viernes, 27 de septiembre de 2013

El Gato de los Pocillos

Semana de carga de trabajo super importante, terminando como colofón con la carrera de la playa.


16 al 22 de septiembre
LUNES
Pesas + 50´03´´ a 5.32 km, ppm 147 + 6 progresivos de 100 metros. Distancia recorrida 9,05 kms por el pinar.
MARTES
1´38´´55´´´MTB. Pmm 111, distancia 34,22 kms por los caminos.
MIÉRCOLES
Pesas + 30´de elíptica.
JUEVES
1´47´´24´´´MTB. Velocidad 19.5 km/h, pmm 103, distancia 34,980 kms por los caminos.
VIÉRNES
Pesas + 48´ a 5.06 km por la vía verde, ppm 147. Distancia 9,42 kms.
SÁBADO
DESCANSO
DOMINGO
Carrera Playa de Regla Chipiona (32´07´´ a 3.57 km, ppm 177. Distancia 8,110 kms por la playa).

“Carrera de la playa de Regla”

El domingo, y tras más de un mes sin ponerme un dorsal, me desquité en la  vecina localidad de Chipiona. Me desplacé con mis colegas y compañeros de Club Antonio”Pana”, Carlos “Currito” y Jesús “Bob Esponja 00” (echando unas risas), para unirse allí los hermanos Barranco (Luís “Punti” y Antonio “Bronco Billy”),Ramón “Moncho”, José Luís “Taka” y M.Andrade “Er Perilla”. En el calentamiento y tras poder saludar a muchas caras conocidas y hacernos algunas fotillos con el Gran Paco Guisado, por fin vi a Dani Caballero “El Gato de los Pocillos” compañero del club Trail Pirata al que también pertenezco.

A las 10 de la mañana se dio la salida. Ya no recordaba cómo se las gasta el personal jjjjj, pasando unos y otros a derechas e izquierdas. Miro el cuenta kilómetros ¡Bien Matraca ese es el ritmo! Voy fuerte pero sin pasarme de revoluciones. A los 500 metros giramos en la boya, con dos por delante, dónde ir a ritmo es super importante. Los dos primeros kilómetros los paso en 3.47 y 4.03 km. Me alcanza mi compi Jesús, se pone a tirar para el el km dos y medio aproximadamente estar la siguiente boya donde teníamos que realizar el siguiente giro. Antes de llegar al kilómetro cuatro nos pasan cuatro miembros del club A.D Guadalquivir, estando entre ellos el gran Iglesias con sus 60 castañas. El tercer y cuarto kilómetro los paso a 4.04 – 4.05 km, llevando en todo momento las pulsaciones muy controladas. Me pongo en cabeza del grupito, sin tirar con fuerza pero evitando que decaiga el ritmo. Mi compi Jesús va de cine, pese a lo retrasado que va con respecto a nosotros en la pretemporada. EL quinto y el sexto los marco en 4.01 y 4.05 km. Le indico al máquina que voy a cambiar el ritmo, subo las pulsaciones y llego rápidamente hasta el grupo de los Sanluqueños. Cojo aire, recupero, y tras un minuto me pongo en cabeza llevando las riendas del mismo. El kilómetro siete lo paso en 3.47 km, yendo adelantando a compañeros de fatigas que van con el piloto de emergencia encendido. La playa es muy traicionera y hay que saber dosificar (el sol, el viento, pero sobre todo como absorbe la arena cada zancada), y más a estas alturas de la misma. Sigo tirando, llego a la altura de un compañero de Chipiona. Este se agarra con uñas y dientes, marcamos el octavo a 3.51 km, para en los últimos 110 metros soltar las piernas (3.45 km) no disputando el final dejando entrar al compi de Chipiona , ya que jugaba en casa y siempre gusta. Tiempo final 32´07 a 3.57 km, ppm 177. Distancia final 8110 metros. A día de hoy aún no han salido las clasificaciones, aunque pienso que entré entre los 30 primeros de la Absoluta. Menos mal que estaba el día despejado, que si no jjjjj.

Finalmente, El Gato de los Pocillos jjjj, y tras el comodín de la llamada jjj (la parienta estaba en misa y el se quedó repicando jjj) se quedó con los rabitas recuperando en un bareto la cruzcampina perdida jjjj.

Sensaciones muy buenas, ya que aún no hemos hecho ningún día de calidad.

Salu2 desde Matraquilandia

jueves, 19 de septiembre de 2013

Matraca is Back

Hola amigos, he vuelto tras un largo paréntesis.

Cuando eché a andar este blog, lo hice con la sana intención de escribir mis aventuras runiles, sin otro propósito que poder compartir mis aventuras con vosotros. Gracias a este blog, he podido aprender mucho de todos ustedes, empaparme de vuestros entrenos, vivencias y consejos.
Pero lo más importante es poder  haberos conocidos, teniendo más filin con unos que con otros, pero eso creo que es lo bonito, porque en la variedad y en los colores está el saber apreciar las diferentes posturas.  

 A algunos los he podido conocer personalmente, como dicen por aquí……un puntazo. Gente a la que sigues on-line, quedas y cuando llega el momento le das un abrazo como si lo conocieras de toda la vida.

Por eso decidí hacer un parón. Llegaron momentos en los que sentarme delante del ordenador no me motivaba por diferentes motivos. Y esta herramienta es para poder trasmitir positividad (que con lo que está cayendo…..), reírme de mi mismo y divertirme escribiendo.

En cuanto a mi ser corredor, empecé a entrenar el uno de Julio tras tres semanas de parón obligadísimo, para recargar las pilas de cara a la temporada que se avecina. En dicho mes, salidas muy suaves rodando de 40 minutos (tres sesiones) y 30 kilómetros de MTB (dos sesiones). Realicé el día 13al igual que todos los años el Cross de Costa Ballena de Rota de cinco kilómetros por un marco que me encanta, los Lagos de Costa Ballena. Realicé un tiempo de 20´45´´ a 3.50 km, ppm 180 para una distancia final de 5430 metros. Puesto en la General el 24 y en mi categoría el sexto. Una semana más tarde y concretamente el día de mi cumpleaños (entrando en categoría cadetes a mis 40 años) me fui a correr una carrera que nunca antes había corrido, por la playa de Valdelagrana en el Puerto de Santa María. Fueron 7840 metros para un tiempo final de 32´29´´. Ritmo medio 4.09 km y ppm de 173. Puesto en la General el 15 y en mi categoría el 12.

En el pasado mes de Agosto he mantenido los tres días de rodaje, oscilando estos entre 40 y 50 minutos. Los dos días de MTB subiendo el kilometraje y hemos añadido dos días de gimnasio para ir metiendo potencia a las piernas y brazos. He podido disfrutar de varias salidas a entrenar al monte con buenos amigos, pasándolo de miedo. Una de ellas fue El Bosque – Pico del Albarracín con sus impresionantes vistas – Benamahoma – Río Majaceite – El Bosque. También cómo no, alguna salida a nuestra querida Sierra San Cristóbal, por la cual correremos la II Trail Pirata Sierra San Cristóbal organizada por mi otro club, el próximo 10 de Noviembre. En dicho mes realicé el XXIV Recorrido Atlético “Playa de la Costilla” Rota en un tiempo de 32´10´´ a 4.03 km con unas ppm de 175. Puesto en la General el 30 y en mi categoría el 11.

En este mes de Septiembre, seguimos con los tres días de running, dos de MTB y dos de Gimnasio. Pero estamos metiendo ya pinares, arena blanca de la playa, escaleras etc…….
Mi objetivo prioritario para esta temporada es sin duda poder disfrutar al máximo de lo que me gusta, que no es otra cosa que correr-correr-correr.

En la próxima entrada os informaré de lleno de todo lo relacionado con la Trail que estamos organizando, aquí os dejo el enlace http://trailpirata.blogspot.com.es/ solo nos quedan ya 110 dorsales, con lo que ya sabéis daros prisa. Así como iréis viendo una transformación en el blog en estas próximas semanas.


Matraca is back.

miércoles, 26 de junio de 2013

Y llegó San Juan.
Muchas semanas de trabajo, de dar vueltas, de llamadas de teléfono han merecido la pena. Dos semanas sin dar una zancada, faltándole horas al día. Como diría Juan Garrido más tarde, durmiendo poco y mal, porque el listón lo habíamos puesto muy alto el año anterior.
  En esta cuarta edición, hemos dado un salto cuantitativo en corredores adultos y en los más peques, con lo que había que estar a la altura. A las ocho de la mañana estaba en la zona cero, repasando todo para que no se quedara nada en el tintero. Vuelta por el circuito, por si había algún obstáculo en el mismo, mientras otros compañeros terminaban de preparar los bocatas. ¡Paco, en el Portugués hay un coche mal estacionado, puede ser un obstáculo para los corredores! ¡Me pongo en contacto con el jefe de la Policía, no te preocupes!.

A las 15:45 horas llegué con Carlos Cortijo “Currito” a las Plazas de las Canteras, para una hora más tarde empezar a transformar el centro. Hubo que dar tres viajes con la gran Furgo del Caste para traer todo el material nuestro más otros pocos que dieron Chispa y compañía para el que nos traía la Delegación de Deportes.
  Tres caspas destinadas a la entrega de los dorsales y bolsa del corredor, con ocho líneas para dichos menesteres, y una zona para el guardarropa. Los dorsales y chips en sobres con el nombre y número de dorsal en la parte exterior. La línea de Salida y llegada se adornó, vallando dicho tramo para evitar que el público invadiera la zona destinada a los corredores.
Muchos voluntarios repartidos cada uno con unas funciones determinadas, siempre con algunos componentes del club para estar al frente por si hubiera que solventar algún contratiempo.

  A las 19:45 empezaron los más pequeños, corriendo primero los niños y luego las niñas. En total fueron 280 niños entre las diferentes categorías los que hicieron disfrutar a las muchísimas personas allí congregadas.
  A las 20:40 horas y debido a un percance que sufrió una señora, a la cual hubo que atenderla, se dio la salida de los mayores. Un espectáculo ver a los 600 corredores allí presentes salir, mucha emoción ver como el esfuerzo realizado por todos le daba un color tan bonito y emotivo a una tarde soleada y con el levante como anfitrión. En el Paseo Marítimo teníamos instalados dos pulverizadores de agua, para refrescar a los corredores, que con las altas temperaturas y la humedad reinante sería de agradecer. Como novedad contratamos a la Batukada “Caipiriña” de Luis Ponce de León, dándole un punto extra a la misma.
  Por el circuito dos fotógrafas del club, Sonia Delgado y Manoli, las cuales hicieron unas 2000 fotos para inmortalizar cada zancada de los allí presentes. Y como es de bien nacido ser agradecidos, Ermanue del Carmona Páez y Nela del Olimpo de Cádiz también echaron como todos los años el cable en esa magnífica labor fotográfica que hacen de manera altruista. Varias cámaras de televisión, unas del Gabinete de prensa del Ayto de Rota, las otras de Pepe “Leñero”.
  En el kilómetro 4,250 estaba el avituallamiento, estando las botellas fresquitas para que los protagonistas de la función pudieran refrescarse en condiciones. Todo vallado para que los allí presentes facilitaran la labor de los aguadores, amén de hacer más visible los casi 150 metros de espacio repartido para dicho menester.
 Como me estaba meneando por todo el circuito, bajé a paseo marítimo para limpiar un poco el circuito en la zona de la costilla, con mucho público en la misma. Por casualidad me fui 400 metros dirección Duque de Nájera, pasando por allí el que a la postre fue el vencedor de la prueba, Carlos Cepero (todo un ejemplo de humildad). La sorpresa fue cuando el segundo venía haciendo s, tomando la determinación de pararlo ¡Quiero seguir, quiero seguir! Enseguida varios espectadores me echaron un cable. Muchas llamadas, contactando con los sanitarios, el jefe de la policía, Paco Corbeto (Delegado de Deportes el cuál se desplazó con los sanitarios hasta el lugar donde se encontraba Víctor, corredor del Carmona Paez). Cuando fue trasladado por la ambulancia, volví a la línea de llegada para seguir con la batalla.
  Ya habían llegado muchos valientes corredores, recibiendo felicitaciones, pero no era el momento de perderse en adulaciones. Los compis del guardarropa y los encargados de repartir las bolsas estaban rayando la perfección, sabiendo cómo llevar tal magnitud de runners. La bolsa estaba compuesta por bolsa de deportes, camiseta técnica, bocata, fruta y agua. Además teníamos coca cola para todos los allí presentes y la bebida recuperadora de Herbalife. Mi amigo Ricardo Cabrera montó un Stand de Multipower, para todo aquél que quisiera comprar uno de sus artículos.

  En la Línea de llegada y desde las siete de la tarde estaba el gran speaker venido desde Utrera Juan Garrido. Éste, es el speaker que le trabaja a la Federación Andaluza de Atletismo. Hizo las delicias de todos los allí congregados, siendo otro de los pilares que le dan un toque especial a la misma.

Sobre las diez de la noche se producía la entrega de trofeos, con unos 90 que repartir, ya que todas las categorías desde Pitufos a Veteranos/as tenían trofeos, así como los tres primeros de la General Absoluta y los dos corredores/as más veteranos/as.
  Y luego llegó el momento de relajarnos, pudiendo disfrutar de mis hijas y mujer que han tenido que soportar muchas semanas de ……………..
  Dar las gracias a Protección Civil, la gran  labor de la Policía Local con Gasca al frente de ellos, a la Delegación de Deportes con su delegado  Francisco Corbeto y equipo que me han tenido que soportar muchas semanas (Víctor con un trabajo magnífico, Alcedo de categoría, Marí Carmen y Jesica y al gran Chispa, todoterreno con un si por bandera). A los muchos voluntarios, que se han partido la cara a cambio de nada, sin importarle donde fueran ubicados, viniendo algunos de ellos de localidades vecinas y como no a los negocios que han confiado en nosotros.
Para terminar y sintiéndome super orgulloso, me gustaría significar la carrera de mis dos tesoros. La mayor, Lucía, con sus problemas de alergia, pero un año más y van cuatro termina la carrera. ¡Papi, he quedado la cuarta por la cola! ¡Lo importante es que la terminaste! Y la bichito, Candela. Esta es la leche jjj ¿Papi, hay patatas en la bolsa? ¡Si, y una medalla y zumo!.¿Pero hay patatas? Jjjjjj y salió como un cervatillo, ganando la carrera.

Bueno, esperemos que el año que viene y en su quinta edición podamos disfrutar como en este. He llamado en estos días a Víctor y su madre, y deciros que todo está ok. La señora que se cayó tuvo el infortunio de romperse el húmero.

Salu2 desde Matraquilandia.

martes, 18 de junio de 2013

¡Sorry al cuadrado!


Espero, que no penséis que es una excusa, pero en estas últimas semanas me faltan horas para completar todo lo que me gustaría realizar. Y una de ellas, es poder visitar vuestras páginas, esas de las que uno no acaba de aprender. Saber cómo le fue a María, la carrera que organizaron allá por tierras catalanas y muchas cosas más. Pero el trabajo, algunos problemas de salud en la familia y sobre todo la carrera de San Juan me consumen todo el tiempo. Carrera en la que hemos batido todos los registros, en la que podíamos haber metido por peticiones 300 personas más, pero es preferible atender bien a 850, que mal a 1200. Ahora, queda lo más difícil pero a la vez más bonito, trabajar-trabajar-trabajar, para que tanto esfuerzo merezca la pena. Y creo, mejor dicho sé, que los Rabita Ruta estaremos a la altura del toro tan bravo que lidiaremos el próximo Domingo.

Por ello, os pido vuestra comprensión amigos blogeros. Aquí os dejo la crónica de la Ultra 7 Playas (Modalidad 26 kilómetros) que hice el pasado 9 de Junio.


Como es de costumbre llegamos los primeros (en esta ocasión fuimos Javi Mañas “Er Catalufo” su esposa Mari Carmen, Andrés Mariño “Mariñator y Mara “mi señorísima”) con tiempo de sobra para todo. Siempre he pensado que las prisas no son buenas compañeras. Desayunamos en el bar de Instituto, cuando empezaron a llegar caras conocidas, Zeb Mago “Daniel” ¡Manda coonee Matraca, no tomo café y llego el primero! Minutos más tarde llegaría Zeb Presidente no electo “Pedro Pontiga”, ¡No te puedo saludar Pedro, hoy eres mi enemigo! Jjjjjj. Llegan mis compis Vidal y Falín “de los Bosques” compartiendo con ambos unas horas de lujo. En el calentamiento pude saludar a muchas caras conocidas, realzando a algunos que venían de meros espectadores (Rómulo, Inma Rosales etc….)

A las nueve de la mañana se dio la salida. Salgo en primera línea de combate, con ganas de dar guerra desde el principio. Al ir mezclados las dos modalidades (La ultra de 52 kilómetros y la de 26 km) los primeros metros son de toma de contacto. 200 metros más tarde nos metemos en las salinas, estando mi mujer cámara en mano como siempre animándome. Rápidamente se forman un par de grupos, me instalo en un tercero comandando el mismo. Voy tirando de pulsaciones, con la premisa de no pasar de 170. El viento en algunos tramos del mismo nos entra de cara, pero voy enchufado y más cuando paso a la altura de Inma Rosales compañera Pirata ¡Vamos Matraca!. Los primeros cinco kilómetros los paso en 3.58 – 4.04 – 4.02 – 4.03 – 4.06 km.

Salimos del tramo de las salinas para empezar una subida por el Cerro,se rompe el grupo. Aflojo el ritmo para no pasarme de pulsaciones, para en la bajada y por carriles estrechos y en mal estado enlazar de nuevo. Pasamos por el pulmón del Acuartelamiento, aproximándonos a la playa. Al salir de este, un “corredor” me insta a no chupar rueda ¿No irás todo el tiempo detrás, no? Y el señorito solo había estado hasta el kilómetro 7 viviendo detrás del Matraca. Acelero un poco el paso, se me pega y le vuelvo a cambiar el ritmo. ¡Hasta luego Lucaaaaaaaaa! Felizmente no volvimos a coincidir. Por fin llegamos a la playa, kilómetros 9,5….. (del 6 al 10 paso en 4.18-4.19-3.58-4.12-4.12 km).

¡Corta a la izquierda, larga a la derecha! En este punto nos separábamos ambas modalidades, entrando solo y sin saber lo que me esperaba. Había escuchado muchas historietas, pero mejor descubrirlo en primera persona. Sigo con mis pulsaciones controladas, bebiendo cada dos kilómetros y medio, sin olvidar tomar mis geles de glucosa. En la lejanía se divisa el Castillo de Santi Petri, corriendo en esos momentos en un paraje natural precioso. Solo, con el ruido del mar y ese olor a salitre. ¿Qué más se puede pedir?. Voy atento al piso, ya que la organización hizo hincapié en bordear una zona de lodo, la cual realmente no la vi, o no la tuve que bordear.
Por el km 14 me coge un compañero de fatigas ¡He apretado para no ir solo. En un kilómetros empieza lo duro! Justo al empezar la arena blanca alcanzamos a un joven corredor llamado Daniel. Nos adentramos por la zona conocida como la Punta del Boquerón, bonita pero dura ya que hundías la zapa hasta media altura (del 11 al 15 paso en 4.17-4.28-4.26-4.26-4.45 km).

Salimos del tramo duro para girar a la izquierda donde se encontraba el primer Control. Salgo el primero del mismo aflojando el ritmo para esperar a mis compañeros. Y comienzan las dunas de arena blanca, bajando el ritmo considerablemente. Pulsaciones 171 por ese tramo, perfecto con gasolina en las piernas. Mis compis se quedan un pelín, vuelvo a aflojar llegando de nuevo Dani y perdiendo comba el otro compi de fatigas. Las zapatillas empiezan a llenarse de arena, pero al menos, cada 500 metros aproximadamente hay pequeños tramos con puentes de madera. Kilómetro 18, por fin abandonamos las dunas para volver a la playa con un viento de cara que nos hacía redoblar el esfuerzo (del 16 al 20 paso en 4.54-5.26-5.07-4.48-4.51 km).

¿Derecha o izquierda? ¡Izquierda Matraca, venga que vas de lujo! Compis Carmoneros animando el cotarro. Nos quedan tres kilómetros aproximados por la playa, con el viento de poniente como elemento fustigante. Nos vamos cruzando con los valientes de la Ultra de 52 kilómetros, saludándonos y arengándonos. Llegamos al final del tramo de la playa, segundo control. ¡Venga pica rápido! Salgo pitando, llegando al asfalto con la moral por las nubes. Voy con gasofa, quedan unos 5 kilómetros aproximadamente y con ganas de sacar el hacha de guerra. Voy adaptando la zancada al asfalto, poco a poco. Comenzamos una ligera subida, para al llegar a la rotonda del cuartel advertirnos la Policía Local que no teníamos prioridad sobre el tráfico rodado.

Vamos alcanzando poco a poco a dos compañeros que teníamos en la lejanía, sin prisas pero aumentando poco a poco el ritmo. De repente noto un pinchacito en el gemelo, tipo calambre. ¡Tira tú dani, llevo un pequeño problema en el gemelo. Y yo cargado el Isquio! Jjjj las cosas del directo. Aminoro un poco el ritmo, no quiero tirar por la borda todo el trabajo bien hecho. Cada 500 metros más o menos me va amagando el gemelo. ¡Venga Matraca solo dos kilómetros más. ¿Tanto nadar para morir en la orilla?. Adelantamos a un compi, va muerto y ya me lo decía José Corrales ¡Este tipo de pruebas es por eliminación!.

El gran Manuel Lagostera “Ermanuelito” con su pedazo de moto nos anima ¡Vamos campeones, ya estáis ahí! Este señor es uno de los responsables de que los corredores tengamos nuestras fotos de recuerdo para la posteridad. Se recorre los kilómetros que haga falta, tirando fotos a todo lo que se menea y sin ánimo de lucro. Cada vez estamos más cerca de otro compi, pero decido no arriesgar ¡matraca aguanta er genio!. Del 21 al 25 paso en 4.39 -4.13-4.33-4.30-4.35 km.

Último kilómetro, Dani pega un acelerón y se va. ¡Good Bye Chavalín! Mientras, voy divisando el arco de llegada. Miro a mis espaldas no viendo ningún perseguidor, me relajo y giro a la izquierda para encarar la línea de llegada. Allí algunos chavalines esperan el poder chocarte sus manos. Y como no podía ser de otra forma, empiezo a chocar una tras una. Últimos metros, le lanzo un beso a mi mujer, recibiendo los aplausos de los allí presentes (último kilómetro 4.29 km). Entro en meta haciendo el gesto del pirata (algo caerá jjj) termiando en un tiempo de 1´56´´20´´´ a 4.27 km para una distancia final de 26200 metros. Pulsaciones medias de 170. Puesto en la General el 11 de 328 acabados, en mi categoría el quinto.

Carrera muy bonita, con un circuito duro. Los últimos cuatro kilómetros fueron los más feos al ir por el acerado, pero el mismo rayó a gran altura.

Mis compis hicieron una gran actuación con Javi Mañas entrando el primero de su categoría en 2´02´´, Rafael Flores “Falín” super ya que este proviene de la montaña con 2´06´´, Andrés Mariñator magnífico con 2´08´´, Vidal de película con 2´12´´ demostrando ese pedazo motor diesel y Juan Barroso disfrutando con su hijo Nicolás 2´40´´.

Luego para celebrar el triunfo de Mañas nos fuimos a celebrarlo, y de que manera.



Salu2 desde Matraquilandia.

martes, 28 de mayo de 2013

¿Musculoso o fibroso?


Esa es la cuestión jjjj.

Bonito y agradable desplazamiento a la vecina y hermana localidad de Chipiona, estando situada la línea de salida y llegada a escasos 18 kilómetros de casa. Hasta allí, me desplacé con mis compis y amigos Carlos “Currito” y Jesús “Bob Esponja” incurriendo y reincidiendo este sujeto en el peligroso juego de averiguar el nombre de un pueblo de Ciudad Real jjjjjjj ¡joe Valdepeña!…Jesúuuuuuuuuuuuuuu.

Una vez más, y van ya unas cuantas llegamos los primeros, pudiendo charlar un poco con los organizadores de la carrera, nuestros compis del Correplayas de Chipiona, con el gran Paco Guisado a la cabeza del mismo. María Ángeles como siempre simpatiquísima, preguntándonos por nuestra Turca-Americana ¿Hoy no viene la americanaaaaa ?¡No te preocupes, hemos fichado a una que te va a dar candela de la buena, es Capitán de navío!jj.


 Por allí con un buen ambiente de corredores populares de la zona, pudimos saludar tras muchos meses a los inseparables Paco Pepe y Luís Parodi, los compis del Dosa, los muchos asistentes de la Vía Verde (quién los ha visto y quién los ve, bebiendo acuarios después de la carrera, esta gente ha ido a un programa de esos de cambio radical jjjj etc…...


El planteamiento inicial de la carrera era salir rápido e intenta mantenerme entre 3.50 y 4.05 km, pero sin gastar todo el depósito, ya que los fuertes entrenos de la semana encaminados para la Ultra de las 7 playas del próximo 9 de Junio, me tenían algo fatigado muscularmente.


 IX 10 KMS CORREPLAYAS


A las siete de la tarde y bien colocado se dio la salida. Ante mi sorpresa jjjjjjj, el personal local sale escopeteado, a pesar que antes de la misma muchos de ellos me comentaban que estaban lesionados o tocados jjjjjjj. En los primeros 500 metros y llevado por la gran manada que formábamos voy a 3.28 km y como en repetidas ocasiones me auto impongo ordenes ¡Aguanta er genio Matraca! Enseguida se forman diferentes grupos, llevando delante del que comandaba un servidor el del clan de los “Chipioneros” jjjjj. En el mío entre otros vamos mi compi Dani “Mercadona”, José “El Largo”, Jesús Helices, Pedro Zarazaga y el gran Iglesias de la A.D. Guadalquivir con casi 60 castañas. Nos adentramos en el paseo marítimo, con sus terrazas llenas y con algún que otro ofrecimiento ¿Quieres un Gin Tonic? Los dos primeros kilómetros los hago en 3.46 y 3.47 km pasando de nuevo por línea de meta para repetir de nuevo la misma vuelta.


Este año y debido a la romería en Chipiona han tenido que variar el recorrido a última hora, pero al menos en este tramo tanto las magníficas vistas de la playa de Regla como el ambiente en la misma hicieron a mena la misma. Vamos pillando a algunos componentes de los grupos delanteros. Pedro y José se lanzan por los Chipioneros con fuerza y decisión siguiendo uno con el ritmo del grupo. Dani intenta en más de una ocasión relevarme ¡Te quieres meter atrás, resguárdate! Tenía claro cuál era mi carrera y objetivo con lo que no me importaba ir tirando todo el tiempo del mismo. El tercero y el cuarto lo pasamos en 3.53 y 3.50 km desviándonos por la espalda del Convento de Regla.
 Llegan unos kilómetros de callejeo con algunos cambios a derechas e izquierdas para meternos en la Avenida de Camarón. Adelantamos a varios corredores, manteniendo un ritmo bastante bueno. Al llegar al final de la misma y en su rotonda, dimos la vuelta para empezar el camino de vuelta. El quinto y el sexto lo pasamos en 3.55 km ambos.


Hélices se nos marcha del grupo, voy constantemente tirando de Dani, el cual estaba aguantando como un jabato. Por el kilómetros siete (3.52 km) llegamos a la altura del bueno de Peque ¡Sabía que eras tú Matraca, por la forma de respirar!¿Por la nariz y la boca, no?jjjjj¡Pegate maquina! Y allí que seguimos para meternos de nuevo en el paseo marítimo y pasar junto al convento. El Curri nos animaba y echaba fotos a la vez ¡Venga que los llevas ahí! Así como Manoli, futura esposa de nuestro Pan (que se nos casa en breves fechas)¡Vamos matraca! Aunque luego me enteré que era su hermana. Aquí y en el octavo (3.54 km) con mi pose musculosa jjjjjj decidí tirar un pelín, dejando en esos momentos a Dani (iba ya un pelín fuera de ritmo y no quería sacarlo de punto con la buena carrera que se estaba marcando) y Peque. Antes del kilómetro noveno adelanto a varios componentes del comando Chipiona jjjjjj, pasando dicho a 3.49 km.


Adelanto a otro justo antes de girar a la izquierda para encarar los últimos 800 metros cuando de nuevo he de adelantarlo. Esa mala costumbre que tienen algunos corredores de recortar por las aceras, quejándose luego de que faltan no sé cuantos metros ¿No será que son consumados recortadores? Pues con un pelín de coraje he de reconocerlo, apreté los machos y metí algo más de marcha marchándome solo. Me acerco a un mini grupo de 5 corredores pero ya me es imposible llegar hasta ellos. Kilómetro décimo 3.45 km, llegando a meta más contento que un ocho. Tiempo final 38´20´´ a 3.51 km con unas ppm de 176. Puesto en la General el 30 en mi categoría el séptimo.

Mis compis rayaron a gran altura :


Dani Mercadona entró en 38´38´´ bajando en más de un minuto su marca, Antonio “Pana” y José Manuel Vital a 4.06 km y el gran Jesús de los Santos rondó los 39´30´´ aproximadamente.

Al terminar nos tomamos nuestras cruzcampinas, con el cachondeito del Curro y cia cuando Manoli con mucha sapiencia y objetividad jjjjj soltó ¡Matraca te he hecho un pedazo de foto, sales musculoso! Y como os imaginais empezó el cachondeito jjjjjj del guenooooooooo ¿Musculoso, si aquí solo hay huesos? Para que quiere uno enemigos si tengo amigos como estos jjjj.


Ya en el camino de vuelta, Bob, tuvo que recordarle al Currito ciertas normativas a la hora de conducir ¡Los conductores siempre se creen en posesión de la razón! Jjjjjjjj continuaráaaaaaaaaaaaa.


Salu2 desde Matraquilandia

Pd: desde este humilde blog, me gustaría dar el pésame a la familia del deportista roteño Montano Arjona fallecido el pasado Domingo durante la disputa de la Btt Villa de Rota.

domingo, 19 de mayo de 2013


IV Carrera Popular Noche de San Juan Villa de Rota

Muy buenas compañeros de “fatigas”. El próximo Domingo 23 de Junio, celebraremos la Cuarta Edición de la Carrera Popular Noche de San Juan Villa de Rota.



 Allá por el mes de Junio de 2010 y más concretamente el 23 de Junio, un grupo de amigos que habíamos creado un club seis meses antes, echamos a andar la primera edición de una nueva carrera en la Provincia de Cádiz. Ilusión y ganas no faltaron, buscando recursos sin descanso. Contamos con la inestimable ayuda del Ayuntamiento de Rota, con su Delegado de Deportes a la cabeza, Manuel Laynez  “Epi”. Dicha edición fue un Miércoles, contando con 167 adultos y unos 70 niños. El vencedor fue el atleta local J.Alonso, perteneciente a nuestro club por aquellos entonces. El eslogan de la misma fue Quemando Adrenalina.
 En la segunda edición y en Jueves, dimos un pasito más contando con 290 corredores adultos y algo más de 100 niños, dándole estos un colorido especial a la misma. El vencedor fue el corredor Sevillano Juan A. García Azuma, independiente. Como novedad fue el “fichaje” del Speaker Juan Garrido, dándole un toque de distinción, haciendo las delicias de los allí presentes. Como eslogan, pusimos en las camisetas técnicas Únete…..Pura Vida. Como Delegado de Deportes “debutaba” Francisco Corbeto, quedando este muy contento con lo presenciado.



En el 2012 y siendo año bisiesto, tuvimos la “fortuna” de coincidir en día y hora con el España – Francia del Europeo. Contamos con 425 inscritos en los mayores, para disfrutar de unos 120 niños. Algunos corredores nos mandaron e-mails preguntando si había posibilidad de cambiar la hora de la carrera, contestando que por respeto a todos los demás no era posible. Introducimos bastantes novedades. Por primera vez se corrió con chip, adornamos la avenida donde estaba instalada la línea de Salida y Llegada, montaba varias carpas en la Plaza de las Canteras y un punto de agua pulverizada en el Paseo Marítimo a la altura de la Costilla.
 

En el Polo Técnico se puso como frase para el recuerdo No la he corrido, la he vivido. Volvimos a contar con la inestimable ayuda de Francisco Corbeto y su equipo en la Delegación de Deportes. El ganador de la misma fue el gran corredor de Medina Sidonia y perteneciente el Club Maratón Jerez Carlos Cepero.


 En este 2013, y en su cuarta edición esperamos poder contar con todos ustedes, para así poder dar otro pasito más, y seguir creciendo junto a vosotros. Contaremos con la empresa Gescon&chip en las inscripciones y cronometraje (contando con dos enlaces diferentes, uno desde la categoría Juvenil hasta Veteranos http://www.gescon-chip.com/index.php?accion=ficha_prueba&tiempo=futura&id=514 ) y otro desde Pitufos a Cadetes http://www.gescon-chip.com/index.php?accion=ficha_prueba&tiempo=futura&id=515 .
 

 Montaremos las carpas en la plaza de las canteras, donde podrán recoger sus dorsales así como la bolsa del corredor al terminar la misma. Dicha bolsa irá compuesta por Camiseta técnica de buena calidad, un bolso de deportes, agua, bocadillo y fruta. Contaremos con servicio de guardarropa en la llegada, duchas a escasos 150 metros, dos puntos de agua pulverizada en el Paseo Marítimo, para así refrescar a todos los corredores. La calle donde estará instalada la línea de salida y llegada estará engalanada, para darle un colorido especial a la misma.



Como todos los años anteriores, nuestra intención es mezclar deporte en familia (ya que previamente podrán correr los más peques) con turismo y diversión. Una vez finalizada la carrera, y en un radio de 200 metros podrán disfrutar de las tradicionales quemas de los Juanillos, teniendo orquestas donde podrán darse un buen baile así como bastantes bares donde poder hidratarse con buenas Cruzcampinas jjjjjj. El eslogan de este año será …. Yo quemé las zapatillas.




Por todo ello, esperamos poder disfrutar junto a todos vosotros este día tan especial para la familia de los Rabita Rutas.

Salu2 desde Matraquilandia.


domingo, 12 de mayo de 2013

Queridos amigos y familiares:
Quiero deciros que me voy, que ya no volveréis a verme pasear por las calles, pero aún así estaré presente en vuestros grandes momentos.  Quiero que sepáis que me voy contento, porque en estos últimos momentos me habéis demostrado cuánto me queréis y que en algún momento de vuestras vidas he tocado vuestros corazones.
 
Quiero pediros que cuidéis de mi mujer, de mi Juani, la mejor de las mujeres. Nadie más habría podido soportar mis caprichos y mi carácter. He pasado junto a ella 55 maravillosos años. Jamás podría haber sido feliz sin ella. Quiero que sepas que te he querido con locura y que te seguiré queriendo  siempre.
 
He tenido la suerte y el orgullo de disfrutar de cuatro hijos maravillosos: José Antonio, mi amigo; María del Mar, mi gitana; Sonia, mi princesa y Verónica, mi retoño. ¡Qué orgulloso me he sentido de todos y cada uno de ellos!.  ¡Cuántas alegrías me han proporcionado! Me voy muy tranquilo dejándolos en manos de sus respectivas parejas, Oksana, David, Jose y Fernando, pues un padre siempre busca la felicidad de sus hijos y en parte es gracias a ellos. Cuidádmelos, siempre.

¿Y mis nietos? ¿Qué puedo decir de mis nietos? Valeria y Ariel, mis rubias; Lucía y Candela, mis torbellinos y Hugo, mi príncipe. Ellos me han devuelto la juventud. He podido disfrutar de ellos y compartir sus alegrías. ¡Qué suerte he tenido!
Por último debo decir que me siento muy afortunado de haber vivido rodeado de mi hermano, que no ha faltado ni un día, de los Torres, que han sido, como siempre una piña, una gran familia a la que he tenido la suerte de pertenecer, de mis grandes amigos, siempre conmigo hasta el final.

Quiero despedirme agradeciendo sinceramente a todos los que he tenido la suerte de conocer, vuestro apoyo, vuestro interés, vuestro cariño y vuestra amistad. Quiero que sepáis que cada uno de vosotros me habéis hecho ser quien soy , de lo cual me siento muy orgulloso.
No quiero que estéis tristes, quiero que me recordéis con alegría, que recordéis los buenos momentos, que han sido muchos, como dijo el sacerdote en la homilía, mientras sigáis hablando de mí, seguiré vivo a vuestro lado. Me marcho con mis padres y con mis amigos del alma. ¿Cómo voy a estar mal?

Gracias a todos. Hasta siempre.

Juan Suárez Pacheco