DISFRUTANDO CON LUCIA

Mi hija Lucía

La semana post feria, comenzó el lunes con un rodaje muy suave de 45 minutos por la playa. Hacia un día fantástico para correr por la playa.

El Martes, junto con Alberto hice un rodaje de 60 minutos por el pinar, sin pasar de las 145 ppm.

Miércoles, tocaba mtb pero cual sorpresa me lleve, la rueda trasera estaba pinchada por lo que salí a rodar 50 minutos por las tablas del pinar.

Jueves, 1 km + pesas + 50 minutos suaves por la playa junto a Alberto.

El Viernes, salí con el compi a las 7.15 de la mañana. La verdad es que correr temprano resulta duro para los que solemos salir a las diez de la mañana. Hicimos un rodaje a 5.10 sin pasar de las

140 ppm por la playa. Me acorde de Isidro Gilabert, por el merito que tiene a la hora que sale a entrenar ( entorno a las seis de la mañana ), eso es fuerza de voluntad. Mas tarde, a las 11.30 hice una prueba de orientación en pareja con mi hija Lucia, disfrutando con mi hija de esa experiencia e intentando explicarle como poder interpretar un mapa.

Picando una de las balizas

Se le notaba que estaba disfrutando, por lo que habrá que repetir en un futuro. Desde el principio quiso salir corriendo, a lo que no esta acostumbrada, utilizando una frase que le gusta al Abuelo Maier, ¡ Aguanta er genio Lucia que esto es muy largo ! mas tarde me diría ¡ Papi menos mal que no hemos corrido desde el principio ! Casi todo el recorrido lo hicimos andando entrando de las primeras de su categoría. Durante mi época de militar en infantería, solía entrenar este tipo de pruebas con mi capitán por los montes de Tenerife.
Es una prueba bastante bonita, en la que se mezcla carrera con conocimientos de orientación.
Sábado, descanso

Llegando a Meta la Campeona

II CARRERA POPULAR CIUDAD DE ARCOS

A las ocho de la mana salimos mi mujer y un servidor a recojer a Jesús de los Santos. Tras un camino de unos 50 minutos muy amenos hablando de la vida, llegamos a Arcos. Jesús que estubo destinado por estos lares se sabia perfectamente donde teníamos que dirigirnos, aparcando el coche a escasos 300 metros de la meta ( zona para aparcar de lujo ), pero que subidita pisha, de esas que te dejan sin aliento. Al llegar como de costumbre con tiempo pudimos saludar a bastantes conocidos, Joprivi, Antonio y Juan de Guadalcacin, Antonio Martin del Maratón Jerez,los del Olimpo, Enrique, Loles Camacho y sus Carmoneros,Jesús compañero de la Peña Dosa y de los que no se pierden una oportunidad de poder correr una carrera. Conocí a Cristobal Jesús de Vejer, buen tío con el que tendré tiempo de charlar en la Carrera de San Juan.

También Vidal, con mención especial, pues me comento que se unía a los Rabita Ruta llegando a nuestro club otro crack como persona, ya sabes bienvenido a tu casa. Jesús nos presento a amigos suyos de Arcos Manuel, Jesús y su mujer a la postre ganadora femenina de la carrera, todos muy atentos con nosotros.

Cristobal de Vejer

La carrera empezó con algo de retraso, me coloque en la cola del pelotón, ya que al no salir a disputarla a tope, tampoco quería estorbar a los que salían con otro tipo de mentalidad. El primer km era subiendo, a escasos 300 metros estaba mi mujer con su cámara en mano, haciendo esa gran labor de inmortalizar estos momentos que nos gusta tanto. Ahí que me dice Jesús Bermudo,¿ túque haces en esta parte del pelotón ? ¡ Pues disfrutar de la carrera Jesús ! Allí estaba también Julian del Alcanatif, con su peculiar forma de correr, el primer km lo paso a 5.21 el km.

Vidal, Jesús, Bermudo y David

Llega un tramo de falso llano con alguna bajada, la carrera discurre por una zona de continuos giros por las calles Arcenses pasando el km 2 a 4.14 el km. Por allí estaba mi mujer animándonos y flash foto al canto. Voy cómodo dejándome llevar a partir de ese momento pues tenemos unas bajadas con fuerte pendiente llegando al tres en 3.51 km. Vamos bajando camino de la peña pudiéndose ver el balcón del coño con una vistas impresionantes de Arcos. Si, ese es el nombre popular con el que se conoce esa parte de Arcos, porque cuando te asomas al tajo, tu primera expresión es ¡ Coño !

En la salida en la cola

Antes de llegar al cuatro adelanto a la mujer de Jesús con un estilazo corriendo ( ya me gustaría a mi tener esa técnica de carrera ), ¿ como vas ? bien , bien ! El 4 lo hago en 3.46 km pero no porque fuera a tope si no por la bajada era de las que tienes que ir frenando. Antes de llegar al cinco hace su aparición estelar nuestro amado levante, dándonos de cara y dejandose notar el Lorenzo, ligera subida para pasar el quinto en 4.12 el km. Adelanto a Manuel de Arcos , buscando una de las zonas mas bonita de la carrera. Cruzamos por un puente teniendo el lago o rió a ambos lados del camino. El seis lo paso a 4.19 el km, la carrera empieza a picar para arriba, toca meter la reductora, adelantando a mucha gente que empieza a sufrir con la subida.

José y Jesús llegando a meta

Pasamos por un caminito muy estrecho pero bonito, a ritmo y con la botella de agua en la mano para ir refrescandome cada km ya que la calor se dejaba notar. El siete lo hago en 4.22 el km . Llegan los dos kms mas duro de la carrera, a escasos 300 metros van Abrahm del Olimpo con su compañero de club, adelanto antes a un corredor que denota en su rostro que el tío del mazo le ha zurrao, le animo y le paso mi botella de agua aceptando y dándome las gracias. Estas son las cosas por lo que correr cada día me tiene mas enganchado, el buen rollo que se respira en las carreras y la camaradería, te puedes encontrar a alguien que no has visto en tu vida y es capaz de ayudarte como si fuera un conocido de siempre.

¡ Se acabó !

El ocho lo paso en 4.38, siguiendo la subida, tenemos un ligero descanso pasando por debajo de un puente pero enseguida sigue la subida, chirriando los cuádriceps, para poco a poco ir acercándonos al nueve. Lo paso en 4.50, pero ya el terreno nos da una tregua y alternamos llano con ligera bajada. El ultimo km lo hago en 4.19 el km terminando con un tiempo de 44:16 a 4.23 el km disfrutando bastante de la carrera. Puesto en la General el 45, en mi categoría el 19 . Mi mujer en la linea de llegada sigue tirando fotos a diestro y siniestro. Chapo gordi.

Distancia final de 10,100km .

Mi compañero de club Jesús de los santos entro junto a Joprivi en un buen tiempo de 43:25 guardando fuerzas para la próxima Carmona Paez ( ordenes de su trainer personal Loles Camacho ).

Vidal entro algo mas tarde pero como siempre disfrutando de la carrera que es de lo que se trata 49:19 en la próxima carrera la daremos la equipación de las balas azules.

Jesus de Arcos y esposa subieron ambos al podio, uno como segundo local y ella como ganadora femenina de la carrera ( vaya pareja de chocos ).

Mi mujer Maria del Mar como siempre de diez, haciendo ese trabajo oscuro pero a la vez tan importante.

Jesús y Esposa, el otro Jesús y el matraca

No me gustaría terminar sin felicitar a la organización ,por un bonito recorrido con sus bajadas - subidas, buena zona de aparcamientos cerca de la meta, así como la bolsa del corredor pese a ser gratuita. Mención aparte tiene este punto, pues este tipo de pruebas gratuitas tienden a desaparecer ( no la prueba en si, si no la gratuidad de la misma ), porque aunque sea reiterativo en este punto, algunos corredores in solidarios se apuntan vayan o no a correr, ! porque como es free, si no voy no pasa na !

David, Loles, Jesús, Enrique y Bermudo

También destacar, la buena cerveza que nos obligaron a degustar los amigos de Jesús, para recuperar la cruzcampina perdida debido a la calor reinante durante gran parte de la misma.
Mi mujer como nos vio tan " cansados " después de la cruz, se " ofreció "a traer el coche, aprobando el test de buena conductora según Jesús, todo un especialista en la materia.

Nos vemos en San Fernando

Con Lucía en la calle Charco

Niños de Ponce de León

Con las de su clase

En otra baliza

Candela y Lucía

FERIA DE PRIMAVERA " ROTA " DEL 5 AL 8 DE MAYO

¿ Quién dijo miedo ?

El Miércoles nos diriguimos a la feria para reconocer el terreno toda la familia al completo. Siempre que vas a correr una carrera, si sabes el recorrido, tienes algo ganado, ¡ pó allí que nos fuimos ! A las nueve de la noche estábamos dando un pequeño paseo por el Real de la Feria, junto a mi hermano José Antonio y Tamara. Cervecita de rigor para hacer estómago y nos vimos al tradicional encendido del alumbrado, habiendo esta vez más gente que de costumbre, notándose que las elecciones municipales están a la vuelta de la esquina. Nos tomamos otra cervecita en la caseta de mi compañero de club Antonio Pruaño, olvidándo como de costumbre, las chaquetas de las niñas en su caseta. Terminamos cenando en la caseta de mi buen amigo Juan Barroso, Presidente de la caseta del Club Deportivo Rota.

¿ A dónde vas ? ¡ Pá la Feria !

Francis, David y María del Mar

El Jueves al salir del trabajo a las tres de la tarde me fuí del tirón a empezar mi particular Maratón Ferial. En la caseta de las Ventas me estaban esperando mi hermano Manolo, mis primos Morito, Potoko, Puyana y algunos amigos . Para recuperar el tiempo perdido tuve que hacer un cambio de ritmo de tres copitas de manzanilla el km. El Jueves en Rota van a almorzar muchos amigos y compañeros de trabajo.

Con la gitana más guapa de la Feria

Allí que me encontré a muchos conocidos, con los que hubo que compartir algunas copitas. Tras bailar alguna que otra Sevillana encontré por fin al " Más Matraca " Pepe Verano. Tras pasar un buen rato con él , me fuí a la caseta del Perejil donde me encontré con muchos compañeros del club , habían cambiado las zapas de correr por las de bailar. El Taka estaba que se salía del pellejo al igual que Andres Mariño. Grata sorpresa me llevé al ver a Jose Manuel Estalrich, que había venido desde Sevilla. Ya a las 10.30 de la noche me reencuentro con mi mujer, que se había ido de marcha con los compañeros.

Con Pepe " El más Matraca " y señora

Allí que nos fuimos a la Venencia para compartir unos vinitos y buena comida con la familia de Pepe Verano " el más Matraca ", María José y Francis. Terminamos bailando en la caseta de la Linense para retirarnos a casa a las 2.30 de la madrugada.

¡ A mi legión, Pelayo !

El Viernes a las 13.30 llegué a la feria con mis niñas Lucía y Candela. Iban las dos guapísimas vestidas de gitanas. Nos tomamos una cervecita en la caseta de Pruaño, bueno me la tomé yo, las niñas un refresquito. Llegaron mis suegros y nos fuimos a la caseta de Juan Barroso para esperar a la tropa para almorzar ya que tuvieron que trabajar. Allí que llegaron Miguel " Er Principito de Asturias " con su mujer Erika y las niñas, su hermano Pelayo y su novia, Carlos " El más grande " Quiñones y su hija Natalia, mi mujer y mi hermano Manolo.

Miguel, Juan " mi suegro ", Carlos, David y Pelayo

Comimos de lujo en la caseta de Pruaño, para después, como siempre, Carlos sacarse de la chistera una de sus típicas sorpresas: se montó con las mujeres y las niñas en un carruaje. Momento de relajación al no estar los bichitos con nosotros para tomarnos relajadamente unas copitas. Llegó el momento de diriguirnos a la calle del infierno, el que le puso el nombre acertó de pleno. Allí que disfrutaron los más peques y los no tan peques de ese momento, montándose en muchos cacharitos. Pelayo, Miguel y Carlos se montaron en una atracción no apta para cobardes ( por supuesto me quedé en tierra ). Más tarde nos fuimos a la caseta de Juan Barroso, como siempre estuvo muy atento de todos nosotros.

Con Currito y Juan Barroso

Tras un picoteo llegó Carlos " el currito de Jerez " con Anché para ponernos a bailar todos en la pista. A la mujer de Barroso, Oliva, se le notaba que estaba disfrutando de lo lindo. Rato más tarde los más peques se retirarían , mis hijas se fueron a casa de mi suegra. De allí tomamos dirección a la caseta de la Peña Dosa, donde estuvimos bailando más de dos horas, con un pedazo de orquesta amenizando la noche. Eika no dejó de bailar en toda la noche, parecía que era un trompo.

En la Linense

Cambio de caseta para irnos todos a la Linense donde otra vez nos hartamos de bailar. El amigo Pelayo con su novia no pararon de bailar, para terminar la noche en la caseta del Perejil, donde estaba Jesús de los Santos " Bob Esponja " y tomarnos unos rebujitos con él. A las cinco de la mañana vuelta para casa, ya que estábamos cansados, y decidimos tomarnos la penúltima en casa. Coméntando que habían montado un puticlub en Rota, cuál sorpresa nos llevamos cuando la buena de Anché nos preguntó," ¿ Han montado un puticlub ? ¿De qué?" ¡ Pó de qué va a ser, de Almeja a la marinera ! no sin dejar de pasar un rato inolvidable.

María del Mar, David y Erika

No Hay dos sin tres

El Sábado, llegamos a la feria a las dos y media de la tarde. Ya se notaba en el cuerpo el paso de los días. Fuimos a almorzar con las niñas a la caseta de J.Barroso. Allí estaba Niko ( hijo de Barroso ) con la parienta, para minutos más tarde llegar Juan con Oliva. Comimos juntos, por lo que podéis imaginar que todo estuvo de lujo, ya que la familia Barroso-Peña siempre está muy atenta con nosotros. Vimos el espectáculo flamenco de Laura Pirri con las niñas.

Con Juan Barroso en la caseta del Rota

Mi Lucía que está dando clases de sevillanas con ella estaba enbobada ( le encanta el baile ). Tras un momento de charla en la barra con unos antiguos compañeros de clase, me comentan que Candela había desmontado media mesa con un muñeco, ¿ Mi Candela ? ¡ Imposible que haya sido mi Candela ! Qué exagerada es la gente. Llega el momento de los cacharitos, eso es como la peregrinación a la Meca, con la diferencia de que tenemos que ir todos los días. Tras pasar " solo " tres horas nos volvemos para casa a las diez y media ya que tenía turno de noche en el trabajo.

El descanso del guerrero

Domingo de Resurrección

Tras tomarnos un plato de puchero en casa de mi suegra ( hacía falta después de tantos días ) llegamos a la feria a las tres de la tarde. Había quedado para comer con mi vecino Dani y Marta. Día de mucha calor en las casetas, el Lorenzo apretaba de lo lindo. El ritmo con respecto a los días anteriores ha decrecido. El cuerpo va cansado, tras salir de la caseta del Rota vamos a la Linense, encontrándome con mi hermano Manolo.

¡ Yo quiero marcha, marcha !

Allí estuvimos sentados fuera de la caseta en la sombrita más de dos horas, aprovechando que se llevaron primero mi cuñada Vero con Fernando y más tarde mi hermano José Antonio con Tamara a las niñas a los cacharitos.
A las seis de la tarde aparece Miguel de nuevo por la feria con Erika " la niña del trompo ". Nos vamos a la Peña Dosa y allí con mis padres y hermanos nos tomamos unos vinitos. Visita again a los atracciones para volvernos a casa para cenar en el Chino junto con Miguel. A las doce de la noche tocaba trabajar en el aeropuerto.

Alba, Candela y Lucía


¿ De dónde vienes ? ¡ deeeee laaaaa feeeriiiiiaaaaaa.

Moraleja : si vas a la feria , disfruta todo lo que puedas

Aquí os dejo algunas fotos ;

Mis tesoros

Pirri, Macias, F:Niño, Barroso, David y Pipa

Los 5 Magníficos

Currito, Manolo, David y Barroso

Anché, Erika, David y Currito

Con Currito y Álvaro

Las bichitos

Rodeado de Catalanes

En el tren de los escobazos

En la rueda giratoria

Pd : semana blanca de entrenamientos, aprovechando para " descansar " y disfrutar de los amigos y la familia.

VIII CARRERA POPULAR LA REYERTA

La semana comenzó el Lunes con 1 km + pesas + 60 minutos con Pepe " el más Matraca " ( por la playa y el pinar ) a 5.40 el km, Pm 137, para una distancia de 11 km.

Martes, 25´+ 4 * 1500 + 15 ´. Las repeticiones las hice con Alberto. Ritmo de las repeticiones : 4.13 - 4.01 - 3.53 - 3.45 el km.

Miércoles, 1 km + pesas + 50´con Alberto a 5.28 el km por el pinar. Pulsaciones medias 130, para una distancia de 9,170 km.

Jueves, 35 kilómetros de mtb en 90 minutos por los caminos con Alberto. El tío está echo un fiera.

Viernes, 1 km + pesas + 40 ´por el pinar a 5.10 el km. Distancia recorrida 7,730 kms.

Sábado, descanso.

" BIENVENIDO AL CLUB, ALBERTO "

Mi compañero de entrenamientos y amigo Alberto, esta semana me comunicó que se venía con nosotros al club. Para mí ha sido una gran noticia, porque aparte de ganar un gran deportista hemos ganado una grandísima persona.

David con Dani Barrera, Alberto y Javi Mañas

Por la mañana recojo a Fernando García Parrado, corredor Sevillano con casa en Rota. Ya en la rotonda del carrefur salimos junto con otros compañeros del club. Tomamos dirección Chipiona, Sonia, mujer de Alberto nos acompaña y hace de fotógrafa, haciendo un gran reportaje. Una vez en la barriada de la Reyerta, recojemos los dorsales no sin problemas. No estábamos en el listado, con lo que hubo que arreglar el tema.

Me encuentro con muchos corredores conocidos de la zona y es el momento de publicitar nuestra carrera de San Juan. Tras alguna que otra foto salimos a calentar, las ganas de correr me hacen tomar la decisión de salir rápido.

Salida de la carrera

Con algo de retraso se da la salida. Salgo disparado, a los 500 metros me da por mirar el gps y voy a 3.25"¿ a dónde vas, cojones ?". Aminoro un poco la velocidad. Alberto ,Merón, Jose Manuel, Juan Andrades y otros se me van un poco. El primer kilómetro lo paso a 3.39 el km. Empiezo a marcar el ritmo en un pequeño grupo de unos 8 corredores. Antes de pasar por el kilómetro dos está la mujer de Alberto cámara en mano inmortalizando estos momentos.

Tirando del grupo

El segundo kilómetro lo paso en 3.44 el km. En esos momentos voy notando que los entrenamientos de las últimas semanas han sido de bajada, tanto en intensidad como en kilometraje, pues voy un pelín justo de fuerzas. Un corredor de Guadalcacín me va dando relevos en la cabeza del grupo. Giramos a la izquierda y subimos un pequeño repecho, algunos de los compañeros de viaje se quedan. El kilómetro tres lo paso en 3.48 el km.

¡ Ahí está el tío tirando !

Volvemos a girar a la izquierda y empieza a darnos el aire de cara. Sigo tirando con decisión, pero el ritmo decae un poco. Solo el compañero de Guadalcacín se presta a tirar, los ladridos de los perros es lo único que se escucha al correr por una zona rural. El cuatro lo paso en 3.51, los siguientes dos kilómetros se hacen algo duros, se empieza a notar que la temporada ya ha acabado para mí. Antes de llegar al seis se me marcha el compañero de Guadalcacín, lleva una marcha más que yo. El cinco y el seis los paso en 3.53 y 3.54 el km. Llego a la altura de Juan Andrades e intento mantener el ritmo.

Llegando a meta

Del seis al siete vamos girando a derechas e izquierdas. Paso el siete en 4.01 y tomamos una ligera bajada de unos 300 metros y vuelvo a meter ritmo. Adelanto a varios corredores y tengo cerca a José Manuel ( Peña Dosa ), aprieto un poco y el kilómetro ocho lo paso en 3.41 el km. Vuelvo a girar a la derecha, en ese momento voy super concentrado y con fuerza. El paso de los kilómetros, aunque parezca mentira, me ha venido bien. Aprieto y hago los últimos 730 metros a 3.39 el km, pero sin poder llegar hasta el bueno de José Manuel. Tiempo final de 33´12´´ a 3.48 el km. Puesto en la general el 22, para una distancia final de 8730 metros.

David y Alberto

Alberto marcó un tiempo de 32´25´´ en su debut con las balas azules, a 3.42 el km no atendiendo ordenes de equipo ( al presi no se le gana en el debut, jejeje ).

Jesús de los Santos hizo un magnífico tiempo de 33´55´´ terminando la temporada en un gran estado de forma.

Javi Mañas, David Barrera, Anibal y Antonio Fuentes hicieron una gran carrera, pero aún no tengo sus tiempos.

Fernando García Parrado entro en el puesto doce de la general, " ¡ Pó si que corre el muchacho pá dolerle la pierna !"

AQUÍ DEJO ALGUNAS FOTOS CON LOS COMPIS DE BATALLA

DAVID, FERNANDO Y ALBERTO

CON LOS AMIGOS DE CHIPIONA

CON EL MEJOR AFILADOR DEL MUNDO Y ANIBAL

FERNANDO, DAVID BARRERA, ALBERTO, EL MATRACA Y ANIBAL CON LA DESEMBOCADURA DEL GUADALQUIVIR DE FONDO

¡ QUE CUATRO PATAS PÁ UN BANCO !

FERNADO, JOPRIVI, ALBERTO, JULIÁN Y DAVID

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA, NOS VEMOS EN LA FERIA