lunes, 14 de noviembre de 2011

JORNADAS DE REFLEXIÓN

Desde el pasado Martes día 7 de noviembre, en el que celebramos la Asamblea Anual del Club Unión Atlética Roteña “Rabita Ruta” han sido varios días de reflexión. Llevaba varias semanas pensando que había llegado el momento de dejar la Directiva y a su vez la presidencia del mismo. No por ello quería decir que no fuera a colaborar en ninguno de los eventos que realizamos, ya que me gusta colaborar y ayudar con los múltiples contactos que tengo. Creí, por mi forma de ser y afrontar las cosas, que había llegado el momento de dejarlo y dar paso a otro compañero. Una vez comunicada la decisión a los compañeros, éstos me “invitaron” a que me lo pensara mejor, ya que nadie de los presentes quería aceptar la presidencia del mismo.

Hay veces que uno debe pensar que no todo es perfecto y maravilloso, que lo que uno ve blanco otro lo puede ver negro. Todos somos de un padre y de una madre, con ello quiero decir o explicar que hay veces que me implico en demasía y no por ello puedo o debo pretender que otros hagan lo mismo. Este “cargo” en el club, me lleva en más de una ocasión a dejar de dedicarle algunas horas a mi familia, con lo que ello conlleva. No he de dejar de reconocer, que es algo que me gusta realmente y para muestra, un botón. Después de muchos años como socio de mi otra gran pasión EL CÁDIZ CLUB DE FUTBOL, este año no he renovado el abono, tenía que decidir si seguir asistiendo siempre que me dejara el trabajo a las carreras o ir cada dos semanas al Carranza………………al Carranza asistía con unos amigos, pero a muchas de las carreras me desplazo junto a mi mujer María del Mar y mis dos hijas Lucía y Candela. La decisión final fue seguir asistiendo a las carreras y aparcar mis idas y venidas a la Tacita de Plata, ya que así mataba a dos pájaros de un tiro.

Las palabras animándome a que me quedara de los compañeros han sumado en mi decisión, pero lo que realmente me ha hecho decidirme por continuar ha sido el apoyo de mi mujer. Cuando se lo comuniqué ayer Domingo me instó en que no abandonara algo que realmente me hace sentirme feliz…..¡¡ Habrá alguien que lo pueda hacer mejor que tú, pero dedicarle el tiempo y echarle las ganas e ilusión que le pones………NO!!.

Seguiré, pero alguna que otra vez tendré que sacar a relucir las palabras que le digo a algunos de mis amigos runners…….¡¡ Aguanta er genio, pischa!!.

Los entrenamientos de esta semana han sido:

LUNES

1 KM + PESAS TREN SUPERIOR + 55 ´ DE RODAJE SUAVE POR LAS TABLAS (PINAR) . DISTANCIA TOTAL 11980 METROS, RITMO MEDIO 5.05 KM y PPM 144.

MARTES

5 KM + 12*600 METROS + 3 KM.

REC: 45 ´´ TROTE.

RITMO: 4.17-4.01-3.56-3.55-3.46-3.41-3.43-3.40-3.39-3.39-3.38-3.39 KM.

DISTANCIA TOTAL 16330 METROS (Parque L.Moral).

MIÉRCOLES

1 KM + PESAS + 60 ´ SUAVES EN EL PINAR. RITMO MEDIO 5.23 KM. PPM 144, DISTANCIA FINAL 12340 METROS.

JUEVES

5 KM + 3*3000 METROS + 15´.

REC: 2 ´´ TROTE.

RITMO: 3.54 – 3.58 – 3.56 KM. REALIZADO EN LA VÍA VERDE, TERMINANDO MUY CANSADO.

DISTANCIA TOTAL 17170 METROS.

VIERNES

60 ´ SUAVES DÁNDOLE LA VUELTA AL PUEBLO. RITMO MEDIO 5.35 KM. PPM 129, DISTANCIA FINAL 10746 METROS.

SÁBADO

105 MINUTOS EN PROGRESIÓN:

5 KILÓMETROS ENTRE 5.00-5.30KM

5.11-4.47-4.47-4.50-4.56 KM.

4.54 KM-143 PPM

2 KILÓMETROS ENTRE 4.45-4.55KM

4.40 – 4.40 KM.

4.40 KM-151 PPM

3 KILÓMETROS ENTRE 4.30–4.40KM

4.33 –4.29-4.22 KM.

4.28 KM, 154 PPM

3 KILÓMETROS ENTRE 4.15-4.25KM

4.29-4.34-4.42KM

4.35 KM, 161 PPM.

7 KM ENTRE 4.00-4.15KM

4.25-4.32-4.25-4.26-4.15-4.11-4.21 KM.

4.22 KM,166 PPM

2KM + 680 METROS ENTRE 5.00-5.30KM

5.00-5.02-5.00 KM.

5.01 KM, 153 PPM.

DISTANCIA FINAL 22680 METROS

RITMO MEDIO 4.38 KM.

PPM 155.

DOMINGO

DESCANSO

KILÓMETROS TOTALES

91246 METROS RECORRIDOS.

La tirada larga, debido al fuerte viento de levante vario según lo previsto inicialmente. Salí más fuerte de lo normal, para compensar la segunda parte del entreno ya que tendría el viento en todo momento en contra, controlando los kms por pulsaciones en vez de por ritmo. Desde el 11 hasta el final fui con el viento en contra, intentando no perder el ritmo comprendido entre 165 – 170 pulsaciones. Finalmente terminé muy contento del mismo.

Para terminar contar que un viejo compañero de la desaparecida E.G.B ha localizado a todos los que la hicimos junto desde parvulitos hasta octavo. Hemos quedado para comer el próximo 10 de Diciembre junto a la que fuera nuestra maestra esos maravillosos años Isabel Castel, que nos conocía como si fuéramos sus hijos. Se lo ha currado mi viejo y amigo de la infancia Jesús Izquierdo, más conocido como Jesuli.

Salu2 desde matraquilandia.