, empezamos a comer rápido por si nos quitaban nuestras viandas ( en el marrón que los han metido por robar solo unos cuantos millones de euros ). Partimos dirección Motril conjurándonos de que le haríamos caso al Ton-Ton, llegando a nuestro destino el Hotel Elba sin problemas. En el hotel, unos atletas Africanos nos reconocieron, suplicándonos si se podían hacer unas fotos con Juan y un servidor, aceptando como es de costumbre, ya que la fama no se nos a subido a la cabeza. Más tarde nos desplazamos al centro de Motril, pudiendo observar como un " Señor " practicaba el lanzamiento de saliba, teniendo Juan que esquibarlo para no ser alcanzado. Una vez tapeado, nos fuimos a un local de Baile que había a 20 metros del hotel, el Charol Música con un gran ambiente, un señor no paraba de bailar y la disjokey era una de las hermanas Supremas de Mostoles.
El Sábado, trás desayunar, nos dimos un pequeño paseo por la playa de Motril, para posteriormente meternos en la piscina climatizada del hotel y su Jacuzzi. Nos fuimos a tomarnos unas cervezas a un bar llamado Casa Martín, pegado al muelle pesquero, mientras esperábamos a Carlos ( Currito ) y a su señora María José ( Anché para los amigos ). Comimos un buen pescaito frito y brindamos con un chupito de fruta de la estepa Rusa. El camarero era muy simpático, decía que me parecía a uno de los actores de Full Monty, que cachondo era el " Algarrobo ". Por la tarde fuimos a recojer los dorsales, gran despliege en la línea de meta con más de diez personas entregando los dorsales y sus correspondientes chips. Cenita en un Italiano para cojer fuerzas y a dormir.
Domindo 17 de Octubre de 2010, llega el día de la carrera. Llegamos a la meta, gran ambiente en la zona. Nos hacemos las fotos de rigor y salimos a calentar por los alrededores. La línea de salida está a escasos 500 metros. Más de 1100 corredores, nos colocamos algo más atras de la mitad del pelotón. Se da la salida, pasando por la línea de salida unos 20 segundos después del pistoletazo. Voy corriendo con bastante precaución, aunque la verdad es que no se hacía difícil correr, al ser bastante ancha la Avenida. Al pasar por el kilómetro uno están nuestras mujeres, mi mujer como siempre está haciéndonos las fotos, pasando dicho km a 4:29 sg.Los siguientes tres kilómetros siguen picando para arriba pasando cada uno a una media de 4:25 sg. Del cuarto al quinto kilómetro bajamos por una pendiente bastante pronunciada llegando a ir en algunos tramos a 3:35 para pasar por el km 5 a 3:48 sg. En ese kilómetro estaban otra vez las parientas, animándonos y haciéndonos las fotos para el recuerdo. Ligera subida de unos 300 metros para tener otra bajada, siendo ésta ya más suave. Los siguientes cuatro kilómetros los hago a una media de 4:13, al ser en ligera bajada. Pasamos por la rotonda del Puerto Pesquero, de incalculable valor sentimental para los Rabita Ruta, que nos desplazamos hasta Motril ( la cojimos más de 40 veces desde que llegamos a MOtril ),unos metros más adelante está el bar Casa Martín ( haber si con la plubicidad que le estoy dando nos invita a comer el año que viene ), diciéndome que a la vuelta me iba a dar una cerveza. Paso por el kilómetro diez situado en el Hotel Elba a 4:16 de media, aprovechando al máximo los tramos de bajada. Me veo que voy bastante entero, Los siguientes 4 kilómetros voy a una media de 4:26 guardando algo de fuerza para los dos últimos kilómetros que son en subida. Al pasar por el afamado bar uno de los camareros me grita ¡ Vente luego que te doy una cervejita ! Kilómetro 17, lo paso a 4:19sg teniendo en esos momentos buenas sensaciones, incrementando un pelín el ritmo. Voy adelantando a corredores, la calor y el alto índice de humedad hace que algunos vayan fundidos. Por el 18 se ve Motril al fondo siendo ya el terreno en ligera subida, voy con fuerza manteniendo un ritmo de 4:18, otro puesto de avituallamiento ( chapó a la organización ya que dispuso puestos de avituallamiento a partir del kilómetro cinco cada tres kilómetros aproximadamente ), para pasar por el 19 a 4:14, empezando a ser más dura la subida. Mantengo el ritmo y el 20 lo hago a 4:13 sg, afrontando ya la rampa más dura. Intento mantener un ritmo exigente y llego al 21 en 4:23 sg, afrontando los últimos 310 metros con la satisfacción del trabajo bien hecho. Unos 150 metros más adelante están Anché y Oliva, la cual me da mi bufanda del Cádiz , estando mi mujer en línea de meta para inmortalizar esta entrada con la bufanda del equipo de mis amores. Entro en meta con un tiempo de 1:31:46 sg a 4:18 sg el kilómetro, siendo la distancia según mi Gps Garmin de 21310 metros. Puesto en la general el 207, en mi categoría el 42.
Los otros dos compañeros marcaron los siguientes tiempos:
Carlos Cortijo Gonzalez 1:44:00 sg ( 4:53 sg el kilómetro ), bastante bien terminando Carlos muy contento, que es el mejor indicativo de como va mejorando de sus problemas de rodilla. Por mucho que insista en la misma cantinela, en el último tramo de esta temporada que está empezando veremos a un gran Currito.
Juan Barroso Lázaro, poder de sacrificio como pocos, entrando en meta con mi bufanda del Cádiz ya que me lo había prometido en 1:50:48 ( 5:12 sg el kilómetro ), como es de costumbre echándole un par de huevos, ya que llegaba a la prueba falto de rodajes largos.
Para terminar el día tapeamos y camino de vuelta para Rota, que nos esperaban 3 horas y 45 minutos de camino. Decidimos hacerle caso a la señorita del Ton - Ton, ahorrando un tiempo en el regreso a casa.



Pd: felicitar a la organización por el trabajo bien hecho, teniendo a bastantes colaboradores en los puestos de avituallamiento, en la entrega de dorsales y recojida de la bolsa del corredor etc...

domingo, 10 de octubre de 2010

VIII CARRERA POPULAR NOCTURNA DE SAN FERNANDO " DÍA MUNDIAL DEL ALZEHIMER "

DAVID BARRERA, EL LEÓN DE LA ISLA

Carrera celebrada en la vecina localidad de San Fernando, por una noble causa como es la lucha contra el Alzehimer. Gran participación, con más de 1100 corredores. Antes del comienzo se homenajeo al Piloto fallecido en Haití Francisco Forné, perteneciente a la Unión Atlética San Fernando. Nos desplazamos hasta la Isla en el coche de Jesús de los Santos, Carlos, Jesús el cuñado de Carlos ( hizo las funciones de fotógrafo ) y un servidor. Una vez allí nos encontramos con los otros compañeros del club Manu Gasca, Juan Andrades, José Manuel Alonso, David Barrera, Daniel Sánchez y Juanma Nuñez Herrero ( Piloto de la Marina y compañero de Francisco Forné en Haití ). Fotos de rigor con nuestro pedazo de fotógrafo traído desde tierras Jerezanas Jesús, para a continuación salir a calentar por los alrededores del centro de Alzehimer. Se dio el bocinazo y había que estar bien colocado, pues al ser tantos corredores se hacía difícil poder correr, con el esfuerzo añadido de tener que ir dando tirones para no perder mucho tiempo en la salida. Voy de liebre con los dos compañeros del club Dani Mercadona y David Barrera, con el objetivo de intentar bajar de los cuatro minutos por kilómetros. Pasamos el primer kilómetro a 3.54 con un terreno bastante favorable, siendo todo el tiempo en ligera bajada. El segundo kilómetros lo pasamos a 4.06 acompañándanos una ligera lluvia, teniendo que incrementar un poco el ritmo, para intentar no alejarnos del objetivo previsto. En el kilómetro 3.5 David se ve que va un poco fuera de ritmo y se queda, sabiendo dosificar el ritmo en los siguientes kilómetros . Llegando al kilómetro cuatro Dani se me va quedando, me veo que voy cómodo y decido en los últimos tres kilómetros tirar ( si lo esperaba igual lo hubiera sacado de su ritmo ). El kilómetro cinco lo paso a 3.51, terminándose la bajada. Llega el tramo más duro de la carrera, teniendo unos 800 metros de continua subida. Paso el kilómetro seis a 3.48, para unos metros más tarde empezar de nuevo un tramo de bajada. Voy tirando en esos momentos con todo lo que llevo, pasando por el siete a 3.40 el km. Los últimos 200 metros aproximadamente son en ligera subida, para terminar finalmente con un tiempo de 27:55 minutos ( 3.52 el kilómetro ), entrando el 66 de la general y el 24 en mi categoria.
Los compañeros del club marcaron los siguientes tiempos :

José Manuel Alonso, 24:24 quedando el tercero de la general ( que pasada ).
Manuel Gasca Merón, 26:24 super entrando el 27 en general ( todos los días se baña el tío en la playa, ¿ tendrá algo que ver con su bestial rendimiento ? ) Enhorabuena campeón.
Juan Andrades R - H , 27: 10 volviendo poco a poco a los tiempos que nos tiene acostumbrado.
Daniel Sanchez, 28:45 mejorando bastante su rendimiento con respecto a la carrera de Rota.
David Barrera 28:49 sg, muy bien consiguiendo hacer la carrera a 3.58 el kilómetro, consiguiendo el objetivo marcado al principio. Al final de la carrera el león de la isla se nos fué y no pagó unas cañitas ( estaba jugando en casa ).
Jesús de los Santos, el tío que corre y cuando está cansado se para 29:21 sg, haber si en las próximas carreras empieza a correr como el sabe.
Carlos Cortijo, 30:24 sg demostrando carrera a carrera que va a más. Media por kilómetro a 4.12 mostrándonos cual es el camino.
Juanma Nuñez 42:10, volviendo a correr despúes de unos meses de inactividad.
Charo García y Maria José Rodriguez terminaron la carrera en un meritorio tiempo de 52:59, siendo ambas acompañadas durante toda la carrera por Francisco Cos gran corredor Roteño.
Jesús nuestro fotógrafo marcó en meta 1200 metros y dos tubos de cervezas.

Pd : felicitar a Loles Camacho y al Carmona Paez ( club que el preside ), por el esfuerzo que año tras año hacen para sacar adelante esta carrera, destinando el dinero recaudado para tan bonita causa.

lunes, 4 de octubre de 2010

CROSS DOSA 3/10/2010

DOS HUEVOS Y UN PALITO

Amanece con el cielo amenazando lluvia, temperatura bastante agradable. Me recoje Alberto y nos dirigimos a la Plaza de las Canteras donde hemos quedado para tomar café con Juan Barroso y José Prieto Villegas ( Joprivi ), se nos unen Jesús de los Santos y Manuel Sánchez - Romero . Tomamos café en el Olala para posteriormente dirigirnos a recojer los dorsales. Fotitos de rigor, salimos a calentar un rato por el paseo marítimo y a al vuelta me encuentro en la línea de salida a mi fiel afición ( mi mujer e hijas ).
Masiva asistencia de los componentes del club al que pertenezco Unión Atlética Roteña Rabita Ruta( 24 ), siendo el club con más representación. Por motivos métricos la salida prevista en la Avenida San Fernando se traslada a la Avenida de Sevilla a la altura de la Pizzeria Me gusta ( perteneciente al más matraca ). Empieza la carrera,teniendo que hacer un pequeño giro por San Roque, encaramos la Avenida San Fernando pasando por segunda vez por el arco de la línea de meta. Intento no descolgarme mucho del grupo de los hermanos Andrades y Antonio Pruaño. Casi al final de la Avenida está mi mujer haciendo fotos para el recuerdo. Al llegar a la Plaza del Triunfo giramos y comenzamos la bajada por la Calle Calvario, muchos de los corredores bajamos corriendo por encima de la acera ya que es adoquinada. Antonio Pruaño va marcando el ritmo, tras él vamos Javier Real Herrera ( Peña Dosa ), David Rodriguez Agudo y un servidor. Llegamos a la Avenida de Puerto Rico ( ahí estaba Anche la mujer de Currito con las niñas ), allí están los hermanos Limones dándonos su apollo, Pru sigue marcando el ritmo.Nos metemos en el Paseo Marítimo, el viento lo tenemos de cara haciendo este tramo de la carrera duro, me pongo a marcar el ritmo para darle un descanso a Pru, David y Javi también colaboran dándonos pequeños relevos. A la altura de la Costilla está otra vez mi mujer con la cámara de fotos ( infatigable en el esfuerzo ), la madre de Javi nos da ánimos ( venga Javi ganale a David ). Subimos a Virgen del Mar, allí está la familia de Pruaño, nos animan, tiramos por la Avenida de Sevilla subiendo un pequeño repechito que hay, voy tirando del grupo. Pasamos la primera vuelta a una media de cuatro el kilómetro ( fotitos de mi mujer ), empezamos a subir de nuevo la Avenida San Fernando, se descuelgan un poco mis compañeros de viaje, decido aflojar un poco el ritmo, aún queda mucha carrera para quedarme en tierra de nadie. Al llegar a la calle Calvario ya se nos a quedado Pruaño, David Rodriguez pone un ritmo bastante fuerte en la bajada de la calle Calvario ( 3.32 el kilómetro en la bajada ), me veo que voy bastante bien de piernas y de respiración. Antes de llegar al paseo marítimo se queda Javier, por el camino vamos recojiendo a gente, voy incrementando el ritmo, el viento del paseo hace que a estas altura de la carrera se te se haga dura. Antes de llegar a la Costilla llego a la altura de Juan Andrades, me mantengo un ratito con él recuperandome del esfuerzo, me dice que tire, cambio un poco el ritmo intentando llegar a la altura de su hermano Manolo. Ya en la Avenida de Sevilla voy dando lo que me queda, subo la cuestecita del Me Gusta para girar a la izquierda encarando la meta, llegando unos 8 segundos por detrás de Manolo Andrades.Entro en meta marcando un tiempo según organización de 39:07 minutos, por mi reloj 39:25 minutos con una distancia final de 10080 metros. Puesto en la general el 32, quedando el doce en mi categoría.
En meta estaban mis Padres, Hermanos, mi Mujer e Hijas, lo que te motiva aún más para seguir entrenando. Posteriormente se celebró la carrera de los peques, haciendo mi hija Lucía la carrera de 300 metros, junto a Lázaro, María, Lucía Acosta y mi sobrino José Antonio. Se les notaba al finalizar la carrera la felicidad por haberla terminado. Felicitar a Daniel Rebollo ( El Taitero ) y Charo García Laynez ( mujer del más matraca ), por su bautizo atlético en una carrera, sin haber pasado antes a correr carreras de menos distancias. Después de la carrera nos fuimos a la caseta del Club Deportivo Rota a pasar una formidable jornada junto con compañeros del club y sus parejas.
Los tiempos de los compañeros según organización :
Manuel Sánchez - Romero 36:18 sg, tercero en la categoría senior b ( estando en su pretemporada ).
Manuel Gasca 37: 40, cuando llegue Marzo haber quién le mira la matrícula.
Manuel Andrades R - H 39:00 ( Tercero Veterano B Local ), en clara progresión después del parón veraniego.
Juan Andrades R - h 39:15, no estando contento con el " tiempo realizado ". Valor seguro donde los haya.
Antonio Pruaño 39:43, empezando la temporada.
José Luis Bautista 39:52, con sus entrenamientos super planificados, en unos meses volará igual que el año pasado.
Javier Mañas 40:37, mejor que en años anteriores.
Daniel Sánchez 41:10 p.a
Jesús de los Santos 42 : 00, pudiendo dar más de sí.
Andrés Mariños 42:22 como el día, nublado, pensando en la boda del próximo Sábado.
J. Gutierrez 43:11, bastante bien, en unos meses se le verá su progresión ( lo está entrenando Fabian ).
David Barrera 43:38, regulín, pagando sus despedidas de destino en Madrid. Enhorabuena por tú futura paternidad, pero la que está en estado es la señora.
Antonio Rodriguez 44:34, en los tiempos de sus últimas carreras.
Carlos Cortijo ( Currito ), 44:34 muy bien, progresando poco a poco, con su tenacidad y esfuerzo en unos meses se acercará a los 40 minutos.
Antonio Castellanos 45:43, en los tiempos de la temporada pasada.
Antonio Fuentes 45:57, de fiar, como el concesionario en el que trabaja.
Juan Lopez 46:04 muy bien después de su reciente paternidad.
José Angel García muy bien, exibiendo su Garmín 305.
Victor Acosta, 46:39 igual que su buen amigo J.Angel super.
Antonio Castro 47:19 aprobado, siendole " infiel " en los últimos metros a su inseparable amigo Ermanuelito. Luego de matrícula quedánsose a dormir en Rota para pasar una agradable jornada con los compañeros.
Manuel Andrade Acuña 47:24 regulín, dejándose engañar por A. Castro ( Habrá revancha seguro ). Primero local en sucategoría ( Paleolítica ).
Juan Barroso 50:50, HEROICO, habiendo pasado un calvario las dos últimas semanas en la planta del pie, terminando la carrera con su protegido y querido Daniel Rebollo ( Felicidades pisha por el esfuerzo realizado ). Tercero local en la categoría Paleolítica.
Pepe Verano, de fabula 1:00:37, habiendo relizado toda la carrera con su mujer Charo que debutaba en una carrera a pie.

Alberto, 37:10 super, dando muestras de lo que va a dar esta temporada.
Charo, la otra heroina de la historia, 1:00:38 debutando en una carrera. Primera atleta local en su categoria.
Agradecer a mi mujer María del Mar que se hizo media carrera para hacernos fotos para el recuerdo, que carrera trás carrera nos acompaña y nos hecha un cable en lo que haga falta.


Pd: agradecer a todos los compañeros del club que asistieron a la carrera y a los que asistieron a la convivencia, especialmente a Juan Barroso que como siempre se desvive con cualquier evento que celebre el club.