martes, 10 de enero de 2012

¡¡ Tú si que vales, Doña Écija !!

22 Kilómetros buscando la sartén de Andalucía

Un amigo me comentó el Jueves día de la cabalgata de los Reyes Magos, que estaba como una regadera por ir hasta Écija para correr los 25600 metros que se celebraría en esta bonita población el Domingo 9 de Enero. Pues sí que tenía razón, loco por un deporte que día tras día me llena más de satisfacción. Aparte de proporcionarme el placer de correr, me permite conocer a nuevas personas. Poder charlar un rato, intercambiar diferentes puntos de vistas de este nuestro hobby, empaparnos de experiencias vividas por estos compañeros/as de fatigas etc…..Somos una pequeña gran tribu con un denominador común …..Querer disfrutar y pasarlo bien antes, durante y después de la batalla. Ya hace más de un año le dije a mi buen amigo Currito que no sacrificaría una carrera más por asistir a ver a mi equipo, el gran Submarino Amarillo. ¡¡Quillo, el año que viene el abono no me lo saco. En las carreras dependo de mi mismo y disfruto de muchas maneras, sin embargo en el Santuario Amarillo dependo de 11 ca…..es que les den por correr!!.Y este Domingo, he tenido la suerte de conocer a buena gente otra vez.


Con la formación Xerecista y Pakitto.

Salí de Rota a las siete menos cuarto de la mañana dirección Estadio de Chapín en Jerez donde había quedado con Antonio Ejarque y sus compañeros del Maratón Jerez. Me recibieron con los brazos abiertos, proporcionándome tanto medio de transporte hasta Écija como compañía al no desplazarse ningún compañero en esta ocasión. En el coche de avanzadilla iban Erme (todo un veterano de guerra con casi 100 maratones en sus pulidas piernas), su mujer Carmen (gran corredora de fondo, de las que intimidan) y Fernando (con su reciente maratón de Valencia en sus piernas). En el que iba un servidor, al volante ¡¡eeeeeeeeeeeeee!! Paco del gran club de los DBM, de copiloto con esa risa tan contagiosa e inigualable, el que hace las repeticiones como una moto, el que sin darse cuenta se va a merendar la Maratón de Sevilla Antoooonio Martín-Bejarano Ejaaaaarque y completando el cuarteto denotando un buen rollooooooooo y sentido común Aaaleeeeeexxxxxxx.

Con Javi y Carlos.

Parada técnica cerca de Écija en el restaurante los Potros, para recargar los depósitos antes de la batalla que íbamos a librar. Esperando para tomar el bus, Carmen tuvo que poner orden para que no se nos colocaran y bien que lo hizo. No hubo la necesidad de sacar la artillería pesada,jejejej. Ya en la localidad de la Luisiana me empecé a dar cuenta de lo bien organizada que estaba esta carrera. Rápida y organizada entrega de dorsales, con un camión guardarropa perfectamente atendido por voluntarios con ganas de hacer bien las cosas. Allí que me encontré con Charlie, Antonio y Manuel, con Juan y Antonio de Guadalcacín, con ese pedazo de discípulo de Jack “Antonio Morales y su compi José María Mariscal” de los DBM, con Carlos Mera y Javi, con el Carmonero Esteban y con mi paisano Jesús Bermudo (es Astigitano pero afincado hace muchos años en Rota ).

Con Charlie, Manuel y Antonio.

Con una gran puntualidad se dio la salida en la localidad de la Luisiana. Más de 1300 corredores dando zancadas por sus calles, con un público entregado con la causa…¡¡Vamos que sois todos mi guapos!! Chillaba una señora…¡¡Vamos que ya queda poco!!¿Poco? El primer kilómetro pasa rápido (4.32 km), yendo con la intención de no pasar de 155 ppm en los primeros cinco kilómetros. A los tres kilómetros y medio pasamos por la localidad de El Campillo siendo recibidos por sus vecinos con gran entusiasmo y arreando estos a algún corredor de la localidad ya que todo el mundo decía ¡¡Vamos Juan!!Del dos al cinco y metido en un grupo bastante numeroso marco los kilómetros en 4.31-4.28-4.25-4.26 km.









Con el Carmonero Esteban.

Desde el principio llevamos el viento de cara, intentando en todo momento ir lo más resguardado posible para reservar toda la energía posible. El terreno es en ligera bajada, aumento algo las pulsaciones para incrementar algo el ritmo. Sobre el kilómetro seis pasamos por la localidad de Cañada Rosal con otro buen recibimiento por parte de sus vecinos. Callejeando podemos resguardarnos del viento, salimos del pueblo y me brindo a dar algún relevo a unos compañeros triatletas de Córdoba. Esos cinco kilómetros los hago en 4.20-4.19-4.17-4.15-4.15 km. Un kilómetro antes, junto a tres del anterior grupo nos unimos a otro numeroso grupo. Paso el once en 4.10 km, ritmo en el que pienso- sueño con llevar en mi próxima Maratón Hispalense. Empiezan unos kilómetros en el que el terreno pica ligeramente hacia arriba. El viento empieza a mermar las fuerzas de algún que otro compañero de fatiga. Los grupos ya no son tan numerosos, saltando de flor en flor pero ya llevando el timón del barco. Esos cuatro kilómetros los hago en 4.25-4.21-4.21-4.17 km.










Con Bermudo.

Me encuentro muy bien tanto física como mentalmente, tirando para adelante con decisión. Solo llevo un compañero del primer grupo….¡¡Ahí te llevo de liebre, pero voy justito!!¡¡ Aguanta que ya mismo vemos Écija!!Y yo que empiezo a acordarme de mi buen amigo Antonio Ejarque ¡¡Matraca la carrera es llana!! Resultando que desde el kilómetro once hasta casi el 22 el terreno es en ligero ascenso. Esos kilómetros los paso en 4.17-4.16-4.17-4.25-4.17 km, ¿ dónde estará Écija ?¿Si los últimos cuatro kilómetros son por la ciudad Astigitana?. Km 21, 4.14 dicho km recordándonos unos animosos espectadores que en 600- 700 metros veríamos Écija. Llegamos al principio de una pronunciada bajada desde donde se contempla una maravillosa vista de Écija con sus afamadas torres eclesiásticas digna de una postal, si si ahí está la sartén de Andalucía metida en un hoyo. El 22 marco 4.08 km. Una vez en el pueblo empieza un terreno duro por su adoquinado piso, pero el gran ambiente reinante en sus calles hace que sea más llevadero. Me presto incluso a chocar las manos de algún que otro niño. Gente que te animan desde los balcones, niños que te ponen las manos para que se las choques, un público entregado con la causa…¿ Se puede pedir más ? Mi fiel compañero desde los últimos 17 kilómetros ha perdido algo de fuelle, yo sigo a mi ritmo dando un último acelerón en los tres próximos kms ( 3.50-3.57-3.55 km). Los últimos 590 metros( 3.54 km) los dedico a apreciar y darme cuenta que es una carrera con mayúsculas siendo recibido en meta por un speaker a la altura de la circunstancia ¡¡Un fuerte aplauso a otros tres valientes corredores!! . Tiempo final 1:49:14, ritmo medio 4,16 km con unas PPM de 160.











Con Juan Isidro y Antonio de Guadalcacín.

Recojida de la bolsa de avituallamiento y del trofeo conmemorativo que la organización hizo entrega a todos los participantes. Ducha y cervecita “sin” alcohol para reponer fuerzas. Salgo reforzado moralmente ya que las pulsaciones medias las he podido llevar muy por debajo de las que llevaré en la capital Hispalense y esperemos que el viento no lo llevemos todo el tiempo en contra al igual que en esta ocasión. Más tarde apareció Antonio Ejarque con un subidón al hacer casi los 26 kilómetros a una media de 5.02 km.Me alegro de que empiece a darse cuenta de que está en un estado de forma mejor de lo que él piensa y por alguna que otra cosa más. El camino de vuelta lo dedicamos a contar como nos había ido a cada uno la película. Paco hizo toda la carrera con sus compis de DBM, terminando muy contento de lo realizado. Alex, aunque algo tocado pudo terminar bastante bien siguiendo con su preparación para la Maratón Londinense.











Con Jesús Bermudo y Pako.

Felicitar a la organización Astigitana por todo esto:

Precio 11 euros…….. Bolsa compuesta por dos botellas de agua, pastelito, bebida isotónica, bocata de mortadela…….camiseta conmemorativa…….rápida entrega de dorsales……..guardarropa acotado y sin problemas para poder retirar tú macuto….trofeo pata todos los participantes……stand para poder degustar cerveza sin aglomeraciones……duchas a escasos metros de la llegada pudiendo incluso darte un chapuzón en su piscina climatizada….avituallamientos cada 5 kilómetros con agua y cascos de naranja……kilómetros perfectamente señalados y medidos….amplia zona de aparcamiento….en resumen para repetir en años venideros e invitar a quién lo desee a poder correrla en alguna ocasión.










Carmen y Erme.

Los entrenamientos de esta semana fueron los siguientes :

Lunes

14 kilómetros, 74´45´´ ritmo medio 5.20, PPM 143, Realizado por las tablas del pinar.

Martes

5 km + 18*500 + 3 km. Rec 45´´.

Ritmo 4.18.4.06-4.02-3.57-3.54-3.43-3.45-3.48-3.54-3.46-3.50-3.42-3.42-3.45-3.50-3.48-3.42-3.40 km.Distancia fianal recorrida 18,900 km.

Miércoles

14 kilómetros, 74´16´´, ritmo medio 5.18, PPM 143. 10 kilómetros por el pinar.

Jueves

5 km + 3*4000 + 3 km. Rec 90´´.

Ritmo 4.18-4.08-4.01 km.Distancia final recorrida 20,420 km.

Viernes

11,440 km, 58´18´´. Ritmo 5.09 km, PPM 149. Rodaje por la playa con la marea alta.

Sábado

Descanso

Domingo

Carrera en Ecija

2 km calentamiento + 25,600 km.

Kilómetros totales

106350 metros.


Salu2 desde Matraquilandia.

38 comentarios:

  1. La verdad es que vas como una moto. Ese ritmo de 4:10 lo vas a memorizar en las piernas.

    ResponderEliminar
  2. Miedo me das con el estado de forma que estas pillando, se te ve fuerte y de cabeza mas todavia, esto tiene muy buena pinta compañero, espero que todo salga según lo planeado por que desde luego te lo estas currando a base de bien.
    un abrazo crack

    ResponderEliminar
  3. Joder Matraca que nivel pisha da verguenza estar a tu lado ,jajaja que mierda de tio soy , ya me comentastes algo de lo bien organizado que estuvo todo , enhorabuena a la organizacion ,para el año que viene habra que estar alerta , este año no me entere ni que tu correrias esa carrera si no a lo mejor hubiera ido hacer alli mi tirada largita cochinera,saludos

    ResponderEliminar
  4. Muchas gracias por contar conmigo Matraka. Ya te comento algo mas tarde que ahora tengo un entierro de un amigo, no puedo tener yo buenas noticias.....

    ResponderEliminar
  5. Gonzalo, espero que te premonición se cumpla aunque no es tarea fácil.

    javier, me he inscrito en Getafe pero debe de haber un error ya que no aparezco. Mañana intentaré arreglarlo o volver a realizar la inscripción.

    Barroso, de vergüenza ná de ná. Cada uno tiene una edad, trabajo y prioridades.

    Antonio, siento lo del amigo.

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  6. Qué coraje me ha dado no poder ir, David... Pero es que era mucha tela para la semana que había pasado, ya habrá más... Eso sí, vaya carrerón te has marcado, apuesto por que bajas de las 3 horas fijo!

    Un abrazooooooo!

    ResponderEliminar
  7. Sí que estamos locos con el deporte, pero más cuerdos que los que no se cuidan, nuestra salud nos lo irá agradeciendo año tras año. Buena carrera y muy de acuerdo con los elogios a la organización, así cuesta menos el madrugón para estar allí. Un abrazo y nos vemos en La Cartuja.

    ResponderEliminar
  8. Esa maratón tiene una pinta... te vas a salir

    ResponderEliminar
  9. David, que bien!!!! me alegro mogollón que al final te decidieras. espera un par de días antes de volver a inscribirte no sea que dupliques la inscripción, tardan un poco hasta que actualizan el listado de corredorrees inscritos.

    ResponderEliminar
  10. Ya vas afinando, si vas a la Cartuja ya tendrás que apuntar directamente al ritmo de competición, por allí nos veremos.
    Saludos

    ResponderEliminar
  11. que buena crónica, y tu tiempo una maravilla, se te ve fenomenal de forma.

    Un fuerte abrazo

    ResponderEliminar
  12. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  13. A mi me pasa lo mismo con mi Xerez. Donde se ponga una carrera.....
    Toda la razón, asi es como se organiza una prueba. Yo desde luego repetiré el año que viene.
    Del tiempo que has hecho, no te digo nada. Tu juegas en otra liga. Enhorabuena

    ResponderEliminar
  14. David, una crónica excelente ,igual que tu forma fisica. La verdad es que estas que te sales.
    Un abrazo!
    Pd. Espero coincidir algun dia contigo y barroso en alguna carrera.

    ResponderEliminar
  15. Pues sí, estamos como una regadera, locos, pero en la mejor acepción de la palabra... :) Qué lujo de ritmos y pulsaciones, a ese ritmo de 4:10 te tendremos que pedir que nos esperes media horita a los demás cuando acabes la maratón de Sevilla triunfante... :)

    ResponderEliminar
  16. A ver si me pones las crónicas y los entrenos.. con las letras en negro, porque la poca vista que tengo la estoy gastando con tus crónicas de colores.
    Buen tiempo amigo se nota que entrenaste algo conmigo este verano ji ji ji.

    ResponderEliminar
  17. Ricardo no te preocupes que habra mas carreras para poder compartir, aunque me quede con las ganas de los flamenquines.

    Charlie, en la Cartuja a ver si quedamos antes y tomamos cafe, que en Ecija todo fue un poco rapido.

    Raul, espero que no te equivoques,jeje.

    Javier, sigo tus consejos y esperare unos dias.

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  18. David esta vez me la he perdido, ya tengo cuatro copas-trofeos. El final siempre es lo peor por los adoquines. Para la maratón viene fenomenal (Sevilla). Un abrazo y enhorabuena por la marca....

    ResponderEliminar
  19. Mil gracias por tus palabras Mister, si no es por ti no se que seria de mi ahora mismo en todos los sentidos y no te quejes tanto por un desnivel de 40 metros en 5km, despues de hacer la inferno. Un abrazo y espero seguir asi y no defraudarme/nos

    ResponderEliminar
  20. Jose, en la Cartuja intentaré ir toda la media a cuatro a ver como se me da.

    Jan subo por los Madriles el 22 de Enero y correré en Getafe la Media por si coincidimos.

    José María,yo si puedo repetiré el año que viene.

    slu2 desde Matraquilandia.

    ResponderEliminar
  21. Ya el domingo te vi fino, pero leyendo tu crónica se confirma que estás que te sales. me alegro por que te lo mereces, David. Espero que en Sevilla obtengas el premio que tienes tan merecido.
    Respecto a la carrera totalmente de acuerdo, debería de aprender algunos hacer las cosas en condiciones.
    Ah, de la camiseta no me ha llegado ningún correo. Prueba a ant.morales@ono.com

    ResponderEliminar
  22. Ya no se porque felicitarte, si por los entrenos, o por las competencias, cada que te apareces, seguro cronica de carrera y como bien dices; disfrutando.
    Un abrazo hermano!!!

    ResponderEliminar
  23. 106km con unos entrenamientos bestiales ¿18x500?¿3x4000? Puff es que cansa leerte.

    Salga o no salga es 4:10 no tengo dudas de que vas a hacer un marcón.

    ResponderEliminar
  24. Enhorabuena por partida doble, por los entrenos, y por los amigos. Un abrazo.

    ResponderEliminar
  25. Menuda manera de correr. !Que maquina! Y no digamos nada de tus pulsaciones. Felicitarte también por esos formidables entrenos, me quedo boquiabierto leyendolos

    ResponderEliminar
  26. Carrerón ehhh..ritmo uniforme y apreton final....a eso se le llama correr con cabeza!
    enhorabuena

    ResponderEliminar
  27. Munta, para el año que viene tengo pensado subir por Barcelona para visitar a mi amigo Maier, sería bueno coincidir y charlar un rato.

    Isidro, en Sevilla no lo vas a pasar en grande. Después de la batalla final nos meteremos en la cartuja y nos regaremos en cerveza y habrá tiempo para poder hasta darnos un bailecito a lo Neymar, jejej.

    Abuelo si es que ya eres algo mayor. Prometo en la próxima no castigar a tus machacadas por tantos años de luz pupilas.

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  28. Me alegro que disfrutases de esta genial carrera. Y a ver si en otra ocasion volvemos a coincidir y nos podemos conocer.
    Un saludo.

    ResponderEliminar
  29. Enhorabuena por tu gran carrera controlando el ritmo y mucha suerte para Sevilla.

    Un abrazo.

    ResponderEliminar
  30. Gran carrera que ya no me sorprende porque viene a confirmar lo que dicen tus entrenos. Ah y que bien se está con una carrera organizada en condiciones que se preocupa del corredor. Ni en un maratón como Valencia tuvimos naranjas ni nada parecido (solo había agua y algo de isotónico si tenías suerte) ni esa bolsa del corredor habiendo pagado mucho más.

    ResponderEliminar
  31. Felicidades por esa gran carrera q tiene buenísima pinta por cierto

    un abrazo

    ResponderEliminar
  32. Ya haces los 25 km. a 04:16 como si fuera un paseo. Después de lo de Sevilla Los Palacios y la del Activia ya tenías ganas de una carrera bien organizada, eh? Dale candela, que te quea poco pa Sevilla.

    ResponderEliminar
  33. MUy buena carrera, la del desquite,lo digo por la Media de los palacios que tan mal fue organizada.
    Un abrazo.

    ResponderEliminar
  34. Madre mía, me quedo sin palabras y casi sin aliento leyendo tus carreras. Que velocidad, chico!!! Enhorabuena! Con el machaque que te metes de entrenamientos cualquier día nos dices que sales volando y me lo creo.
    Un saludo

    ResponderEliminar
  35. Paco, a ver si nos vemos este año otra por la maratón en Sevilla.

    Antonio, pues creo que tú también lo estas. Mañana te mandaré el diseño aunque lo pondré en mi blog.

    Titan, los entrenos son los que dan o quitan. Les doy más importancia a estos.

    Manuel, ojala tengas razón.

    salu2 desde Matraquilandia.

    ResponderEliminar
  36. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  37. ESPERO QUE TÚ VUELTA A LOS EEUU HAYA SIDO SIN PROBLEMAS, Y AHORA A DAR CAÑA EN LA M.DE HOUSTON TOMÁS.

    JUAN PEDRO, TÚ SABES BIEN QUE LOS ENTRENOS SON EL FIEL REFLEJO DE LAS CARRERAS.

    ROSA, A VER SI SOY CAPAZ DE LLEVARLO A CABO EN SEVILLA 2012.

    BALBUEJ, EN LA CARTUJA ESTARÉ EN SU MADIA EL PRÓXIMO 29 DE ENERO.

    SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

    ResponderEliminar
  38. A.MARTIN,TIENES SUERTE DE CORRER PARA UN CLUB COMO EL JEREZANO SON TELA BUENA GENTE.

    ÁLVARO, PARA EL AÑO QUE VIENE DEBERÍAS PASARTE POR ÉCIJA.

    LEÓN....¿ A QUE CANDELA LE DOY ?

    YOLANDA, AÚN NO ME HAN PUESTO ALAS AUNQUE LO TENGO FÁCIL YA QUE TRABAJO EN EL AEROPUERTO,JEJEJE.

    MARATONMAN, ÁNIMO Y SIGUE DANDO CAÑA PERO NO COMIÉNDOTELAS.

    PANCHO, A VER SI PARA EL AÑO QUE VIENE VUELVO A TÚ TIERRA Y PUEDO DISFRUTAR DE UNA BUENA CARRERA POR ALLÍ.

    SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA.

    ResponderEliminar