viernes, 11 de mayo de 2012

I´M BACK


DESPUÉS DE LA MEDIA MARATÓN DE ROTA DEL PASADO 15 DE ABRIL, TENÍA GANAS DE DESCONECTAR UN POCO, TANTO  FÍSICA COMO MENTALMENTE. ME COSTABA SENTARME DELANTE DEL ORDENADOR, CON LO QUE DECIDÍ TOMARME UNAS SEMANAS DE ASUETO. POR MEDIO TENÍA LA FERIA DE PRIMAVERA EN ROTA, SITIO PERFECTO PARA DIVERTIRME JUNTO A LOS MÍOS. MUCHO BAILOTEO, RACIONES DE PESCAITO, CRUZCAMPINAS Y REBUJITOS Y SOBRE TODO MUCHAS RISAS. MI LUCÍA, FUE PARA NOSOTROS EL CENTRO DE ATENCIÓN, YA QUE BAILO JUNTO A SUS COMPAÑERAS DE CUADRO FLAMENCO CINCO VECES, DURANTE TRES DE LOS CINCO DÍAS.
LA ORGANIZACIÓN DE LA TERCERA EDICIÓN DE LA CARRERA POPULAR NOCHE DE SAN JUAN “VILLA DE ROTA” TAMBIÉN ME HA OCUPADO DURANTE ESTAS FECHAS, BASTANTE DE MI TIEMPO LIBRE. HABLAR CON LOS DIFERENTES PATROCINADORES, PERFILAR DETALLES CON LOS COMPAÑEROS Y MUCHO MARKETING DE LA NOCHE DE SAN JUAN.

PERO YA ESTE LUNES, CON LAS BATERÍAS CARGADAS Y CON GANAS DE TOQUE DE CORNETA, TOCABA EMPEZAR A DAR EL CALLO DE NUEVO. SALÍ JUNTO A MI COMPAÑERO DE ENTRENOS ALBERTO A RODAR POR LA PLAYA  50 MINUTOS SUAVES, PARA TERMINAR CON DOS CUESTAS DE LAS QUE TE DEJAN LAS PIERNAS CALENTITAS.
 MARTES, 1 KILÓMETRO + PESAS + 60 MINUTOS POR EL PINAR, CON UNAS SENSACIONES MUY BUENAS DIVIRTIÉNDOME EN UNO DE MI LUGARES PREFERIDO PARA ENTRENAR. DURANTE UNA DE LAS VUELTAS LE DEJÉ CAER A ALBERTO LA POSIBILIDAD EN UN FUTURO DE REALIZAR UN CROSS EN DICHO LUGAR…..¿Y PORQUÉ NO?
MIÉRCOLES, 36 KILÓMETROS QUE NOS METIMOS CON LA MTB PARA TERMINAR CON UNA TABLA DE GIMNASIA, QUE ME DEJARON CANSADO PERO CON GANAS DE REPETIR.
JUEVES, 25 MINUTOS + 5*1000 + 15 MINUTOS CON UNA RECUPERACIÓN DE 60 SEGUNDOS. CON ALGUNAS AGUJETAS DERIVADAS DE LA TABLA DE GIMNASIA DEL DÍA ANTERIOR, EN  LA PRIMERA REPETICIÓN ME COSTÓ COGER EL RITO, PERO POCO A POCO FUI ENTONÁNDOME. LOS RITMOS FUERON 4.05 – 3.55 – 3.52 – 3.45 – 3.45 KM, TERMINANDO YA AL FINAL ALGO CANSADO. AL TERMINAR, PEQUEÑA BRONCA A MARIÑATOR, YA QUE HA VUELTO A RECAER EN LOS MISMOS ERRORES DEL PASADO. ABUSAR EL MIÉRCOLES AL SENTIRSE BIEN, SALIENDO POR LA TARDE CON LA MTB (30 KMS) DESPUÉS DE HABER TROTADO POR LA MAÑANA 60 MINUTOS. YA EL JUEVES, Y EN LAS REPETICIONES EN LA TERCERA YA NO PODÍA CON SU ALMA.
VIERNES, 1 KILÓMETRO + 60 MINUTOS POR EL PINAR + 2 PROGRESIVOS.

 SERÁN SIETE SEMANAS, DONDE INTENTARÉ PONERME FINO, CON LA INTENCIÓN DE IR A 3.40 KM EL DÍA DE SAN JUAN. ME GUSTA MARCARME UN OBJETIVO, INDEPENDIENTEMENTE DE QUE PUEDA LLEVARLO A CABO O NO, PERO ME GUSTA SER AMBICIOSO. COMO SOLÍA DECIR MI ABUELO…PERRO COBARDE NO MOJA.
DURANTE ESTOS DÍAS, HE EMPEZADO A PREPARAR EN FORMA DE BOCETO, LA TEMPORADA QUE VIENE, DONDE MI OBJETIVO PRIORITARIO SERÁ LA MARATÓN DE BARCELONA, AMEN DE LOS  DE LOS COMPAÑEROS.
PARA TERMINAR, OS DEJO UNAS PALABRAS DE MARCELO BIELSA, ENTRENADOR DEL ATLETIC DE BILBAO, PERSONA A LA QUE ADMIRO BASTANTE POR SU MANERA DE TRABAJAR:
EL ÉXITO ES DEFORMABLE, ENGAÑA, NOS VUELVE PEOR, NOS PERMITE ENAMORARNOS EXCESIVAMENTE  DE NOSOTROS MISMOS; EL FRACASO ES TODO LO CONTRARIO, ES FORMATIVO, NOS VUELVE SÓLIDOS, NOS ACERCA A LAS CONVICCIONES, NOS VUELVE COHERENTES. SI BIEN COMPETIMOS PARA GANAR, Y TRABAJO DE LO QUE TRABAJO PORQUE QUIERO GANAR CUANDO COMPITO, SI NO DISTINGUIERA LO QUE ES REALMENTE FORMATIVO Y LO QUE ES SECUNDARIO, ME ESTARÍA EQUIVOCANDO.

SALU2  DESDE MATRAQUILANDIA 

48 comentarios:

  1. Good , fantastic, see you later ....MAQUINA

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    1. EL DOMINGO ESTARÉ POR LOS TORUÑOS......VAS?

      SALU2

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  2. Se te echaba de menos matraca; muy buenas esas palabras de un maestro; seguro que la carrera os sale genial

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    1. PARA MÍ, BIELSA ES UN TÍO DE LOS PIES A LA CABEZA, YA QUISIERAN ALGUNOS ILUMINADOS SER LA MITAD DE ESTE SEÑOR. Y QUE CONSTE QUE SOY INCHA DEL CÁDIZ, PERO AL CESAR LO QUE ES DEL CESAR.

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  3. Estas "escapadas" mentales y físicas son necesarias de vez en cuando. Celebro que ya estés de nuevo en la silla de montar.

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    1. MUCHAS GRACIAS GONZALO, PRONTO ESPERO ESTAR CABALGANDO DE NUEVO.

      SALU2

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  4. pues a darle duro estas semanas y el ritmo de 3:40 te lo comes con patatas fritas

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    1. SINO PUEDEN SER CON UNAS PATATAS, AL MENOS CON UNOS CHOCOS Y BOQUERONES FRITOS QUE ESTÁN DE MUERTE.

      SALU2

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  5. Vamos máquina, ese descanso te habrá sentado de maravillas para volver con las pilas cargadas. Un abrazo.

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    1. AHORA OS TOCA DEJAR EL PABELLÓN BIEN ALTO EN RONDA, YA OS LLAMARÉ EL DOMINGO A VER QUE TAL.

      SALU2

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  6. Hombre, el Matraca regresa!!! Se te echaba en falta. Y veo que el descanso te ha sentado muy bien. Los rebujitos y el bailoteo son buena terapia. Yo después de la maratón de Madrid me fui unos días a una romería a un pueblo de Córdoba y volví como nueva. Que bien sabéis pasarlo por ahí abajo!

    Y me encanta lo de "perro cobarde no moja". A por tu nuevo objetivo!

    Un saludo

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    1. YOLANDA SOMOS COMO LAS PALOMAS, ESTAMOS DE PASO CON LO QUE HAY QUE DISFRUTAR LO QUE SE PUEDA.

      SALU2 Y NOS GUSTARÍA CUANDO PUEDAS TENERTE POR SAN JUAN CON NOSOTROS LOS RABITA RUTA.

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  7. Joeee pos despues de 15 dias parao, menuda semanica tas pegao, cuando estes en forma otra vez, que vas a hacer?jajaja. Un saludico.

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  8. VENGA PACO QUE TAMPOCO A SIDO PA TANTO JEJEJE.

    SALU2 MÁQUINA.

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  9. YA TE ECHÁBAMOS DE MENOS MATRACA. MUCHAS GRACIAS POR TU E-MAIL Y COMENTARIOS. MÁQUINA ERES EN TODO TIO

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  10. Ya te echaba de menos, David! Jo, eso del maratón de Barcelona para 2013, mola... Lo mismo me animo! Por cierto, esta semana me apunto a la carrera de San Juan.

    Un abrazo! y besos para tus mujeres!

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    1. Me han llegado noticias de que te estas poniendo de pescaito hasta la corcha en Sánlucar, jejeje.

      salu2

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  11. Ese descanso te vendrá de pm, David, y tus objetivos seguro que los consigues con todo el trabajo y empeño que pones. Muchas gracias por tus ánimos para los 101...te llevaremos en nuestros recuerdos, compi. Un abrazo!

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    1. Arriba, arriba que la gesta de hoy no la hace cualquiera.

      salu2

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  12. Borrón y cuenta nueva!! excelente semana de regreso!! a por todas en el nuevo objetivo!
    bss
    Tania

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    1. Y luego a descansar de verdad,jejejej.

      salu2

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  13. Me alegro que ya estes metido en faena bien motivado para San Juan,alli estare yo tambien buscando mejorar la marca del año pasado,cosa no muy facil pero tampoco imposible.Desconectar es bueno y muchas veces necesario.Nos veremos en Rota si no es antes.
    Un abrazo Matraca y que vayan muy bien esos entrenamientos,las series indican por lo menos que no se te olvido correr y Bielsa,es un hombre sabio.

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    1. Espero verte antes, pero sino nos veremos en SAn Juan.

      salu2

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  14. Aúpa David¡¡¡
    Bien hecho, lo de desconectar, a veces hace falta, YO ANDO POR EL MISMO CAMINO.
    Lo de planificar, otro acierto, al menos para mi. Yo comulgo con eso, como bien sabes¡¡¡
    Me quedo con el dicho que has heredado de tu Abuelo, la próxima intentaremos mojar, a ver si cae ese sub 35, o lo que sea¡¡¡

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    1. Eso, eso intentaremos mojar jejejeje.

      salu2

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  15. De vez en cuando desconectar un poco es otra forma de ponerse atope cuando regresas.

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    1. El descanso es tan importante como el entreno.

      salu2

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  16. De vez en cuando desconectar un poco es otra forma de ponerse atope cuando regresas.

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  17. Demasiadas competiciones David, este descanso el proximo a Chipiona.
    Salud

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  18. David este domingo descanso de competiciones el proximo a Chipiona.
    Salud

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    1. A ver cuando coincidimos, a Chipiona si no me cambian el correturno estaré con los Correplayas.

      salu2

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  19. Ya veo que te lo as pasado a lo grande con la familia y los amigos, como tiene que ser, no somos eternos.. eso es algo que tu y yo sabemos sobradamente.
    Vete preparando bien, que igual te hago de liebre para que bajes de 2h:55" en Barcelona.
    Empiezas fuerte los entrenos pajaro eso es señal que le tienes ganas alguno del equipo contrario que ahi en Rota jijiiji.

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    1. Ya sabes bien Rafael que una de nuestras premisas es disfrutar.
      Te cojo la palabra, en Barcelona liebre pero con arroz jejejjeje.

      salu2

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  20. Creo que tu carrera te motiva, así que duro con esos entrenos. Es posible que nos volvamos a ver en otra Maratón, estoy viendo la posibilidad de Barcelona, sería un punto verte la noche antes en moto por las Ramblas a todo trapo.

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  21. De vez en cuando va bien desconectar y mas si toca feria y con la participación de Lucia por medio ya no había excusa para no ir.
    Me alegra que estes de vuelta y que hayas empezado a quemar los excesos de estos días.... ;)
    un saludo

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    1. Ana, para quemar los excesos tardaré unas semanas jejejeje, pero que me quiten lo bailao.

      salu2

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  22. Te ha sentado bien el descanso vaya manera de regresar a tope si señor. Interesantes las palabras de bielsa mucha suerte en la preparación de esa carrera que se que te hace mucha ilusión. Un abrazo maquina

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    1. Mucha no, muchísima.

      Y el señor Bielsa es un crack.

      salu2

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  23. Se te echaba ya de menos, anda que no te lo habrás pasado en grande en la feria. A por esos objetivos seguro que los cumples.
    Un abrazo.

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    1. LA VERDAD ES QUE SOMOS UNA FAMILIA MUY FERIANTE Y MIENTRAS EL CUERPO AGUANTE....

      SALU2

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  24. Se lee entre líneas que has vuelto con las pilas bien cargadas!!! Y será un honor tenerte en Barcelona! :)

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    1. EL PLACER SERÁ MÍO EL PODER CORRER EN UNA CIUDAD MUY BONITA AL LADO DE TANTA "GÜENA " GENTE.

      SALU2

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  25. EL PLACER SERÁ MÍO EL PODER CORRER AL LADO DE TANTA BUENA GENTE.

    SALU2

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  26. Ya veo que no soy el único que ha estado un poco "missing", de vez en cuando viene bien desconectar, darle al reset y tomar un poco de aire. Bienvenido de nuevo, espero reengancharme yo también del todo. Un abrazo.

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  27. Que buena semana David después del parón. Espero saludarte en el tesorillo, tengo una boda por la mañana y me tendré que escaquear. Buenísimas las reflexiones del profe.

    Saludos

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  28. Pues nada, a conquistar Baarcelona, pero antes seguro que darás mucha guerra por el camino.

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