Esta entrada la voy a empezar al revés, por el Domingo, como una conocida chirigota de Cádiz " El que la lleva la entiende" ( más conocida como los borrachos ) que tuvieron todo el arte del mundo cantando el pasodoble de " LOS DUROS ANTIGUOS " desde el final al principio.......¡ Y olé !.El Domingo como ya he reseñado antes, salí de trabajar a las ocho de la mañana y tras recoger a mi fiel hinchada me fui junto a Alberto a desayunar. Allí se nos unió Manuel " El Expreso " Petaka. Recogida de dorsales junto al chip " Makanu ", que a la postre sería maravilloso y rápido. Allí estaban los " Jartibles " de siempre, Enrique Artejo, Los Olimpos Paco Pepe, Luis, Abraham y Nela ( de Paparachi de las buenas ), los últimos de Guadalcacín Antonio y Juan " Er pibe ", Antonio Ejarque con su hija Paloma que le acompañó desde los Jereles y la representación más numerosa de clubes, Los Rabita Ruta, club al que pertenezco.En esta ocasión fuimos 23, número nada despreciable ya que solo corrimos 130 runners. Aquí que estuvimos Los Caste ( Padre e Hijo ), Sección Sanlucar ( Jose Angel y Victor ), Sección Seguridad Ciudadana ( Jesús, Vidal , Mariño, Guti y Barrera " El León de la Isla) , Sección Picoco ( Daniel, Jose Luis " Pamperito " Taka y Juan Bernal ) , Sección Triana - Caletera ( Antonio Castro ), los Hermanos Andrades ( Manuel y Anibal ), los Antonios ( Fuentes y Rodriguez ), Sección Lobillo ( Alberto y Petaka ), Pepe el Más Matraca, Amable, Sección Xerez ( Currito, que aunque no corrió ahí estuvo grabando la carrera ) y el que escribe, más las ausencia de última hora de Fabi, Barroso y Pruaño, los motivos de sus ausencias serán conocidos una vez que se levante el secreto de sumario.
Parte del Planeta Rabitutense
El recorrido de la misma nos lo conocíamos de memoria los Rabita Ruta, ya que tuvieron la " idea " de plagiar el recorrido de nuestra carrera de la Noche de San Juan, pero con una reducción del 10 % ( quitando la parte de la Puerta de Jerez con sus vistas al muelle y el Mercado ) con lo que hubo que darle tres vueltas para completar los 10000 metros. El año anterior tuvieron un recorrido bastante bonito, con la subida de la Avenida de San Fernando y su posterior bajada por la Calle Calvario con su empedrado. Es lógico que se pueda coincidir por algunas calles, pero no por casi todo el recorrido, que a mi entender o parecer no ha estado a la altura de las circunstancias.
Salida
Pero es preferible centrarse en lo que fue la carrera. Previo calentamiento por el Paseo Marítimo donde coincidimos con los hermanos Gonzalez Carreras, comentándole a Manuel " Petaka " que Paco era un buen gallo de pelea al que seguir. Más tarde entrarían los dos cogidos de la mano a lo Alejandro Sanz,jeje. A las diez se dio la salida, con una pequeña confusión desde donde se debía salir, cual sorpresa me lleve que no salimos desde el arco de salida donde estaba la manta del control del Chip " Makau " sino unos metros más adelante. Salí en la cabecera del grupo, intentando ir el primer kilómetro lo más resguardado posible debido al fuerte viento de levante que nos viene acompañando desde hace unos días. A los 500 metros le echo una ojeada al Garmin y vamos a 3.30 km con lo que decido aflojar el ritmo. Se me van Alberto, Jose Manuel e hijo, Petaka, taka, Moi, Curti, los hermanos Gonzalez, Serna, Carlos Ruiz etc.....que llevan una marcha o dos más que uno. Me siguen en mi mini grupo Francis, Dani, Abraham pero enseguida me quedo solo, en tierra de nadie. Decido seguir a lo mio, pensando que en algún momento aflojarán alguno de los de adelante o me cogerán por detrás. El primer kilómetro lo paso en 3.43 km, me veo que voy bastante bien con lo que decido seguir, al llegar a la altura en el Paseo Marítimo de la Costilla están mis hijas, mi madre y mujer animándome como siempre. Le choco la mano a Lucía y sigo a lo mio.
Saludando a Lucía, Candela y a mi Madre
Como siempre Sonia y mi mujer hacen de buenas Paparachis, permitiendo una vez más que los compañeros de fatigas puedan tener un recuerdo fotográfico de la carrera. Paso el dos en 3.44 km, el grupo de unos siete u ocho los llevo a unos 20 segundos. Subimos por Virgen del Mar para encarar la Avenida de Sevilla y sigo más solo que la una. Ligera subida para bajar buscado el primer avituallamiento pasando el tres en 3.55 km, notándose el viento de cara. Agua para refrescar, escuchando la voz de mi madre ¡ Er mejo, er mejo ! al menos para ella lo soy jeje, teniendo como siempre la inestimable ayuda de Carlos " Currito " en forma de aliento y reportero de guerra. Paso la calle Higereta, intento no comerme mucho el coco, a sabiendas que cada metro se me haría más dura la carrera. El cuatro lo paso en 3.57 km aguantando como puedo el viento. Una vez en al paseo intento recuperar el ritmo, llego al cinco en 3.50 km con mi Candela llamándome sin parar ¡ Papiiiii ! ahí estaba con la mujer de Amable, Remedin que poco a poco se van metiendo en esto del runner. Antes de llegar a la subidita de Virgen del Mar adelanto a uno de los del grupo delantero, ALELUYA.
Por el Arco de Regla
Viento de nuevo de cara pasando el sexto en 4.03 km. Al pasar por la Costilla el Currito me arenga ¡ Venga que vas el 18 ! no voy cómodo desde hace unos kilómetros pero intento no descentrarme. Inyección de ánimo al pasar por el Arco de regla donde estaba la parienta tirando fotos, ¡ Venga que vas bien ! , ¡ será por fuera porque por dentro ! pensaba mientras no dejaba de dar zancadas. El siete lo paso en 4.07 km, psicológicamente no voy fino aunque veo que cada vez tengo más cerca a dos compis de fatiga. Sorpresa, ¿ Quién estaba de nuevo animándome ? Si, si ............María del Mar , mi mujer ¡ Venga guapo ! Tocaba dar el do de pecho, no podía venirme abajo después de haber estado moviéndose por todo el recorrido animándome. El ocho lo paso en 3.57 km, estoy cerca de alcanzar a los dos que me preceden, metros más tarde los cojo y animo a ambos que se peguen, ya que solo nos quedaban 1500 metros. El compañero del Club Atletismo Chipiona va fundido y se queda. El nueve, 3.55 km y con mejores sensaciones. Esto del running en cuestión de kms te da un vuelco para lo bueno o para lo malo, esta vez me ha tocado el lado positivo. Llego a la altura del otro hermano Gonzalez Carrera, David.
¡ A echarle huevos !
Lo paso y tengo a tiro a Carlos Ruiz con lo que intento a pesar del esfuerzo realizado y el viento atraparlo, no pudiendo finalmente. Encaro la línea de meta, mi mujer que venía corriendo me hace las últimas fotos, haciendo el último kilómetro en 3.52 km. Tiempo final 38´:58´´, ritmo medio 3.54 km para una distancia final de 10000 metros fijos. Puesto en la General el 15, en mi categoría de Senior B el noveno. No terminé muy satisfecho porque quería hacer la carrera a 3.50 km de media. Llegó la sorpresa en forma de chip - Makanu, según la organización había echo el 10000 en 35´: 30 ´´ tres minutos y medio más rápido que mi " lento " gps. No solo pasó conmigo, entramos todos en el mismo lote pero era de esperar ya que salimos sin pasar por la manta del control informático.
Mi hija Lucía corrió mas tarde, terminado muy contenta pero algo cansada. Candela prefirió no mover el esqueleto .Luego unas cervezas con los amigos del Olimpo, Antonio y su hija Paloma, más los compis del club. Como somos un club que aparte de correr nos gusta de vez en cuando montarnos una Fiestuky nos fuimos de comilona para terminar cerca de las nueve bien hidratados. En la comida y a modo de petición popular ¡ Que hable el Presidente, que hable el presidente ! me tuve que diriguir a los allí presentes. ¡ Que este año......la cuoota será de 72 euros, el que no puueeeda pagarla en dos plazos, po que la page del tirón.......ah y ayer hablé con nuestro Secretario Currito y me ha prometido un Audi para cada Socioo ! Biennnnnnnnnnnnnnnn, exaltación, para salir al quite el Currito ¡ Que no fuueeee un Audi, presi, que te dije un Audio ! jejeje, que Ange tiene el cooneee. A menos pudimos disfrutar con nuestras familias que es de lo que se trata.
Llegando a Meta
Los compis del club escaparon muy bien resaltando en esta ocasión a Manolo Petaka por su cuarto - quinto puesto de la General y tercero de su categoría, Taka entrando el octavo de la General, Alberto el doce. Mi ojito derecho ( Según Jesús ) David Barrera " León de la Isla " hizo 41 minutos, Andrés Mariño hizo de media 4.18 km según lo previsto. Los demás compañeros al no haber salido aún los tiempos los pondré en la segunda edición del telediario, pero ¿ Porque correr con un chip para tener que esperar unos días para ver la clasificación General ?
Mi gustaría felicitar a Antonio Ejarque por haber sabido durante estas últimas seis semanas llevar los entrenamientos según lo programado. Esta semana corrió el Viernes la Nocturna sabiendo que debía salir a disfrutarla, sin malgastar fuerzas ya que el objetivo estaba en Rota. bajó 6 minutos el tiempo anterior, que no es moco de pavo, marcando una media de 4.54 km.
Con Antonio Ejarque
Con la Sección Sanlucar y el Currito
Papeando con los compis
Lucía, ¡ Vaya estilazo !
En lo que respecta a los entrenos de esta semana :
Viernes, 1 km + pesas + 42 minutos por la playa.
Jueves, 25 + 5 * 1000 + 15 ´con una recuperación de 60 ´´. Los ritmos fueron 4.17 - 4.12 - 4.05 - 4.07 - 4.03 km.
Miércoles, 39, 530 kms en la MTB.
Martes, pesas + 55 ´ + 4 progresivos. Ritmo medio 5.21 km para unas ppm de 131.
Lunes, 1 km + pesas + 50 ´por las tablas del pinar. Ritmo medio 5.22 km, ppm 141.
Hoy Lunes y ya en frío y valorado más la carrera realizada ayer. Adelanté en los últimos kilómetros al Chipionero y a Gonzalez Carrera que habían quedado por delante mia en las últimas carreras. Por ahora no estamos realizando repeticiones de velocidad, solo de fuerza y encima tuve que currar las últimas cuatro noches, aunque no fueron días duros de trabajo.
Salu2 desde Matraquilandia.
