tag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post5995445471262075195..comments2023-05-25T15:19:35.831+02:00Comments on ATLETA " MATRACA " ROTEÑO: ANALISISDavid "Matraca"http://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-32791253841755049882011-03-01T15:37:37.782+01:002011-03-01T15:37:37.782+01:00Pon ya nueva portada y no te hagas de rogar, ha cu...Pon ya nueva portada y no te hagas de rogar, ha cuenta conmigo para la convivencia que hay estaremos. Salu2 y como no me llevare el tablero de Ajedrez. fue todo un exito la pasada convivencia.danielhttps://www.blogger.com/profile/10096478712675219517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-6719153242380439922011-03-01T14:04:51.972+01:002011-03-01T14:04:51.972+01:00Abuelo y Miguel, plubicaré la entrada esta tarde, ...Abuelo y Miguel, plubicaré la entrada esta tarde, ya que estoy haciendo unos arreglos jejeje.<br /><br />Salu2 y muchas gracias por vuestro interes.David "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-48402484330689563682011-03-01T13:12:15.207+01:002011-03-01T13:12:15.207+01:00No sé porque se me había saltado esta entrada, ade...No sé porque se me había saltado esta entrada, además como dice Maier iba a entrar en la crónica de Jerez y no puedo, bueno sólo decirte que me ha parecido un análisis buenísimo, y el plan de recuperar a velocidades bajas en los rodajes intermedios muy interesante.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-25568613965996031952011-03-01T12:20:41.552+01:002011-03-01T12:20:41.552+01:00DAVID NO PUEDO ENTRAR EN TU ULTIMA ACTUALIZACIÓN M...DAVID NO PUEDO ENTRAR EN TU ULTIMA ACTUALIZACIÓN MEDIA MARATÓN DE JEREZ. MIRATELOAbuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-1443628575764326882011-02-27T02:45:51.268+01:002011-02-27T02:45:51.268+01:00Matraca perdoname tio con esto de la planificacion...Matraca perdoname tio con esto de la planificacion del finde no me di ni puta cuenta de tu comentario,la verdad que es algo gordo lo hecho por ti correr la maraton en 3 horas joder que bonito y que sastisfacion personal te distes y nos diste a los que te apreciamos, no cambies y sigue con esa manera de ser que tienes es la que te ha hecho tener tantos amigos ,saludos mira a la hora que te escribo el comentarioBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-73545190139437077642011-02-26T08:43:34.703+01:002011-02-26T08:43:34.703+01:00Antonio , En mi galería de fotos , hay dos fotos q...Antonio , En mi galería de fotos , hay dos fotos que le hice a 6 compañeros de tú club, dentro del tunel del Estadio. El que puedes ser tú es el tercero por la derecha pero no estoy seguro. Mi mujer fuera del estadio en 5 sitios diferentes hizo unas 480 fotos, haber si habeis salido en alguna.<br /><br />Todos tenemos que aprender de todos, como dice Bel-ga-rion, todos contamos con todos y dependemos de todos.<br /><br />Sobre las 8.45 estaré por Chapin, mi número de tlf es el 657445713<br /><br />Venga Manuel que te estas poniendo como un fiera, con tanto monte. Me alegro de que estes disfrutando con tú nuevo reto.<br /><br />José, haber si en tú primera experiencia maratoiana te quisiste comer al mundo, ya te digo tienes una pinta de corredor de fondo que asustas. Ya me gustaria a mi tenerla. Con la fiestuqui del día 10 de Abril, te digo que siempre pasamos un rato bastaante agradable con los compañeros y los que vienen sin ser del club, todos son bien allegados.<br /><br />Abuelo, en al media maratón de Motril que se celebro en Octubre, tube el gusto de entrar en meta con mi bufanda del Cádiz alzandola al viento. El bueno de Barroso, también entró con mi bufanda, aunque el es más Xerecista ( me da repelu escribirlo )<br /><br />T.javo, no se si estará en lo cierto o no, pero a mi me ha ido bastante bien el tema de las pesas, tanto en los ejercicios a realizar como en el peso y las repeticiones a hacer.<br /><br />El gran Javi, Robocot está deseando que llege el día 1 de Abril para estar por Elche. Haber si puedo rodar algunos km contigo.<br /><br /><br />Salu2 desde RotaDavid "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-84641231114232902062011-02-26T02:59:30.726+01:002011-02-26T02:59:30.726+01:00Enhorabuena David tengo mucho que aprender de ti. ...Enhorabuena David tengo mucho que aprender de ti. A ver si nos vemos el DomingoANTOÑITODEBARBAJEREZhttps://www.blogger.com/profile/16793319525217659140noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-89710903957870944562011-02-25T17:32:32.401+01:002011-02-25T17:32:32.401+01:00Gracias David por la invitación ya hablaremos. cua...Gracias David por la invitación ya hablaremos. cuando hice la maratón hace dos años me tiré ocho meses que me dolia cuando no una cosa era otra, ya parece que me he estabilizado, primero a ver si cumplo los objetivos que tengo.<br />Buen findeJose Prietohttps://www.blogger.com/profile/17473198771514492709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-79659315698608740602011-02-25T13:29:19.901+01:002011-02-25T13:29:19.901+01:00Me apunto todos esos detalles sobre tu preparación...Me apunto todos esos detalles sobre tu preparación del maratón, son muy interesnates.<br /><br />Ánimo con el nuevo plan.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-71878004269012201642011-02-25T12:21:00.175+01:002011-02-25T12:21:00.175+01:00David asi que seguidor del Cadiz cazina! ya estare...David asi que seguidor del Cadiz cazina! ya estaremos en contacto y te enviare alguna foto que tengo por casa.. ya le comentado a Barroso que alguna camiseta hay del Cadiz por casa.. ya buscare cuando pase el maraton. mi correo es rmg.maier@hotmail.com.. ya colgare cositas para que estemos entretenidos. un saludo y tienes dos hijos guapisimos.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-14004835160919947052011-02-24T20:54:39.320+01:002011-02-24T20:54:39.320+01:00Gracias David por la info!Gracias David por la info!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18306113298373996909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-36203861549074826292011-02-24T20:45:54.039+01:002011-02-24T20:45:54.039+01:00Muy buenas
Espero que Robocop ya esté engrasado y...Muy buenas<br /><br />Espero que Robocop ya esté engrasado y listo para darse caña y ponerse rápido jejeje<br /><br />Perfecto porque esas reuniones en búsqueda del plan maratoniano han dado sus frutos.<br /><br />A seguir así!!!!!!!!!!!!!<br /><br />Saludosjavihttps://www.blogger.com/profile/07376240156765385829noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-15388836351293527402011-02-24T20:10:30.082+01:002011-02-24T20:10:30.082+01:00VICTOR ; a la Behobia estube apuntado hace tres añ...VICTOR ; a la Behobia estube apuntado hace tres años , con todo pagado ( avión, hotel, dorsal )pero el mis mo día que salía el vuelo operaron a mi vieja y decidí sin dudarlo quedarme con ella. La tengo en una de mis futuribles, pero haber si me buscas para principio de Diciembre una por tú tierra.<br /><br />DANI " ER TAITERO " ; Jamas te quitaré entre mis seguidores. Ya mismo te daré un jaque mate en la convivencia del dia 10 de Abril.<br /><br />JOSÉ ; haber si te como el coco y para el año que viene te unes al grupo para la Maratón, ya te lo dije en su día tienes una pinta de Maratoniano que asusta.<br />El 10 de Abril después de la media de Rota haremos la convivencia, por si te quieres venir.<br /><br />JAN ; si en algún momento te puedo ayudar, no lo dudes , dímelo. Pero tú ers de los duros, de los que acabas una y ya estas pensando en la próxima.<br /><br />salu2 desde MatraquilandiaDavid "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-30853858374745463082011-02-24T19:42:19.334+01:002011-02-24T19:42:19.334+01:00buen análisis. Me lo leeré con más detenimiento pa...buen análisis. Me lo leeré con más detenimiento para sacar conclusiones. pero vamos, que menuda máquina estás hecho.Janhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-86289747315482852002011-02-24T19:06:02.591+01:002011-02-24T19:06:02.591+01:00Matraca te puedes sentir orgulloso de tus piernas,...Matraca te puedes sentir orgulloso de tus piernas, jodio me canso de leerte los entrenamientos pero el que quiera bajar de las 3 horas lo tiene que sufrir ¡¡ merece la pena!!. Te va a venir fenomenal para la media de Rota, a ver si haces buen tiempo que puedes hacer un marcón.<br />No podré saludarte en Jerez, yo también voy con mi planificación, lenta pero segura.<br />Suerte y eres un ejemplo a seguir.Jose Prietohttps://www.blogger.com/profile/17473198771514492709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-81512814093815119292011-02-24T16:06:48.102+01:002011-02-24T16:06:48.102+01:00Decirte que creia que me habias quitado como segui...Decirte que creia que me habias quitado como seguidor tuyo pero, me he dado cuenta que no, asi que decirte que no paras picha descansa. Salu2, sarna con gusto no pica.danielhttps://www.blogger.com/profile/10096478712675219517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-33277204273505834462011-02-24T15:42:46.074+01:002011-02-24T15:42:46.074+01:00Buen análisis campeón. Un buen entreno, bien plani...Buen análisis campeón. Un buen entreno, bien planificado casí siempre da sus frutos. Sigue así. Cuando quiera te animas a venir a correr al norte. Ánimate a correr la Behobia, no te arrepentirás.<br />Desde luego dan ganas de apuntar a Sevilla.victorhttps://www.blogger.com/profile/00850371086341026537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-4349475941466436662011-02-24T13:31:27.804+01:002011-02-24T13:31:27.804+01:00Buenas Tania, que agradable poder volver a escucha...Buenas Tania, que agradable poder volver a escucharte. Como ya te dije en tú entrada, no cambies esas patuchas y piensa en positivo, que todos a nuestra manera somos unos campeones.<br />Si nesecitas que te eche un cable aquí estoy.<br /><br />Bss guapaDavid "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-83508146007118775042011-02-24T13:28:25.299+01:002011-02-24T13:28:25.299+01:00ESPÍRITU ( CARLOS ), nosotros llegaremos a Elche e...ESPÍRITU ( CARLOS ), nosotros llegaremos a Elche el Viernes 1 de Abril por la tarde, por si te encuentras mejor de la rodilla.<br /><br />T.JAVO ; lo de hacer las pesas antes de correr es debido que Fabian, nos explicó que si realizas más de una actividad seguida, debes de terminar con el deportes en el cual tienes enfocado la preparación ( Dice que el cuerpo siempre recuerda lo último que hiciste y la musculatura soporta mejor antes las pesas que después de correr ).<br /><br />PLATXI, MORE de verdad que si os animais a venir por Sevilla, os volvereis con la sensación de haber corrido una carrera bien organizada. Esto es como comer en un restaurante, calidad - precio de diez.<br /><br />MIKEL ; si necesitas que te pase los entrenamientos de toda la temporada, dímelo por si te pueden ayudar en algo.<br />Busacame una carrera por tú tierra para principios de Diciembre.<br /><br />RICARDO; las medias que pienso hacer son la de Jerez ( si la torticulis y contractura que tengo en la espalda me deja, me ha dado esta madrugada, parezco Robocot ), los 24 km de Trebujena el 27 de Marzo, la Media Maratón de Elche el 3 de Abril y la Media de Rota el 10 de Abril. Si vas a lguna no dudes en llamarme.<br /><br />SANTI, ahora vengo de darme un masaje y en frio todabía me duele más el cuello y la espalda que esta mañana. Mi próximo reto es que la carrera de San Juan este año de otro pasito más de calidad, pero no por que vengan máquinas ( aquí no se le da dinero a nadie, nos volcamos con los populares y los niños ), sino por poder ofrecer y dar al que venga todo lo que se merecen los corredores.<br /><br />GONZALO;la verdad es que estoy satisfecho del trabajo bien echo, pero no por las marcas, sino porque cada vez disfruto más entrenando, sin castigarme tanto como antes.<br /><br />Salu2 a todos desde este rinconcito de RotaDavid "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-6333102907741634562011-02-24T13:27:59.295+01:002011-02-24T13:27:59.295+01:00El trabajo bien hecho siempre da buenos resultados...El trabajo bien hecho siempre da buenos resultados! Mi sincera enhorabuena.<br />Excelente análisis y en frío siempre es mejor.<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-11553505324430319462011-02-24T10:35:48.520+01:002011-02-24T10:35:48.520+01:00Sin duda debes estar satisfecho con los objetivos ...Sin duda debes estar satisfecho con los objetivos alcanzados y los medios (el entrenamiento). Un saludo,Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-40659555817387209832011-02-24T09:08:49.163+01:002011-02-24T09:08:49.163+01:00En frío, el mejor análisis. La mejor manera de sac...En frío, el mejor análisis. La mejor manera de sacar coclusiones para frontar mejor aún el próximo reto.<br />Un abrazo<br />SantiEl crustihttps://www.blogger.com/profile/11091012910624168936noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-4207041746287989582011-02-24T08:51:45.093+01:002011-02-24T08:51:45.093+01:00Buen análisis y buena planificación, David, así es...Buen análisis y buena planificación, David, así es normal que te salgan las cosas como te han salido, amigo.<br /><br />Un fuerte abrazo... Por cierto, seguramente nos veremos en alguna media... Te llamaré.Ricardo Cabrera Cosanohttps://www.blogger.com/profile/11774372639335307850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-27435247149653543642011-02-24T08:29:51.578+01:002011-02-24T08:29:51.578+01:00la verdad que aprendo con tus comentarios, espero ...la verdad que aprendo con tus comentarios, espero ponerlos en practica usando el sentido comun.La verdad que el maraton de sevilla esta bien y cada año crecera seguro llegando a ser referencia.<br />saludosmikelhttps://www.blogger.com/profile/02644650075537467416noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1925405650124064856.post-83172203712087988412011-02-24T00:26:22.568+01:002011-02-24T00:26:22.568+01:00Me has dado un empujoncito, para animarme a correr...Me has dado un empujoncito, para animarme a correr el maraton de Sevilla, quizas el año que viene. Buena entrada.<br /><br />Un saludo.Morehttps://www.blogger.com/profile/13780789815393861091noreply@blogger.com