GRACIAS.... GRACIAS....GRACIAS

¡¡CON PATAS Y A LO LOCO!!

A las 9.30 am y con una colocación inmejorable en la línea de salida comenzó la Batalla final, la madre de todas las Batallas.

Salí enchufado, decidido a probar, con el cuchillo entre los dientes (hay un dicho que dice que perro cobarde no moja), aún a sabiendas de que mi estado de forma no era ni mucho menos el deseado, pero no quería quedarme con la incertidumbre del qué hubiera pasado. Una marea humana de Gladiadores/as en forma de serpiente multicolor salió del Grandioso Estadio Olímpico de la Cartuja Sevillana. El globo de las tres horas salió en busca del record mundial, ya que en el primer kilómetro se me fue algo más de 30 segundos. Dicho kilómetro lo pase en 4.23 km¡¡bien Matraca, éste es el ritmo!! ¡¡Vamos, pata chula, tenemos que aguantar!! Empezando a darme ánimos desde el principio. Por el dos y a 4.14 km me meto en un grupo bastante grande donde iban comentando que el del globo iba muy por delante del ritmo de las tres horas. Al pasar por el tres (4.16 km) me crucé con Juan Barroso ¡¡Vamos Juan, arriba que puedes campeón!! Los dos siguientes los pasé en 4.09-4.11 km llegando a la altura donde se encontraban nuestra pedazo de Paparazzi Sonia, mi Super Abuela María, Charo, la mujer de Jesús Bermudo y la prima de Sonia, no dejando de animarnos. Antes de entrar en el Parque del Alamillo estaban los Barroso-Peña (Oliva, Nico y Raquel). Me sentía con sensaciones positivas pero no dejando de pensar en mi “pata” izquierda. Otro grito de ánimo ¡¡Vamos Matraca!! Proveniente de uno de los integrantes de ese gran club Jerezano los DBM, A. Mariscal. Los cinco siguientes los pasé en 4.11-4.09-4.12-4.12-4.08 km llegando al Puente de la Barqueta el cual estaba abarrotado, no dejando la gente de animar. ¡¡Venga David!! Gritos de mi compañero de equipo Taka, ¿Cómo vas? Respondiéndole….¡¡So,so!!.

¡¡DAVID TE QUIERO!!

No, no era mi mujer, como tampoco era mi Madre. Era mi “Abuela” María desplazada desde Barcelona, dándome un plus de fuerza si cabe. Al pasar por el km 11 más muestras de apoyo¡¡Vamos David, tú puedes!! Con foto incluida gracias al bueno de Juanlu del Maratón Jerez. Del km 11 al 15 marqué unos tiempos de 4.15-4.12-4.16-4.14-4.10 km. El Isquio seguía sin dar muestras de dolor, buena señal aunque no podía bajar la guardia. Las fuerzas empezaban a estar justas, con una pesadez en todo el cuerpo fuera de lo común. Empecé a darme cuenta que la Maratón y el sueño por el que tanto había trabajado durante estas últimas 18 semanas se desmoronaba. El coco empezaba a funcionar a una velocidad endiablada¡¡Matraca, ha llegado el momento de bajarse del carro, es mejor no arriesgar y evitar volverte a lesionar!!¡¡Matraca, la gripe te ha dejado listo de fuerzas, no insistas o te arrastrarás durante muchos kilómetros!!¡¡Joder, quiero pero no puedo!!Decido aflojar un pelín el ritmo a ver si me recupero en los siguientes kilómetros pasando del 16 al 20 en 4.20-4.18-4.24-4.19-4.26 km. Llegado a ese punto y más cansado si cabe, tomo la mejor decisión, seguir cueste lo que cueste, con la única premisa de que al más mínimo dolor en el Isquio pondría pie a tierra y abandonaría. Pero abandonar por no cumplir con el objetivo NO,NO,NO. ¡¡Matraca, hay que saber estar en las buenas marcas y en las menos buenas!! Y además, no podía abandonar por muchos motivos:

1º Por mi hija Lucía, dejarla en Rota en un día tan especial como la Coronación de Ninfa del Carnaval me fue duro.
2º Por mi mujer, se desplazó hasta Sevilla, me acompañó todo el día y luego volvió a Rota para preparar todo para el Domingo. Duro trabajo, más que los 42 kms que hice el Domingo.
3º Por la fisio que me ha tratado estas 3 últimas semanas, tratándome incluso los Domingos.
4º Por todos con los que he compartido y colaborado estas 18 semanas de duro trabajo. Mi compi de fatigas Alberto, Abuelo Runner, Vidal, Dani, David Barrera, Jose, Andrés, Juan Barroso, los Antonios….Castro Bella y Ejarque, en especial por estos dos últimos por diferentes motivos que ellos saben.
5º por el Currito, día tras día me demuestra que es uno de mis mejores amigos, desplazándose hasta Sevilla para apoyarnos y traerme de vuelta y aguantar allí hasta la comida y posterior paso por el hotel del Abuelo para recoger algunas cosas.
6º Por lo mal que lo he pasado estas 3 últimas semanas. No tanto física, que lo ha sido, sino mental. Cuatro días antes, salí a correr 40 minutos a 5.15 km con unas ppm de 152, cuando a esas ppm suelo ir a 4.30 km.
7º Por no darle el placer al Rey Filípides de haberme ganado la Madre de todas las batallas.
8º Por ustedes, mis amigos blogeros, con vuestras muestras de apoyo me hicisteis recuperar la autoestima perdida.

¡¡MATRACA, AGUANTA “ER” GENIO PISSHA!!

Por el kilómetro 21 y en un arrebato de orgullo paso en 4.12 km, pero no más lejos de la realidad enseguida vuelvo a bajar el pistón. ¡¡Matraca, no malgastes fuerzas, tenemos que terminar!! ¡¡Aguanta er genio pissha!! En el km 23 se me une Luís del Ociosur, el cual también ha pasado por una gripe en las últimas semanas. Vamos hablando, intentando darnos ánimos mutuamente. Del km 22 al 25 paso en 4.19-4.34-4.44-5.06 km. Por allí que me encuentro a mi gran amigo Jesús con Orozco ¡¡Venga arriba!! Me acompañó un par de kilómetros en la MTB que me vinieron de lujo. Intento no pensar en el dolor de piernas y de brazos que llevo. En el km 27 aproximadamente estaba Eva, la mujer de mi amigo y compañero de club Víctor…..¡¡Vamos Eva!! Animándola yo a ella,jejejeje. Esos kilómetros los marco en 4.42-5.02-5.01-5.00-4.48 km.

¡¡MATRACA EL INSTIGADOR!!

Al pasar por el Muro, km 30 por la casa de todos los Béticos….bueno, mi muro comenzó mucho antes,jejejejee…..decido dar un golpe en la mesa, ¡¡Vamos, que la crisis es monetaria, no de palmas!! Empezando yo a animar a un público que en algunos momentos estaba más frío que la ola siberiana. Sabia decisión, ya que los kilómetros me empezaron a caer más rápido y encima por fin después de muchos kilómetros empezaba a divertirme. Nos pasa un “señor” en una bicicleta con ganas de güasa, ¡¡Venga ya esto se acabó jeje!!....”¿se acabó, joderrrrrr? ¿Te cambio la bici por la gorra, Naranjito?” le comenté, pegando el colega un tirón que lo perdimos de vista en menos que canta un gallo. Sobre el km 32 se me une Fernando, corredor sevillano con casa en mi Rota querida. ¡¡Vamos señores, que ésto es una Maratón, no un funeral!! Al llevar el nombre en la parte delantera de mi camiseta y con el revuelo que estaba formando mi nombre empezó a sonar en bastantes ocasiones ¡¡Venga David!!¡¡David, guapetón!!¿ Comorrrrrrrrrr?¿Al ataquerrrrrr? Jejejeje. Por el kilómetro 34 había una batería de unos 20 fotógrafos postrados en un muro divisorio¡¡Cinco minutos detrás viene Iñaqui Urdangarín, tened cuidado con las cámaras y la cartera!! Creo que el paso de los kilómetros me estaba haciendo delirar. Del km 31 al 35 paso en 4.58-4.58-5.10-5.12-5.17 km.

¡¡SHOW MUST GO ON!!

Empiezo a ver el Puente de la Barqueta de nuevo, ¡¡Vega, que ésto está ya terminado, compañeros!!Se lo voy diciendo a los compañeros de viaje para creérmelo yo. Como le decía el suegro de Jesús a su hijo bareando los Olivos ¡¡Álvaro, de arriba abajo, de arriba abajo!!¡¡ Coño ¿ y a Jesús no le dices ná? !!¡¡Si te lo digo a tí pa que se entere él!!jejeje.., ¡Qué sabios son nuestros queridos mayores! . Al llegar al Puente lanzo un grito ¡¡Vamos a animar que por detrás vienen muchos campeones!!¡¡Vamos ostias, vamos!! Unos metros más adelante se encuentran Carmen, Isa y la mujer de Vidal¡¡Venga David, vamos!! ¡¡Ole, ole,ole!!Sobre el kilómetro 38 Fernando empieza a sufrir tirones y nos despedimos. Del km 36 al 40 paso en 5.12-5.18-5.21-5.05-5.05 km.

¡¡LLORAR TAMBIÉN ES DE HOMBRES!!

Entro en el Parque del Alamillo, las personas allí congregadas en la entrada del mismo animan de verdad, sin tener que improvisar nuevos estribillos, jejejeje. Llega mi momento más emotivo de la carrera, sé que ya la termino. He vencido a muchos miedos, he soportado durante muchos kilómetros el abandono de las fuerzas, pero sobre todo el no haber estado con mi Lucía en este día tan especial para ella me saca el lado más sensible, ese pellizquito que tenemos en un trocito de nuestro corazón. Recorro los dos kilómetros más bonitos de mi vida. La llevo en todo momento en mi mente, ya no noto el cansancio, las lágrimas me caen sin parar no intentando en ningún momento ocultarlo, porque llorar también es de hombres. ¡¡Venga David, eres un campeón!! Gracias, gracias ¡¡vamos chaval no llores, ya lo has conseguido!! ¡¡Si señora gracias, pero lloro de alegría y emoción!! Sigo avanzando, salgo del Parque para encontrarme el Grandioso Estadio a mis pies. ¡¡Dos cooness, David!! A 500 metros de la entrada del Tunel, un cordón de personas no dejan de animar escuchando a lo lejos ¡¡Matraca, eres el Mejoooonnnn!! No sé quién eras pero gracias. Esos dos kilómetros los hago en 5.04-5.02 km.

¡¡VA POR MI CLUB, UNIÓN ATLÉTICA ROTEÑA “RABITA RUTA”!!

Entrada en el Olímpico, empiezo a disfrutar como nunca lo había hecho antes. He sabido estar a la altura de las circunstancias, sufriendo pero pudiendo completar junto a 5500 valientes Gladiadores/as la mítica distancia de 42195 metros, bueno en este caso 42420 metros compensando por lo visto con los metros que se comieron en la Media de tres semanas antes,jejeje. A 300 metros de meta me quito la camiseta y empiezo a mostrarla a la grada, besando como hacen los futboleros el escudo de mi club. Entro en un tiempo final de 3:15:53 a un ritmo medio de 4.37 km. Mi peor marca en Maratón, pero de la que me siento más orgulloso.

En la próxima entrada, ya que eso se merece una entrada aparte, comentaré el antes-durante-después de la Maratón. Poder compartir durante el fin de semana, con muchos amigos blogeros y no blogeros, es sin dudarlo el mejor motivo para ser Maratoniano. Pero no me gustaría dejar de reseñar, la historia de una familia valenciana que está luchando para poder vencer - combatir al síndrome de Rett, todo un mérito lo que están haciendo por su hija. Agradeceros, las muestras de apoyo recibida durante la semana anterior, tanto vía blog-email-teléfono.

Felicitar una vez más a esta magnífica Organización.

Para terminar os dejo la frase de la camiseta conmemorativa…..SER PARTE DEL GRUPO ES MI MAYOR VICTORIA.

Salu2 desde Matraquilandia.

¿ POR CUÁ ?

Desde que sufrí la micro rotura el pasado Martes día 31 de Enero en el bíceps-femoral de mi querida “pata” izquierda, las visitas a la fisio no han cesado. Esa micro rotura se tradujo más tarde en una contractura, al forzar un poco para comprobar el estado de la misma. Llevo días intentando encontrar la causa de tan desastroso problema. Muchas revisiones del plan de entrenamiento, mirando minuciosamente cada semana. ¡¡Dale “patrás” al video pisha!! ¿A cuál, al Beta o al Vhs ? Rebobinando una y otra vez, buscando el ¿Por Cuá ?.

Después de la Media Maratón de la Isla de la Cartuja, tenía programado el Lunes uno de esos entrenos tan buenos, llamados popularmente “cochineros”. Fueron cuarenta y cinco minutos a un ritmo medio de 5.45 km que me dejaron las “patas” perfectas. Terminé con un estiramiento a lo Currito para después del almuerzo echarme una merecida siesta, al igual que en las últimas semanas. El Martes tocaba RIGUROSO DESCANSO, y eso es inamovible e innegociable. Como bien dice mi amigo Miguel, más vale pecar por exceso que por defecto. Desde que finalicé el entreno del Lunes, hasta el próximo programado el Miércoles 1 de Febrero, había 48 horas de descanso, más el trote cochinero me daban muchas horas de descanso. Pero, pero me salté una de las normas que para mí son DECRETO LEY.: salí a entrenar el Martes al tener Alberto turno de mañana el Miércoles, he hicimos un trueque. Todo esto unido a una brutal gripe que estaba incubando y que el Miércoles dio la cara, teniendo las defensas cogidas de un hilo, sumaron para el fatal desenlace.

No escribo estas líneas como una excusa por lo que pueda suceder en la Maratón, sino para que otros no cometan el mismo error. El tiempo que pueda hacer ahora mismo es lo de menos, lo que más deseo es poder terminarla, cruzar la línea en el Estadio Olímpico Sevillano, ya que no tengo que demostrar nada a nadie y habrá tiempo para la revancha. Han sido muchas semanas de duros entrenamientos ( 18 semanas ) con una semana de bajada de ritmo e intensidad cada cuatro semanas, todo programado al dedillo para llegar al 19 de Febrero en el pico más alto de la primera mitad de la temporada. Por un acto de irresponsabilidad por mi parte he podido tirar muchas jornadas de trabajo a la basura y eso no lo puedo permitir. Tengo que meditar muchas cosas después del 19, plantearme si realmente seguir colaborando con otros ya que si uno no sabe auto-controlarse en momentos puntuales no es de recibo que intente mantener una disciplina para con esos grandes amigos. Habrá que pensarlo en frío ya que no se merecen ser engañados. Me siento algo frustrado y dolido conmigo mismo, estos días realmente me están pasando factura, por eso espero que el próximo 19 pueda compensar todo lo mal de los últimos días.

Me gustaría agradecer a la Fisio Petra la dedicación y el trato recibido durante todos estos días, ya que sin su ayuda, llegar hubiera sido imposible. Me ha tratado incluso los Domingos y eso es para tenerlo en cuenta.

Ahora, eso si……saldré con el cuchillo entre los dientes, jejeje y que la Maratón o la contractura me pongan en mi sitio.

Salu2 desde Matraquilandia.

Pd: estas líneas las escribí el pasado Lunes día 13, hoy estoy más centrado y mejor de moral, pero la entrada debía de ser la que escribí en su momento.

Norte-Sur,Este-Oeste

Tic-tac, tic-tac, tic-tac…….Las horas pasan poco a poco, a cuenta gotas, como si todo se hubiera congelado en el tiempo, aunque con este frío Siberiano no es de extrañar. Tantas horas en casa dan para pensar en muchas cosas, intentando que todas ellas sean positivas, aunque no siempre se consigue. Sentado en la ventana del cuarto de Candela, aprovechando la orientación de los dormitorios, intento saborear los rayos de luz que penetran en forma de GLORIA BENDITA. Es como cuando bajo a la paya, que está a escasos 450 metros de casa, me siento y me pongo a leer, sintiéndome ausente durante varias horas del mundo que me rodea. El sentir de las olas rompiendo en mis pies, el olor a salitre y ese Lorenzo que durante casi los 365 días del año nos acompaña en el día a día, hacen que durante ese tiempo uno esté inmerso en un placer indescriptible.
Mis pensamientos en estos días, como os podéis imaginar, van buscando un final lo más feliz posible con nuestra cita Sevillana. ¿Habré sido capaz de limpiarme de esta ingesta brutal de medicamentos? ¿Me responderán como siempre lo han hecho los Isquios? ¿Salir arriesgando como tenía previsto o por el contrario salir más reservón como medida preventiva? ¿Habré sido capaz de programar adecuadamente los entrenos a todos estos amigos con los que he colaborado en las últimas 18 semanas y transmitirle un mensaje de….? ¡¡Podéis, sois los mejores!! ¿Habré sido capaz ?Todas estas preguntas fluyen por mi cabeza, intentando encontrar una respuesta, mi respuesta.

Como un flash de continuidad, empiezo a sentirme guerrero una vez más rememorando una de mis anteriores entradas. Me veo entrando en la Ciudad de Híspalis, ataviado con mis mejores galas y armado hasta los dientes junto a mis valerosos HERMANOS RABITUTENSES venidos desde la hermosa Villa de Rota situada al sur de la Península Ibérica.



Hasta allí llegaremos M.Andrade”Er Perilla” con su chispa¡¡ Llámame cobarde... me gusta correr!!, Alberto”Volator” sinónimo de fuerza mental brutal ¡¡Podemos....perdernos!!, Vidal”El Protector” con ganas de demostrarle a Filípides que aunque sea su primera aparición en el campo de batalla no por eso será menos valeroso, Pepe”El más Matraca” otro “nobel” pero curtido en muchas grandes guerras Triatleticas con fuerza y experiencia,”Tri” Francis Cos magnífico triatleta que lo dará todo para saborear las mieles del triunfo,



Dani”Lamparilla” con más potencial del que él mismo presupone en su primera batalla de calado, Juan Barroso “El domador de cochinos belloteros”, luchador infatigable el cual ha tenido que sortear durante muchos meses las vicisitudes del trabajo duro de la hostelería, pero el sacrificio del día a día y su amor propio le harán estar en primera línea ¡¡Soy mess que un gladiator!! para afrontar por primera vez el sabor especial de los 42 kms, Antonio Castro”Trianero-Caletero”(infiltrado ya en líneas enemigas) con sus idas y venidas mentales en forma de indecisión y dudas , pero con más cooness que nadie y el que escribe.

Tendremos la ayuda en forma de apoyo logístico de Carlos Cortijo”Currito” que seguro que nos vendrá de perlas...¡¡No importa cuantas veces te caigas, sino las que te levantes!!.

No llegamos solos, ya que desde diferentes puntos de la Península se desplazan al igual que nosotros otros tan o más valientes caballeros.



Desde la ciudad del Arte Jerez, los D.B.M con A.Morales"The boss"-Falín"El destructor"-David "Sonrisas"Cabana-Jose María Mariscal"El implacable"-Pakkito y los Maratón Jerez con Antonio "EL periló"Ejarque-José "El Sargento de Hierro" luchadores incansables con ganas de que empiece el “baile”, después de muchas guerras por la Serranía Gaditana y Malagueña.


Por el Norte y desde lejanas tierras Catalanas Isidro Gilabert temido por esas latitudes y conocido como el Terror del Besós. Vendrá comandando la Zydro Legión de Santa Coloma, vencedora en muchas encarnizadas batallas contra las Hordas Francesas. Cerca de la zona de influencia de Isidro, vive el Capitán General de la Centuria de Sant Joan Despi Rafael Molina”Abuelo Runner”. Éste, es más peligroso que el Messi en el uno contra uno con el portero. Vendrá acompañado de su bella dama María, sufridora como nadie de sus andanzas. Entre sus víveres se cuenta que no faltará el Arroz con leche ni unas botellitas de Orujo.

Por el Este, y desde la zona del Levante Hispano Carlos”Tri”Pimentonero y Fausto “El más grande” de Elche. Ambos, como muchos corredores de la zona son máquinas en todo lo relacionado con pruebas Ultras. Vencedores en durísimas batallas contra los cartaginenses, seguro que en la cita Hispalense se batirán el cobre contra el no menos poderoso ejército del Rey Filípides.




Por el Oeste ya escasas horas del fragor de la batalla, tendremos la compañía de los ejércitos comandados por el Marqués de Cáceres Miguel y Juan Pedro V y III del Reino Pacense. Ambos vendrán a por todas sin escatimar ningún tipo de medios y esfuerzos. Sus familias ocuparan un lugar privilegiado entre sus ejércitos para poder contemplar lo hermosa de la batalla.

Ya en los alrededores de Híspalis, Dos Hermanas tendremos a gente de la tierra. Gente con ganas de expulsar de sus propiedades al invasor. Dos temidos y bravos “Tri” Guerreros de los Pieles Rojas de Dos Hermanas….Ricardo “Nube Rápida” Cabrera y Antonio “Búfalo Grande” Vega. Mi buen amigo Ricardo, hombre servicial donde los haya, seguro que volverá a demostrar su evolución en la materia pulverizando de una vez la marca.

Para finalizar, Carlos “Charlie” de Sevilla Capitaaaaaaal, de Sevilla Capitaaaaaaaaaaaaaaaal siempre embolillado iba por el barrio querido de Santa Cruz..de Sevilla capitaaaaaaaaal y al cruzar la tercera esquina, y a a mano patrás, esta vez, se dio cuenta que había otro moro que le dijo Charlie, venga usted pacá por favor que ya estamos bastante embolillados en este barrio de Santa Cruz de Sevilla capitaaaaaaaal, de Sevilla capitaaaaaal. ………Ésta es su canción preferida, la que danza y canta para embocar a sus espíritus de la tribu de los Apaches a luchar contra el invasor, el que ha ocupado la rivera del Río Guadalquivir, así como el gran Santuario de todas las Tribus……el Estadio Olímpico de Sevilla. Charlie “Águila Revoltosa” gritará al cielo Sevillano desde lo más profundo de su corazón ……¡¡Podemooooos!!.

Estos, son algunos de los más de 4500 valerosos/as guerreros que nos daremos cita en la Capital Hispalense. EL ejército del gran Rey Filípides se encuentra ya acorralado, sabedor de que sus horas están contadas. En cuestión de días estarán sitiados, por Norte-Sur-Este-Oeste sin posibilidad alguna de escapar. Muchos de ellos morirán, otros serán tomados como prisioneros, pero su gran valedor y feraz Rey se desplazará a otra ciudades…..Barcelona, Madrid, Bilbao, Castellón, San Sebastián, Las Palmas, Valencia, Badajoz etc….para encarnizar otras duras batallas en forma de 42 kilómetros con otros fornidos y valientes guerrros/as.

Salu2 desde Matraquilandia.

Pd : para información de los fran-chutes, yo corredor popular me dopo con cruz-campina, mucho esfuerzo y sacrificio en los entrenos. Pues eso….a tomar por….¡¡Au Revoir!!

"Eramos pocos y parió la Abuela"

Esto del running, al igual que la vida misma, es muchas veces una especie de tobogán. Puedes estar arriba del todo que en cuestión de segundos bajas a toda velocidad.

Después de la exitosa Media Maratón de la Cartuja, donde tuve la fortuna de batir mi marca, el Lunes salí a rodar muy suave junto a mi compañero Alberto. Fueron 8 kilómetros en 45 minutos a una ppm de 128, terminando con unas sensaciones inmejorables e intentando eliminar el lactato acumulado.

El Martes teníamos una sesión de entrenos de 4 km + 15*400 + 2 km con una recuperación de 45´´…...pero como había dicho Alberto ¡¡Hay que hacerlas sin romper, para estirar las piernas!! Dicho y hecho, todo iba bien, las piernas bastante sueltas, signo de que se habían recuperado de la Carrera del Domingo. Pero en la número 8 noto un pinchazo en los Isquios, decido aflojar un poco más para ya en la décima tener que parar al ir el dolor a más. Volví andando a casa, no me lo podía creer, se me acababa de venir el chiringuito abajo. Tantos meses de duros entrenos, de sacrificar algunas cosas y a escasos 19 días de la gran cita Hispalense, ¡¡NOoooooooooooooo!!.Intenté cinco minutos más tarde echar a correr, pero la pierna me dijo…¡¡Matraca, “pó” va a ser que no!!...¡¡no insistas y mantén la calma!!Seguí andando e intentando auto-convencerme de que a lo mejor solo era una pequeña contractura y que quedaba tiempo al igual que dos años antes, cuando tuve una sobrecarga en el sóleo a 10 días vista. Había que activar el protocolo de emergencia Matraquil. Llamada a la Fisio y por la tarde ya estaba en sus manos dándome caña en la zona afectada. ¡¡No hay rotura, tienes una pequeña lesión pero en un principio no te impedirá correr la Maratón!! ¡¡Ahora eso sí, tendrás que estar unos tres días parado para recuperarte de la micro rotura!! Salí con algo más de moral de la consulta, pero sabiendo que no las tengo todas conmigo. Segunda “no buena” noticia del día, mi hija Lucía saldrá de Ninfa en los Carnavales de Rota representando a su colegio Luis Ponce de León. Eso implica tener que estar en todos los actos propios del Carnaval, así como en la elección de la Sirena Infantil. Uno de esos actos es el mismo 19 de Febrero , día del pasacalles y Carnaval Chico. Al coincidir ambas cosas, mi mujer se quedará en Rota acompañando a nuestra hija en tan importante evento para ella, con lo que uno de mis pilares más importante no será de la partida. Independientemente de las fotos que me suele hacer, echaré en falta su compañía, así como esas palabras de apoyo que siempre me regala…¡¡Vamos matraca, que eres el más guapo!!..¡¡Vamos que puedes!!..etc…..Pero las niñas están por delante ante todo.

Para rematar la faena, por la noche y preparando la cena tiré al suelo un par de huevos y una botella de cristal de aceite de oliva……¿Quién me habrá echado un mal de ojos?. Como decía Graffitti: “No te preocupes, un mal día sólo dura 24 horas”

Cuando todo va mal……

No reniegues. Podría ir peor. (Ley de Murphy)

Durante la noche empiezo a notar frío y dolores musculares, los cuales achaco al masaje. Por la mañana y no más lejos de la realidad amanezco con fiebre y como si me hubieran pegado una paliza. Uno que es un poco brutito,jejejeje, fui por la tarde a la reunión que tenía con el Concejal de Deportes junto a M.Andrade y Currito para ir perfilando detalles de la III carrera Popular Noche de San Juan Villa de Rota que se celebrará el próximo 23 de Junio para más tarde reunirnos la directiva del club. El resultado final de tan osado atrevimiento ya os lo podéis imaginar…….mucha fiebre y unos dolores de riñones así como de la musculatura.

Hacía años que no tenía la tan afamada gripe, pero al menos han coincidido las dos “lesiones” a la vez. Las horas pasan demasiado despacio ya que aquí donde veis, el Matraca es de no estar mucho tiempo en casa…somos de aire libre. Eso sí, le estoy dando unas palizas al colchón que no veas, jejeje.

Bueno, espero que la cosa vaya a mejor, pero una cosa la tengo clara:….ESTARÉ EN SEVILLA EL PRÓXIMO 19 porque como dice el eslogan de la camiseta conmemorativa que hemos diseñado:……¡SER PARTE DEL GRUPO ES MI MAYOR VICTORIA!.

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

PD: Como bien dice el genio de Santpedor, ("Desde que soy entrenador intento que los árbitros no existan. No veo ni una sola ventaja en el hecho de quejarnos. Es verdad que me enfado cuando hay alguna decisión que me perjudica, pero al segundo pienso: 'Se habrá equivocado”), no quiero que estos problemas sirvan de excusa. Je je je.

De “Turismo rural” por el Charco la Pava.

De “Turismo rural” por el Charco de la Pava.

A las 7.30 am salimos rumbo hacia el Estadio Olímpico de la Cartuja en Sevilla, y como bandera el eslogan de un “Partido” local …¡¡Sin prisa, sin pausa!!. En esta ocasión fuimos en el coche lanzadera M.Mar, Jesús y un servidor al volante, en el C-2 J.Barroso “El Domador de cochinos belloteros”, David Barrera “ El león de la Isla”, Iván “El dormilón” y Nico, para en la retaguardia y cerrando la expedición Alberto “Volator”, Sonia y sus niños.

1-Con el Matraca Sherry Team. 2-Los Rabita en formación.

Charlita de los temas de actualidad y buena música de fondo con la chirigota del Selu (Lo que diga mi mujer) amenizando el viaje. Mi mujer soltó alguna pincelada y se puso a la altura de la afamada chirigota interpretando a la perfección el papel..¿Qué has dicho?..y yo ante las risitas de Jesús, respondo: ¡¡Lo que diga mi mujeeeeeeé!!. Por la autovía y debido a algunos bancos de niebla puse las luces destinadas a tal fin, deslumbrando al C-2. No supo el motivo por el que hice esa jugada hasta minutos más tarde ya que mi intención era nublarle la vista para lo que se avecinaba. A escasos dos kilómetros del Estadio y a petición de mi copiloto y mi señora giro a la izquierda ya que ponía P-Estadio Olímpico. Nos encontramos con un rastro inmenso, donde había una “especie” de Outlett Chatarreril jejeje con bicicletas o mejor dicho algo que fue una bicicleta, lavabos, lavadoras etc……en un estado, bueno estado estado. Pero como íbamos con tiempo y dinero decidimos adentrarnos en el corazón de la Jungla (Charco de la Pava), viendo cosas que solo ves en programas como el de Frank de la Jungla, Callejeros, 75 minutos etc…..Si yo había salido una hora antes de Matraquilandia en esos momentos estaba metido en Tártarolandia. Como no nos entró nada por los ojos, intentamos cruzar al Estadio por debajo de las vías del tren encontrándonos el acceso cortado por unos pivotes de hormigón, el bueno de Juan en una demostración de fuerza intentó moverlos sin éxito. Marcha atrás y segundo intento viendo al fin según mi copiloto la luz…¡¡Éstos son de los nuestros!! Nada más lejos de la realidad, escuchándose entre ellos una especie de retumbidos ¡¡Chin pum,chin pum , chin pum…!! Con unos bailes tipo tengo piojos en todo el cuerpo,jajajaja.

1-Alberto,Merón, Diego,Matraca y Caste.2-Los cinco apostoles.

Por fin nos adentramos en los aparcamientos propios del Estadio y allí que nos bajamos no sin reírnos de tan desastroso llegar. Más tarde y en frío me di cuenta de lo torpe que fui en todo momento,jejejeje…ya que he ido no sé cuantas veces ya al Estadio y más aún con la penosa interpretación de la señal P-Estadio Olímpico( una de las bolsas de aparcamiento que utilizan para los días en los que se llena el Estadio). Creo que finalmente le haré caso a mi padre y me compraré uno de esos aparatitos llamados Gps, de los que te dejan justo en el sitio.

Una vez retirado el sobre con los dorsales del club, me encontré con muchos campeones: mi buen amigo Ricardo Cabrera y Antonio, el paisano Jesús Bermudo (incombustible como siempre), los Matraca Sherry Team jejeje con A.Ejarque ,Pakkkito y Jose, el compi del club A.Castellano y ese pedazo de Trianero-Caletero…Antonio Castro Bella, compañero del club al cual tenemos infiltrado en líneas enemigas de cara a la Maratón del día 19F, pero sean discretos y no desvelen este secreto tan bien guardado.

1-Matraca “Flower Power”. 2-Alberto”Volator”.

XVII Media maratón Isla de la Cartuja.

Con unos minutos de retraso y por culpa de los mismos listos de siempre, que se hacen los locos para a la postre salir en primera línea de salida se dio el ´´chispazo” de salida.

Era el día señalado, la consigna era salir a darlo todo sin reservar nada para otro día. La mentalidad tenía que ser ganadora, sabiendo que el trabajo realizado desde el pasado 17 de Octubre había que refrendarlo en esta Media. ¡¡Chicos, tenemos que salir con los cuchillos entre los dientes!! Les había dicho durante toda la semana a A.Ejarque,Vidal,A.Castro ,David Barrera y Alberto, por lo que uno no podía ser menos. A estos primeros, llevaba días mentalizándolos ya que debían de ser los primeros que confiaran en ellos mismos. Con Alberto no hace falta hacerlo. Habían trabajado muy bien durante duras semanas preparando la Maratón del próximo 19-F y confiaba en que todo les saliera a pedir de boca como así fue felizmente al final,…se lo merecen. Desde el primer metro había que estar enchufado, sin vacilaciones. Debido a los 2000 valientes que estábamos allí empezando a dar zancadas, se hacía muy difícil y peligroso el correr. Alberto tomó una buena escapatoria y se me va unos metros, adentrándonos en el Parque del Alamillo.

1-El León de la Isla.2-Jesús”Bob Esponja” de los Santos.

En el kilómetro primero (3.58km) estaban nuestras dos pedazos de fotógrafas Sonia y M.Mar, como siempre haciendo una labor digna de los Premios Pulitzer, no dejando a ningún guerrero/a sin su foto para el recuerdo. Km dos (3.56), voy con la mente puesta en bajar todos los kilómetros que pueda de cuatro. Salimos del pequeño tramo de la Autovía para meternos en el barrio de San Jerónimo, único lugar donde habían espectadores animándonos, pasando dicho kilómetro en 3.52 km. Los dos siguientes y con el ritmo ya metido en las piernas marco 3.50 y 3.51 km. Llego a un grupo donde va la primera mujer, comentándole uno que por detrás venía la que sería a la postre la vencedora femenina Mª Dolores Jimenez Guardeño del Nerja¡¡No pasa nada, yo vengo a entrenar!!Joderrrr, si yo pudiera ganar una media no pensaría en entrenar. Los dos siguientes marco 3.46 y 3.49 km. Me marcho del grupo y enseguida me adelanta la corredora del Nerja MºDolores, con un estilazo que acojona. Intento no perderle la estela volviendo a pasar por el Parque del Alamillo¡¡Vamos Matraca que eres el más guapo!! Os podéis imaginar quién me dedicó esas lindas palabras,jejeje. Paso ese km en 3.53, sé que ella es una buena compañera de viaje tirando en todo momento del pequeño grupo de unas 8 unidades. Cada vez me encuentro con más moral, a mi compi de entrenos lo llevo siempre como referencia unos metros por delante. Nos metemos por la ribera del río, lugar donde entrenan los remeros del Centro de Alto Rendimiento de la R.F.R y P. jejejeje. Alcanzamos a un señor de unos 60 años, que alegría tener esa edad y correr de esa manera. El señor parece un DJ con una mini radio o todo volumen en uno de sus bolsillos. Esos kilómetros los hago en 3.52 y 3.53 km pasando el primer 10000 en 38´40´´(3.52 km).

1.General Caster.2-Matraca por el km 8.

La moral va por las nubes, las piernas aunque algo cargadas van con gana de marcha. Un corredor empieza a marcarle el ritmo a Mª Dolores en todo momento..¿Cómo vas?..¡¡Bien, bien! Asiente ella. Los tres siguientes marco 3.52-3.51-3.54 km. Giro a la izquierda para salir da la ribera del río entrándonos en ese momento el frío viento del Norte de cara. Adelantamos al máquina de Abraham del Olimpo de Cádiz. Por primera vez desde que estoy en ese grupo me pongo en cabeza, ofreciéndome de escudo para proteger a Mª Dolores y su compi que habían llevado en todo momento la cabeza del grupo. Dicho km lo pasamos en cuatro minutos clavados. Cada vez tengo más cerca a Alberto, sabiendo en todo momento mantener la calma ya que un alarde de fuerzas me podía pasar factura en los kilómetros finales. Los dos siguientes los paso en 3.53-3.51 km tirando ya en solitario del grupo del cual se nos acababa de caer nuestra campeona Mª Dolores y su compañero. ¡¡Qué bien vas Matraca!! Me voy auto-animando sabedor que tenía a mi alcance MMP.

1-J.Barroso”El domador de cochinos belloteros”.2-Trianero-Caletero.

Tengo a Alberto ya a escasos 10 segundos, voy apretando los dientes ya que las piernas empiezan a pender frescura. El 17 lo paso en 3.52 km, el viento nos entra de cara pero sabedor de que en breves metros llegaré hasta Alberto me hace más fuerte si cabe. Perooooooo, Alberto se pone a tirar de su grupo al que estoy a punto de incorporarme (y se perfectamente como tira el tío,jejeje) con lo que no me da tregua a tomarme un ligero respiro…¡¡Por mis santos cooness, aprieta Matraca!! Por fin llego hasta mi querido compañero de fatigas, le doy un toque en el glúteo izquierdo para llamar su atención y el máquina se gira para el otro lado y saluda a otro sin percatarse que estaba el Matraca a su laito,jejejeje

1-Antonio Ejarque. 2-Antonio “Malaguita”.

Km 18, 3.54 por fin se entera de que vamos juntos, bajamos a toda leche por un túnel para luego regular en su subida. El estadio lo tenemos ya a vista de pájaro pasando los dos siguientes en 3.54-3.49 km. Segundo 10000 en 38´50´´ (3.53 km), antes de entrar por el túnel del Estadio Olímpico Alberto tensa un poco más la cuerda no pudiendo seguirle el ritmo. Empezamos a correr por el tartán del Estadio con un subidón de los que marcan época, empiezo a mirar a la grada para localizar a mi mujer y agradecerle todo lo que hace por mí. Tras hacer el pistolero,jejejeje culmino lo que a la postre será mi MMP en una Media Maratón ( según mi Gps 400 metros menos). Los últimos 700 metros los hago en 3.21 km entrando diez segundos por detrás de Alberto “Volator” casi “ná” sintiéndome muy orgulloso de ello.

1.Con Falin,A.Morales,Barrera y Alberto.2-Entrando en meta en plan pistolero.

Tiempo final 1:19:15 en los 20700 metros a 3.50 km con unas PPM de 172. Puesto en la General el 113 de 1853 finalizados, en mi categoría Senior el 84. Con la distancia al completo (21095 metros) hubiera sido 1:20:52 lo que significa batir mi anterior marca vigente desde el año pasado de 1:22:30 dándole un buen pellizco al reloj. Ésta de 1:20:52 es para mí a partir de hoy mi mejor marca personal en una Media Maratón. Efusivo abrazo con mi buen amigo Alberto que también mejoró su marca haciendo otro carrerón. Ya por los túneles del estadio pude saludar a la campeona Mª Dolores y compañero y agradecernos mutuamente la colaboración prestada por ambas partes. Una vez duchados pude encontrarme con los DBM A.Morales,Falín y David Cabañas y charlar un rato así como a Charlie que se marcó un carrerón con 1:35.Ya arriba y con todos los nuestros pude saludar y conocer a Rafael “Maratonman” e intercambiar unas palabras.

1-Con mi compi y amigo Alberto.2- Con Charlie y Rafael”Maratonman”.

Despedida del Trianero por parte de Jesús..¡¡Hasta luego!!¡¡Ahí va el Trianero!!....¡¡Que dices cooness ,Jesús, si el Trianero está aquí, pischa!!..Ojú omá que pechá de reí con este personal canalla. Vueltecita para la Villa de Rota con una parada técnica para reponer la Cruzcampina perdida. Para resumir, éstos son los días buenos de verdad, disfrutando del deporte y la güena gente.

1-Con toda la expedición Rabitutense.2-Reponiendo la Cruzcampina.

Me gustaría reseñar y resaltar sobre todo los tiempos de mis compañeros del club:

Jesús de los Santos 1:22:47, está que se sale nuestro Bob Esponja.

David Barrera “El león de la Isla” 1:26:10 demostrando la clase que tiene. Para la temporada que viene lo veremos en la hora y veinticuatro minutos.

Antonio Castellano“General Caster “, 1:34 en plena preparación para la Maratón de los Madriles.

Antonio Castro Bella”Trianero-Caletero”, 1:36 entrando en meta super-emocionado. En la Maratón se va a salir.

Antonio”Malaguita”, 1:38 …al menos esta vez llegó con tiempo, aunque dejó aparcado el coche…..¿os lo imagináis? Si, si en el Charco de la Pava jejeje.

Juan Antonio Barroso Lázaro, haciendo un carrerón aunque no terminara del todo a gusto consigo mismo. He de reconocer que no creía que estuviera en esos tiempos. En la maratón que se prepare nuestro amigo Filípides.

Vidal, éste no corrió en Sevilla pero si lo hizo en su tierra natal, Almería. Otro que se salió del pellejo con 1:41 del ala.

Mi gran y admirado amigo Antonio Ejarque del Maratón Jerez, se cascó la media a 4.43 km batiendo su marca en algo más de 4 minutos. Amigo Antonio, solo tienes que creer en tus posibilidades. Te lo has currado mucho y te mereces disfrutar de estos momentos.

Rafael Molina “Abuelo Runner” hizo un carrerón en Tarrasa a pesar de la dureza y no estar mentalmente enchufado. Ánimo campeón.

Los entrenos de esta semana han sido:

Lunes, 63´28´´ entre playa y pino. Distancia 12 km a 5.17 con unas PPM de 135.

Martes, 5km + 10*1000 + 2,240 km con una recuperación de 60´´. Los ritmos fueron 4.12-4.01-3.59-3.57-3.53-3.53-3.49-3.52-3.46-3.47 km. Distancia final 18,370 km.

Miércoles, 1 km+ pesas + 72´11´´ acompañando a Pepe”El más Matraca”. Distancia final 15,300 km, ritmo 5.03 km, PPM 138.

Jueves, 60´por el pinar a 4.46 km con unas ppm de 156. Distancia recorrida 12,590 km.

Viernes, único día de la semana de entreno con Alberto. 1 km + pesas + 40 minutos. Distancia final 9,300 km.

Sábado, descanso.

La distancia final recorrida de la semana ha sido de 88,260 kms bajando ya el kilometraje.

Salu2 desde Matraquilandia.